根據我的親身經歷奉勸各位產婦，一定要產後一百天之後再碰涼水。這是骨科醫生給我的強烈建議。

說說我因為出月子就碰涼水導致產後身痛的經歷。

我因為產後身痛去醫院做治療的時候。旁邊一位阿姨問醫生我這麼年輕過來做治療是怎麼了？醫生直接告訴他說我生完孩子沒注意，出了月子就著急碰涼水了。

導致產後身痛，連手指手腕都疼痛厲害，已經嚴重影響到我的生活和工作。

所以每次治療的時候我的主治醫生再三給我叮囑。說女人生完孩子後，至少要一百天之後再碰涼水。都說坐月子一個月恢復身體，可實際上不可能完全恢復。

接下來再說說產後護理的問題。

產後護理的工作主要由醫院的護士和家人或者保姆月嫂幫忙完成。

產後護理應注意哪些事項？

1. 會陰清洗。剛生完孩子的產婦免疫力，低下，身體虛弱，下身容易滋生細菌，導致病毒感染。所以會陰清潔工作極為重要。剛生完孩子住院期間，護士每天都會為產婦進行會陰清洗，並且更換產褥墊。那麼出院後產婦應每天清洗陰道兩次，一般由家人協助完成。
   
   
   
2. 剖宮產傷口護理。最好使用收腹帶，促進傷口癒合的同時減少傷口疼痛感。住院期間護士會每天為產婦傷口消毒清潔在更換傷口貼。保持傷口的乾燥，清潔衛生，預防感染。
3. 防暑防寒。夏季炎熱，老一輩認為月子裡的產婦就是得捂著被子不讓下床，這樣只會免疫力本身就低的產婦增加中暑的可能性。所以夏天坐月子的產婦應注意室內空調溫度應控制在26度左右為宜。且空調風不宜對著產婦和寶寶，避免受涼感冒。冬季的產婦應注意保暖，不管是上洗手間還是吃飯，每次下床前應先穿好衣服，襪子，帶好帽子，以防身體受涼，落下月子病。
   
   
   
4. 藥物促排惡露。很多產婦生完孩子的前兩週都要吃促排惡露的藥。生完孩子的第一天護士就會拿到病房。還要輸宮縮藥，大概三天左右。
5. 貧血的產婦應補鐵。很多產婦在懷孕間嚴重貧血。那麼生完孩子後更加註重鐵的補充， 不僅對自己好，也有效提高母乳質量。
   
   

大家好，😄我是一個正在育兒道路上努力前行的90後新手媽媽，歡迎大家多多關注我，一起討論分享專業的孕育知識！文字為原創，手打不易，抄襲必究！圖片來源網絡，若有侵權請聯繫刪除。歡迎留言，轉發！

清淡的辣媽

坐月子期間，子宮恢復是關鍵。這時候為了避免落下月子病，在坐月子期間有很多禁忌，其中就是有關於產後碰涼水的問題。下面說說我的經歷和一些心得吧

晚上9點多，感覺有一點絲絲拉拉的姨媽痛，以為是臨近預產期的心裡作用，所以沒有跟老公說，也沒有當回事，還像平時一樣躺在床上刷微博。10點多去廁所，內褲上有一點奶茶色的分泌物，感覺是見紅的前兆，回到床上繼續玩手機，這時我就開始留意輕微的姨媽痛了，大概20分鐘左右疼一次，我想應該是要提前發動了，但是又怕太早去醫院，其實是怕到了醫院要接受酸爽的內檢😔所以決定等宮縮規律了再出發。老公說咱們看個電影吧，於是我們看了，電影看完了，我又去了趟廁所，這次是粉紅色的分泌物了，更加斷定自己是見紅了，於是墊上了一個護墊，繼續躺在床上等著宮縮，大概夜裡一點左右，再去廁所，就感覺尿尿的時候憋不住的感覺，糟了，破水了，由於是頭胎，我也不確定是不是真的破水，保險起見，我跟老公直奔醫院了。

💙凌晨2點到的醫院，急診大夫先是來了一波內檢，還沒開指，辦了住院手續去等待開指，用了兩個小時左右，開到了兩指，開指的過程太酸爽不想描述😓，醫生說可以打無痛了，打上無痛之後簡直整個人都飄起來了，沒有疼痛的感覺，只是覺得想大便，其實是宮縮。在待產室裡一直等著開指，醫生說讓我睡一覺保存體力，但是根本睡不著。

💜早上八點半，主任來查房，又是一波內檢，我已經開到五指了，但是宮頸口腫脹的比較嚴重，主任建議扎消腫的針，如果兩個小時內沒有消腫，就要去剖腹。天啊，順轉剖，我的內心是極度拒絕的😖主任張羅著讓我家屬簽字，準備給我送到產房扎針，在去產房的路上，我問醫生我還有順產的希望嗎，醫生說應該問題不大。當時，我就堅定信念，一定要順產，絕對不能受二茬罪✊✊✊ 💚上午九點到了產房，紮了一堆針，具體是什麼針，我也沒仔細聽，醫生說把無痛關了，讓我感到疼就使勁。我就一直在疼痛的感覺，助產士說疼了就說話，她讓我使勁我就使勁，不說停就不要停。使了第一次長勁，醫生說看見孩子頭髮了。第二次長勁，孩子快出來了。第三次長勁，孩子生出來了。9點15分，3360g，女孩兒。不敢相信，孩子已經出來了😲😲😲😲 ❤接下來就是給孩子清洗，給我縫針等後續工作。10點半推出產房，觀察了一個小時，11點半把我推到了病房。由於生產後4小時之內沒有自主排尿，還被下了尿管，也是蠻酸爽的😭

產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。 甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。

產後，過早碰冷水，可能會帶給你兩個變化！

一，造成宮寒

坐月子期間子宮恢復非常關鍵，如若你過早的碰涼水那麼很容易造成寒氣入侵，體內這時脆弱的子宮就很容易受寒，進而就可能會引發宮寒問題。產婦一旦宮寒，會嚴重影響女性身體健康，可能會造成女人月經不調，比如說經期變得不規律，月經量少，痛經等，而且也會影響到女人受孕，造成女人受孕難或者是不孕。

二，產後風溼

生完孩子之後，身體非常的虛弱，如若在坐月子期間過早的碰涼水，也容易造成女人出現產後風溼問題。其實產後風溼病不是說馬上會發作，但是很容易留下隱患。所以對於生過孩子的女人來說，如若過早出現風溼病或者是關節疼痛問題，這時不妨回想一下，是否在產後42天內碰過涼水。

不痴拾

作為兩個孩子的寶媽一枚！關於這個話題我只能是看自己的錢包鼓不鼓！有錢請月嫂請保姆的可以十指不沾陽春水，但是經濟不與允許的就“鬼叫你窮啊，頂硬上啊”（硬著頭皮上）。我大寶是冬天生的，因為是第一次當媽媽，沒有月嫂也沒有保姆，因為經濟不允許的情況下都是自己摸索的怎麼帶娃！冬天沒帶帽子，冷到頭了，每到冬天或者吹空調頭就會痛！腰，因為寶寶鬧夜，每天夜晚12點就開始哭，腸絞痛哭哭停停從12點抱到下半夜四點多五點，都是自己一個人換尿布自己餵母乳，吃得不多又容易餓，經常拉粑粑.........那時候不停的彎腰然後起來，這個動作每天重複上百次所以落下了腰疼頸椎痛...生完一個星期就自己給孩子洗澡，滿月就碰冷水，經常手關節疼痛！ 然後小寶是夏天出生的，有了第一次當媽媽的經驗，我提前準備艾草和柚子葉還有我媽媽給了一大蛇皮袋香茅草！生完我就教我婆婆用這些東西煲水給我洗澡，另外還加了姜跟白酒一起煲水洗澡！洗了20天，第20天小寶肺炎住院了！滿月才出院，所以我二胎只坐了20天月子！還好沒有第一次做月那麼多痛，只是很容易漏尿，因為我二胎坐月子還要帶大寶，大寶那時才兩歲半！我有婆婆，但是我婆婆只生了一個孩子，所以她很多關於怎麼養孩子的事情我比她還懂

驪寶奇冰

對於懷孕生子這個問題，我覺得自己還是頗有發言權的，畢竟咱現在已經是兩個孩子的母親了！

對於產後坐月子這個問題，我之前是這樣過來的，第一，產後45天內絕對不沾生水、冷水，就算是要洗澡洗頭髮，我都會用燒開後的熱水，或者是加上艾葉之類的煮開後再清洗；

第二，產後45天內我不光沒有沾生冷水，同時我還忌了口，冰冷的水果我也不吃。

為什麼我會這樣做呢？

因為這是我媽媽、我婆婆、我奶奶她們這一輩子幾十年來的經驗和教訓得來的。在我們的母親那一代人，她們往往是沒有條件做月子，更談不上“坐”好月子。我婆婆生了3個子女，產後幾天就得自己洗尿片，洗衣做飯。所以，她生完第一個孩子後就開始頭痛，這種偏頭痛，一直到現在伴隨了她幾十年。同時，她的二女兒，小兒子（也就是我先生）也遺傳了偏頭痛這個毛病，太累了，或者是休息不好時，就會觸發，非常痛苦。

中國人的體質和歐美國家的不同，我認為還是要坐好月子，禁好口。這絕對不是危言聳聽，只是將我的親身經驗分享給大家，希望能夠對大家有所幫助！

萬味食記

預產期是4月16日，娃在肚子裡沒有一點要出來的意思，我心裡著急啊，還要忍受睡覺翻身難到什麼時候。17日白天還是沒有動靜，18號零晨2點半感覺有點肚子疼，間隔十分鐘一次，微微疼不是很厲害，心想到天亮才去醫院，然後繼續睡，可是睡得不踏實啊。

3點半起來洗頭，然後做飯，等到5點吃飯去醫院，在這期間還是10分鐘痛一次。到醫院登記辦理住院，然後一系列的檢查：內檢、B超、心電圖、抽血，完了之後靜等加大動靜。

十點鐘感覺一股暖流流出，不像是拉尿那種可以控制，然後去廁所換內褲還是不由自主流，頓時明白這是羊水破了，叫來了醫生內檢已經開了兩指，醫生直接叫去待產室待著，肚子還是十分鐘痛一次而且是還是微微的痛，醫生說如果痛得很厲害可以打無痛，我說我要打無痛，因為我怕痛啊。

看著隔壁床疼得在那裡哇哇叫吵著受不了要求剖腹產我心裡怕啊，醫生說我如果疼得密的話就告訴護士打無痛，然後就忙去了。到了十一點醫生來問我多少分鐘痛一次，我說還是十分鐘

醫生：是躺著痛得多還是走路痛得多。我：不知道啊，我很少走路。醫生：可以在這裡走走，這樣會促進宮縮。好吧，開始了我在待產室走動的過程。

到十二點多開始了六七分鐘痛一次，痛的過程也比較長一點，我在想現在要不要打無痛呢，疼得也不是很厲害，還是再等等吧，然後叫醫生幫我內檢看下開了幾指。醫生：開四指了，直接去產房。

一進到產房就聽到隔壁床的產婦在叫：我不要生了、我沒有力氣了、我不行了、給我剖腹產吧之類的，看樣子是疼很久了，搞得我都怕怕的，好了，別人的2點多生了，現在安靜了。

開始到我宮縮兩三分鐘一次了，不過疼痛還是可以在接受的範圍，醫生說想拉屎的時侯就說，我說我也不知道是想拉屎還是腰痠啊，醫生說到時候你就知道了，好吧，我還是慢慢感受什麼時候想拉屎吧，過了大概二十分鐘了，一下子感受到了想拉屎的感覺，然後就告訴了醫生我想拉屎了，幫我內檢開了幾公分。

醫生：開了八九公分了先不要用力。接著在產床上鋪了幾層無菌墊，在我的腳上穿上無菌套，開始叫我用力。嗯，好吧，宮縮的時候我就開始了憋氣用力。然後聽到醫生說不宮縮的時候也可以慢慢的用力，又開始宮縮了，這次用力到一半就聽到醫生說不要用力了。

我：不要用力了，為什麼呀我就想要用力啊而且是不由自主的用力了，然後一用力就看到了胎兒的下半身伴著羊水飆出來了，而且由於用力過度撕裂了，然後醫生開始了剪臍帶，搞胎盤，縫針。

縫針雖然打了麻醉可還是很痛啊，一下針我就往後縮一下針我就往後縮，醫生說你不要再縮了，再縮我就要撲上去了，我說我也沒辦法啊，疼啊，我也不想啊，其間助產士抱寶寶給我看問我是男孩還是女孩，我說女孩。到了最後我也沒打無痛，感覺這些疼還是可以接受，所以省了一千大洋。哈哈。順產生完就好了，疼就在之前，順產恢復快， 在醫院住了3天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!我的月子是婆婆照顧的。恢復還不錯，再來說說碰涼水會有哪些影響呢？

1.

關節疼痛，寶媽生完孩子以後元氣大傷，身體非常虛弱，如果在這個時候碰涼水，寒氣侵入體內，就會落下風溼和關節疼痛的毛病。

2.

影響身體恢復，有相關的數據表明，很多新手媽媽產後身體恢復的不好或者進度緩慢，都是因為產後用涼水洗衣服、洗漱。產後寶媽體弱氣虛，如果再碰涼水，身體很難恢復如初。

3.

為自己的健康埋下隱患，月子坐的好不好，可不僅僅關係到當下，還影響到新手媽媽以後的健康。還沒出月子就碰涼水，那自己以後就要跟月子病形影相隨了。

4.

易患風溼病，月子期間的女性總是碰涼水，寒氣就容易淤積在體內，產婦就會表現出關節疼痛等症狀，等到年老之後患上風溼病的概率也遠比正常人要高。

謔糾禾

對於一個女人來說，在生了孩子之後千萬不可過早的碰涼水，否則的話我們的身體就會留下月子病。因為女人在產後身體的各個機能都會下降，抵抗能力比較差，很容易受到疾病的侵襲。下面說說我的經歷和一些心得

是順產的，提早了一個星期，發動的時候沒有痛。就怕宮頸粘液拴變多了，然後夾雜著紅血絲。當時我是一個人在家的，婆婆和她女兒外甥去動物園了，剛上的高速，老公不在家，公公去上班了。看到血絲的那一刻我是懵的，然後特別害怕，馬上給我媽打電話，我媽說應該是要生了，中間折騰就不說了，老公趕回來和媽媽一起帶我去醫院，路上有開始疼，到了醫院，醫生說還沒生，可以回家等肚子規律的疼了再來，也可以住院。我選擇了回家。回家以後，我開始洗奶瓶，洗杯子。我住在三樓，奶瓶拿去一樓煮一煮消毒，爬樓梯我是認真的，開會爬了四五趟。中間我老公在忙都不知道。到了晚上十點開始，肚子疼起來了，從十五分鐘一次到五分鐘一次，我疼著睡的，第二天早上，兩分鐘疼一次，我去住院了。 到醫院才開一指，到開三指我開了一天。（這裡說一下，我喝了紅牛以後開的快了）因為沒有破水可以下床走動，我按照醫生說的，疼的時候蹲，不疼的時候走，到了十二點的時候開到了六指。這時候是我最艱難的一關，本來我不想打無痛，但是六指以後我特別怕疼，疼的我不能睡，不能吃，而且開了兩個小時都沒繼續開過，於是我推進手術室人工破水後要求打了無痛。無痛以後一個多小時，胎心下降。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產後碰冷水有哪些危害？ 1.影響產後恢復 產後碰冷水會影響到新媽媽產後的身體恢復，因為女性子宮本身就很怕冷，再加上產後媽媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響媽媽的身體恢復。

2.易得風溼病 如果產後過早碰冷水會容易得風溼病。有些媽媽產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裡涼的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、間斷頭痛、頭暈，這些都是風溼病的徵兆。

小王6855

首先，坐月子起碼三個月不能碰涼水呀，不能喝冷的，生冷的食物，也不要太燙的，中溫度就可以，其中也不要看手機，不要情緒不對就流眼淚，這些在月子期間如果沒注意以後近視都會比之前重很多，所以眼睛一定要保護好，這是我親身經歷喲，因為我那個時候就是哭了，哈哈，現在看東西眼睛老是要眯著看，還有一個就是三個月之內不能同房哦，如果女人你比較對自己負責人一點，一定不能同房哦。。。

程咬金的後代

女人，經歷十月懷胎，孕吐，各種產檢，孕後期各種煎熬，也是很不容易。

所以生產以後，最重要的就是先調理自己。自己調理好了，才能把寶寶帶好。大家說是不是？我覺得坐月子最重要的就是一定要心情愉悅。

我是農村的，家裡一直說不能洗澡洗頭髮，不能出門，不能剪指甲梳頭髮，啊，想起來說的我都想崩潰啊。然而我坐月子，並沒有像他們說的那樣做。

現在都講究科學坐月子，其實坐月子期間可以洗澡洗頭髮，不然月子裡出了虛汗，一身黏黏糊糊的也有很多細菌。洗澡洗頭髮時注意不能著涼，水溫要適中，洗澡時間不能過長，不要再飽飯後去洗澡，適當的需要有個人在外面守著。剖腹產要注意傷口哦。我記得我第一次洗澡出來，很餓，不知道為啥。還有洗完頭髮要吹乾哦。大家可以用艾葉煮水洗澡洗頭髮。

飲食方面呢，前期還是不要太油膩，以清淡為主，我們這坐月子讓吃很多雞蛋，不過我建議大家一天不要吃太多，便秘也是很難過啊[捂臉]

多吃水果蔬菜，後期可以多吃點葷類，煮湯的時候可以先煮一遍，把上面的油過濾一下，再煮一遍。飯後漱口。

穿衣方面就怎麼舒服怎麼來，勤換為主。被褥也要經常晾曬。

天氣熱或者冷是可以開空調的，注意不要對著風口，房間可放個加溼器防止乾燥。

我想到的大概就這麼多，歡迎大家來多提建議，第一次回答問題，請多關注哦。還是那句話，無論什麼時候，心情最重要呢。祝大家過得開心😊

寧缺毋濫1768420

生完孩子後，寶媽媽們的身體都是非常虛弱的。所以在產後也有許多禁忌，比如不能碰涼水。過早觸碰會有哪些危害？那麼產後什麼時候可以碰涼水？作為過來人親身經歷分享給大家！

一號早上照常起床洗臉刷牙然後出去找東西吃，一碗飯端上來，還沒吃幾口呢肚子脹痛的受不了，從懷孕到後期從來沒有這種疼過，不是太疼，就是有點不舒服，肚子感覺往下墜，其他還好，回去休息半個多小時還是不太舒服，趕緊喊上老公和婆婆帶上東西往醫院，去醫院醫生內檢說天數差不多了，宮頸口已經成熟了，接下來準備辦住院，然後開始一系列的檢查，等檢查過後肚子又沒感覺了，然後安排打促肺針，3針打完肚子還沒動靜，無奈被醫生扣了下來在醫院呆了三天，感覺好無聊，家裡老人算的日子是8月5號早上剖，結果8月4號做胎心監護就不怎麼過關了，醫生讓放好心態不要太緊張，最後做的胎心監護是4點鐘那樣，還是不過關，醫生說去找主任商量一下，5點多老公給買的辣條和饅頭，正吃的過癮這呢，主任給我打電話說胎監不過緊急準備手術，問我這個期間吃東西了沒有，我說吃了辣條和饅頭還有小魚乾，主任說你可心真大，還怕餓著你還是咋滴，吃這麼多，趕緊想辦法吐出來，後面跑去洗手間扣了嗓子，

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

一、生完孩子多久能碰冷水

由於個人體質的不同，產後身體恢復的時間也各不相同，所以不能絕對的說30天或42天以後就可以碰冷水，醫生建議：順產的寶媽在產後45天左右再碰，但要注意時間不宜過長、次數不宜過多；剖腹產的寶媽在52天以後，等身體完全恢復以後再接觸冷水比較好。

二、過早碰冷水會對寶媽身體造成什麼危害

1、影響產後身體恢復進度。產婦在孕產過程中，子宮受到了一定程度的損傷，而冷水對子宮的刺激性較大，如果經常碰冷水，可能會影響其子宮的恢復。 特別是身體素質較差的產婦，例如患貧血、宮寒等，如果過早碰冷水可能會讓風寒涼氣進入體內，使其氣血運行不暢，從而出現惡露排出不暢、內分泌失調、小腹墜痛等身體不適，將來甚至可能出現月經紊亂、排卵異常。

2、給身體留下後遺症。經歷完孕產的媽媽，身體氣血、筋骨都較為虛弱，免疫力也隨之降低，易受到風寒的侵襲。因此，這段時間產婦應該避免關節受到風、寒、溼的入侵。 如果過早接觸涼水，容易感染風寒，經常出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感及頭痛、頭暈等，有些產婦比較年輕，所以受涼之後身體不會出現什麼大問題，可是隨著年齡的增長，在月子期落下的病根才會慢慢顯現出來，從而出現風溼病、關節炎。

小楊是帥哥

關於坐月子有很多禁忌，長輩對這個可能更重視一些，而一些年輕女性不以為然，專家也提醒剛生產過的女性，千萬不能忽視坐月子的重要性，而且在坐月子期間，有些老規矩還是要遵守的，千萬不要對自己的健康滿不在乎，否則以後遭罪的還是自己。月子坐不好，女性容易出現過早衰老的現象，也容易留下很多產後後遺症，危害女性的健康。下面就給大家分享一下我的親身經歷以及坐月子的經驗！

但是我的宮頸口還是有一點的護士就沒讓進去，老公又陪著走了一個小時疼得哭起來說受不了醫生一看好呀4指了，就叫我進去準備了，進產房裡不能家屬陪同，一開始我想的是打無痛誰知道這邊醫院沒有無痛說是犯法的但是我已經熬了快12個小時了不想放棄順產，但是扎心的是6點進到產房裡我前面有兩個順產的寶媽都陸續出來了只有自己在產房裡，後面差不多8點多了我的宮口還是4指，其實那時候挺怕順轉剖的， 因為我隔壁房的寶媽就是開了4指就一直沒開才剖腹產的，宮縮起來的時候疼得我懷疑人生去，一直在哭😭後來疼得整個產房都能聽見我的叫喊聲，沒辦法太疼了，然後我的醫生告訴我適合順但是幫我內檢的那位護士一直和我說我條件不是很好，說是最好邊生邊看適不適合順，然後9點多幫我在次內檢破水了10點半的時候我的天當時疼得我直接打電話給在門口等我的老公說不順了沒有無痛疼起來差點沒要我的命， 醫生聽到了就來幫我內檢說是已經5指了，我聽到這個心都碎了，因為醫生告訴我3指以後開指特別快，後來老公和婆婆發微信給我說你都堅持那麼久了不要放棄但是也確實自己也不想放棄，不能白疼咯！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。

夏天月子期什麼時候可以碰冷水？

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，月子期很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，自然生產須休養30 天，剖腹產須延長休養至40 天以上。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。女性正常產2-3天，剖宮產1周左右就可以洗澡了。產後媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。產後42天, 通常要做一次婦科檢查, 主要查惡露是否乾淨, 子宮及附件的恢復情況, 以及白帶常規, 檢查結果一切正常後, 就可以碰涼水了. 平時我們說的滿月後就可以啦！就是指42天，最好就是56天才可以碰涼水。如果需要碰涼水的工作不妨讓老公來做。

坐月子的禁忌一點都不能忘！

第一，坐月子不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，否則會讓產婦大汗淋漓，高熱，出現脫水昏迷的症狀。很多地方舊的思想會把孕婦捂著，夏天時候穿厚衣服，蓋厚被子捂著，殊不知嚴重的會要了產婦的命。新聞已經有多次的報道。

第二，夏天吃東西一定要講究，生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且儘量多分幾餐。但是生完孩子前兩週不要吃太油膩的湯，產後兩週可以喝一些下奶，補氣血的湯和食物。

第三，夏天產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。可以開空調，注意別直吹產婦，溫度不要太低，產婦的屋子要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎等等。

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