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甘油三酯3.15mmol/L算高吗？来看一下《中国成人血脂异常防治指南》对甘油三酯的分级标准：
- 合适水平：小于1.70mmol/l
- 临界升高：1.7-2.25mmol/L
- 升 高：2.26-5.63mmol/l
- 极 高：大于等于5.64mmol/L
从绝对数值来看虽然超出了正常值，还不算太高，但还要分情况来看，因为它是动脉粥样硬化及斑块发生，导致心脑血管病发生的帮凶，对不同的人产生的影响严重程度不同，比如：
对超重及肥胖的人来说，它是导致皮下及内脏器官脂肪堆积的主要成分。甘油三脂是一种机体所需要的能量物质，当体内超量时就会贮存起来作为能量的贮备，主要贮存在肝脏、内脏器官及皮下，脂肪肝、将军肝及肥胖即是由于甘油三酯大量堆积所致，从而影响这些器官的正常功能。
对患有糖尿病、高血压等疾病的患者来说，高血糖、高血压对血管内皮造成损伤后，大量的脂肪会侵入损伤处引起炎性反应，甘油三酯即是最主要的脂肪物质，在炎性反应中会被脂质化形成粥状物，侵占了血管的正常组织，导致动脉粥样硬化的发生。
甘油三酯会抑制细胞上的胰岛素受体功能，致使胰岛素不能将血糖及时运送进细胞中被利用，导致血糖的升高，血糖的升高又促进了向甘油三酯的转化，使甘油三酯水平进一步升高，如此恶性循环导致糖脂代谢紊乱，引起糖尿病、高脂血症、高血压的发生。
因此，对存在心脑血管病发生风险的人，严格控制甘油三酯水平，确保其处于正常水平内是必须要做到的，那么如何能有效降低甘油三酯呢？最重要的措施即是“管住嘴、迈开腿”，但方法要正常，避免走进误区少走弯路，比如：
并非不吃肉只吃素就能降下来。要知道甘油三酯是一种由肝脏合成的脂肪，合成的原料一是食物中的脂肪酸，它不仅仅存在于肉类中，所吃的植物油中含量也不少；二是食物中的葡萄糖分解后的产生的甘油，追根溯源是来源于主食。因此，降低甘油三酯的饮食控制要从减少油脂食物和主食做起，其实与吃瘦肉没有多大关系。相反，瘦肉等提供的大量优质蛋白，是甘油三酯生成后转动至全身被利用不可缺少的载体，如果蛋白摄入不足，甘油三酯便会大量积存于肝脏而运送不出去，导致脂肪肝越来越重。
只要少坐着多走动就能降甘油三酯。要知道甘油三酯是能量物质之一，只有达到一定强度的运动才会增加对能量的消耗，因此运动必须达到一定的强度才管用，比如运动必须是氧运动，简单地说就是运动时能出汗，且出汗的持续时间应达到30-45分钟，否则起不到降低甘油三酯的作用。
综上所述，要将甘油三酯降下来，应采取科学的饮食控制和运动锻炼措施，如经3-6个月生活方式干预调理，甘油三酯仍达不到正常水平，则可服用贝特类降脂药改善肝脏的脂代谢，尽快将甘油三酯调整达标。
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甘油三酯与低密度脂蛋白胆固醇一样，均为血脂检查的重点项目。虽然低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化的主要原因，但研究发现，甘油三酯也会导致动脉粥样硬化的发生。因此，发现甘油三酯异常后也应积极治疗。那么，甘油三酯3.15mmol/L，正常吗？接下来，医学莘将为您解析。
甘油三酯的正常范围为＜1.7mmol/L，但甘油三酯的检测受多种因素的影响，如运动、饮食等，且在不同的时间检测甘油三酯，可能会存在一定差异。因此，发现甘油三脂升高的患者，建议间隔一周后再次复查，但两次间隔时间不应超过2月，检测前一日避免剧烈运动，保持一般的饮食习惯，晚餐后可少量饮水，但不能进食，再次检测若甘油三酯依然偏高，应根据甘油三酯升高的水平制定合理的降脂方案。
当甘油三酯处于处于边缘升高（＜2.3mmol/L）时，此时以治疗性生活方式改变为主，重点限制高脂食物的摄入，控制在每日总热量的30%以内，烹调用油每日不超过30g，少吃富含饱和脂肪酸的动物性油脂；少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蟹黄等；限制饮酒，尤其是烈性酒，饮酒也会引起甘油三酯代谢紊乱；减轻体重，外周脂肪组织也是甘油三酯的重要来源。
当甘油三酯处于轻-中度升高（≤5.6mmol/L）时，此范围的甘油三酯可增加冠心病的患病风险，因此，需要积极干预，由于甘油三酯通过影响低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的结构，导致动脉粥样硬化的发生，故治疗上，应根据其它血脂的高低制定降脂方案。低密度脂蛋白胆固醇显著升高时选用他汀，他汀也可降低甘油三酯。治疗效果欠佳者，可联用贝特、海鱼油协同降脂。
当甘油三酯处于中度升高（＞5.6mmol/L）时，此时需要给予贝特、高纯度海鱼油等药物，将甘油三酯降至合理范围，否则可能会并发急性胰腺炎。回到题主的问题，甘油三酯3.15mmol/L为轻-中度升高，此时治疗上应结合其它血脂成分的高低制定降脂方案，同时注意改变生活方式，更有利于血脂达标，具体治疗方案应由专科医师制定。
综上，甘油三酯处于不同的水平，降脂方案不一样，3.15mmol/L为轻-中度升高，此时带来的更多是慢性损害，即动脉粥样硬化，可能会增加冠心病患病风险，治疗应结合其它血脂成分共同制定。
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医学莘
您好，甘油三酯正常值应该小于1.7，您的甘油三酯3.15是偏高的，只是偏高，没有到很高，建议还是在饮食上调整，暂时先不要着急吃药哈。
在饮食上提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪，就是高脂肪及高胆固醇的食物不吃或少吃（动物内脏如，鸡肝、猪肝、猪肾脏，还有甜食包括含糖饮料），用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
主食要粗细搭配，少吃大米、精面，肉平时可以吃鱼类、瘦肉、多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，像山楂、黑木耳、香菇、大蒜、洋葱、青葱、草莓、菠萝、柠檬等就可以稀释血液，防止血栓的形成，还有木耳、豆制品、月见草油酸促进脂类的代谢。而且每天清晨一被凉白开也有稀释血液的功效哦。
最后提醒大家平时一定要注意休息，适当锻炼，如果胖的话还是建议增加运动量，减轻体重，还有戒烟戒酒，对身体不会有坏处的。等生活习惯一段时间后可以复查一次，如果持续升高，就要听医嘱口服调脂药物了。
希望我的回答可以帮助到大家，谢谢！
