安豬寶寶

寶寶在出生之後的六個月以內，比較容易引起腸脹氣，而且每次寶寶腸脹氣，都會哭鬧，或者吐奶次數增多，並且寶寶的便便裡總會有奶瓣，有酸臭味，這時看著寶寶難受，我們也十分苦惱。

寶寶腸脹氣比較明顯的症狀就是，青蛙肚並伴有嘔吐，消化不良，寶寶經常哭鬧，煩躁不安等現象，如果寶寶出現腸脹氣，那麼我們哺乳媽媽要學會控制飲食，忌嘴一些，那麼究竟哪些食物給哺乳媽媽吃了後，容易會引起寶寶腸脹氣呢？

2、豆類食物，大家都知道，平時我們大人豆類吃多了，都會引起腹脹，屁多，那是因為豆類裡面含有低聚糖，比如水蘇糖和棉子糖，這些被腸道細菌發酵，然後就會分解產生氣體，從而引起打嗝、腹脹、腹痛等症狀，所以哺乳媽媽要注意平時，儘量少吃豆類食物，避免引起寶寶腸脹氣。

3、醃製品，大家都知道，醃製品含有大量的致癌物，並且醃製品裡面的含鹽量基本已經超標，食用太多鹽不僅能讓哺乳期媽媽全身水腫，而且還能使寶寶腸道排斥，進而引起寶寶消化不良，導致寶寶腸脹氣的發生。

當寶寶出現哭鬧不止或者煩躁不安的時候，我們可以給寶寶進行飛機抱，其實就是讓寶寶趴在我們大人的手臂上，我們大人一隻手扶好寶寶的頭，另一隻手穿過寶寶胸前，託穩寶寶身體，但是時間不能過長，飛機抱能使脹氣寶寶比較舒服，和可以使寶寶腹內的氣體排除。

寶爸寶媽日常可以去學習一下排氣操，平時我們有事沒事多給寶寶做做排氣操，我們的手掌以寶寶肚臍為中心，順時針轉動手掌，每天可以做3次左右，每次6個回合，也可以及時處理寶寶腸脹氣。

楊謐說

如果發現寶寶腸脹氣了，哺乳期的媽媽就儘量少吃以下這些食物：

🌟穀物類：玉米、黑米、糙米、高粱、大麥、燕麥

🌟豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯

🌟蔬菜：西藍花、捲心菜、菜花、白菜、甘藍、扁豆、韭菜、洋蔥、大蒜、南瓜

🌟水果類：蘋果、西瓜、哈密瓜、香瓜

🌟奶類：牛奶、奶製品

🌟飲料類：碳酸飲料、咖啡、濃茶、豆漿

導致腸脹氣的主要原因

1、寶寶胃腸道消化系統發育不成熟，這種最常見，是引起寶寶脹氣最大的「元兇」；

2、進食太急、餵養方式不當導致吞氣過多；

3、護理不當：寶寶腹部受涼，奶溫不合理，室溫不合理；

4、寶寶有消化系統疾病、腸道過敏，不過這時寶寶除了脹氣，通常還伴有發熱、腹瀉、嘔吐等其他的症狀；

5、吃了過多產氣的食物，如豆類、西蘭花、紅薯、菜花、玉米等；

6、乳糖不耐受，需到醫院找大夫診斷，聽取意見看是否換奶粉

乾巧的生活日常

日常生活中，會發現有些寶寶在吃飽母乳後，會出現脹氣的現象，又哭又鬧，很多媽媽不知所措，也不知道是什麼原因造成的。在這情況下媽咪們就得引起重視了，需要好好檢查一下自己的飲食，那麼到底有哪些食物引起寶寶脹氣呢？

一、媽媽不能吃哪些東西？

1、牛奶

特別小的寶寶容易產生乳糖不耐受的現象，而乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，這種情況下容易造成脹氣，建議媽媽在餵奶最好不要喝牛奶。

2、“十字花”科蔬菜

十字花科蔬菜包括：捲心菜、花菜、蘿蔔、洋蔥等等，媽媽吃了這類食物給寶寶餵奶，寶寶容易產生脹氣，這是由於此類蔬菜本質含有一種複合糖叫“蜜三糖”，這種糖不利於身體吸收，容易產生氣體。

3、不易消化的食物

不容易消化的食物有紅薯、薯條、豆類等等，攝入以後在身體內發酵容易產生氣體，建議媽媽最好不要吃此類食物，可減少寶寶脹氣問題出現。

二、如何緩解寶寶腸脹氣

1、飛機抱

可以給寶寶腹部增加一種壓力，這種壓力可讓寶寶感覺舒服一些，還可以讓寶寶多趴。需要注意的是，不能在寶寶吃飽的時候進行飛機抱或讓寶寶趴，否則容易造成吐奶。

2、蹬腿運動

如果寶寶是由於脹氣問題哭鬧不止，這時可以試試“騎嬰兒自行車”。讓寶寶平躺，用上下踩踏板的動作移動雙腿，可起好很好的效果。

3、熱敷肚子

這是一種簡單有效的辦法。取一塊小毛巾，用熱水浸溼不要擰太乾，需要注意的是毛巾溫度不要過高，防止燙傷寶寶；將毛巾展開放在寶寶的肚子上，將寶寶的腿抬起來，輕輕按肛門，注意不要一直按著，要一下一下按，這樣有助於幫寶寶排出腸胃中的空氣。

4、按摩肚子

寶媽先將手掌搓熱，再放在寶寶肚臍上打圈，向左時針打圈一分鐘左右，再向右時針打圈，這樣有助於寶寶排出肚子裡面的空氣，切記力度要把握好，不要過重，時間長短寶媽可自己掌控。

母嬰參考

出生1到2個月的的寶寶有的時候我們會發現他的腹部有脹氣的情況。最主要的原因就是吸入過多的空氣。

脹氣的寶寶會有以下行為:

1、雙手握拳

2、滿臉通紅

3、哭鬧不安

4、放屁

那寶寶脹氣作為媽媽，那飲食方面有什麼講究嗎，有哪些東西是不能吃的？

1、母乳餵養的話，媽媽要檢查一下自己的進食，避免吃豆類、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣。

2、配方奶粉餵養，選擇奶粉時，你要特別注意，應選擇不含乳糖的、不含豆質的或低致敏性的配方奶粉，可能會有助於減少孩子的肚子脹痛。但須知即便調換奶粉，也至少兩週才能看到效果。

3、某些固體食物也可能導致嗝氣、腹脹。比如穀物粗糧、蔬菜（豌豆泥、黃豆泥）等含有可導致大腸脹氣的纖維。而蘋果、梨、杏兒等等含有高濃度糖分的大多數純果汁也是導致嬰兒腹內氣體凝聚不暢的誘因。

幫助寶寶排氣：

1、餵養姿勢要準確。母乳餵養的話，乳頭一定要含接好，避免空氣進入。

2、按摩寶寶小肚子。腸脹氣期間要多注意寶寶腹部的保暖，平時搓熱手掌多給寶寶按摩一下小肚子，肚臍眼周圍順時針按摩，能夠促進脹氣排出。

3、吃完奶後半小時趴一會兒。寶寶吃飽半小時後可以趴一會兒，趴在媽媽懷裡。不僅可以緩解寶寶的哭鬧，並且非常有利於寶寶排除腸胃裡的脹氣。

4、給孩子做“排氣操”。寶寶採用仰臥位，握住兩隻腳踝，做“倒蹬自行車”運動，30-50為一組；然後再用雙手按住寶寶雙腿，讓其雙腿屈膝緊貼腹部。

小包子他媽咪

寶寶脹氣，一般跟媽媽的飲食關係不大，脹氣最大的原因是寶寶未發育成熟的消化系統。而喝奶的方式不正確，吸入了大量空氣，穿得過多過少，甚至是哭的時候吸入空氣過多，都會加劇腸脹氣。

所以就算讓媽媽忌口，寶寶依然有可能出現脹氣的情況。

比起媽媽忌口，給寶寶做排氣操更有用：

排氣操：

一、以肚臍為中心，手掌順時針輕撫。一圈為一回合，做4-8個回合即可

二、兩手交替向下輕撫，八拍為一組，做兩組

三、兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

也可以雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

四、單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組

五、垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組

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希粒媽育兒

當寶寶出現哭鬧不止或是排便的時候露出“痛苦”的表情，寶媽就會責備自己沒有照顧好寶寶，有的人甚至會說寶寶脹氣是因為寶媽吃了容易產生氣體的食物，才會導致寶寶如此痛苦。我想說寶寶脹氣和寶媽的飲食沒有任何關係！

寶寶肚子時常發出“咕嚕咕嚕”的聲音，伴隨著頻繁且原因不明的哭鬧，只有在放屁或是排便後情況才會有所好轉，俗稱稱“脹氣”，在醫學上被稱為腸絞痛。腸絞痛是由於寶寶腸胃功能還未發育完善，是寶寶發育過程中正常現象，家長不需要過分擔心！

如何避免寶寶脹氣？

2、寶寶大哭過後不要立刻餵奶，這樣也容易導致脹氣。

3、餵奶後一定要注意給寶寶排奶嗝，這個可以減輕胃脹氣。

4、哺乳期間一定要注意飲食清淡、不吃辛辣刺激的食物，還有儘量少吃或不吃油膩、生冷的食物。

寶寶脹氣一般會在三個月以後逐漸減少並消失，在此期間家長可以不必過分擔心。哺乳期間的寶媽需要攝入足夠的營養物質才能滿足寶寶發育所需和自身健康，所以在飲食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

文海話育兒

如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

寶寶腸脹氣是寶寶胃腸道中產生或被吸入了多餘的空氣，從而導致寶寶腸壁肌蠕動麻痺和腹部隆起，通常會出現雙手握拳，使勁用力，滿臉通紅，腹部膨隆，有時候哭鬧不安，放屁或排大便後緩解；有時候難以安撫等情況。

寶寶腸脹氣一般出生後第二個月開始，大約3-4個月消失。一旦出現腸脹氣，媽媽們不要過度擔心，小心護理即可。

引起寶寶腸脹氣的原因有以下四種：

• 乳糖不耐受。乳糖不耐受會導致寶寶無法消化分解乳糖，乳糖不消化從而出現腸脹氣。
  
  

• 寶寶吸入空氣：寶寶吃奶時，母乳餵養的話，因為媽媽乳頭凹陷或者含接不好；人工餵養的話，奶瓶的奶嘴孔大小不合適，或者吃奶時哭鬧，會吸入大量空氣，從而引起腸脹氣.
  

• 寶寶腸胃發育不良：寶寶太小，腸胃發育不良，腸腔內的氣體吸收不了也排不出體外，因而引起腹脹.
  

• 母乳媽媽飲食不當。寶寶腸胃敏感期，如果母乳食用不易消化食物，也會增加寶寶腸脹氣的幾率。

寶寶出現腸脹氣應該怎麼辦？

• 母乳媽媽飲食注意。母乳媽媽在寶寶腸胃敏感期，飲食一定要注意，儘量清淡一些，儘量少吃不容易消化的食物，比如糯米，豆類及豆製品，地瓜等等；另外高糖的食物少吃，辛辣、冰涼太油膩的食物也少吃，等寶寶多了三四個月以後再食用。
  
• 餵養姿勢要準確。母乳餵養的話，乳頭一定要含接好，避免空氣進入。

• 按摩寶寶小肚子。腸脹氣期間要多注意寶寶腹部的保暖，平時搓熱手掌多給寶寶按摩一下小肚子，肚臍眼周圍順時針按摩，能夠促進脹氣排出。
  

• 奶後半小時趴一會兒。寶寶吃飽半小時後可以趴一會兒，趴在媽媽懷裡。不僅可以緩解寶寶的哭鬧，並且非常有利於寶寶排除腸胃裡的脹氣。

• 給孩子做“排氣操”。寶寶採用仰臥位，握住兩隻腳踝，做“倒蹬自行車”運動，30-50為一組；然後再用雙手按住寶寶雙腿，讓其雙腿屈膝緊貼腹部。

  
  

叮麻育兒

寶寶脹氣主要原因在於寶寶本身，與媽媽吃的東西不是十分緊密關聯。寶寶腹脹的原因主要在於寶寶攝入和產生氣體過多，排出氣體減少引起。

攝入過多氣體原因

1、餵養不當，吃奶的同時也吃進空氣，這也是非常常見腹脹的原因。

2、寶寶吃了容易產氣的食物，如番薯，土豆，玉米，豆類，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪攝入過多。媽媽吃這些是否會影響寶寶不得而知。

3、寶寶乳糖不耐受，容易產氣過多，腹脹，放屁多。

4、寶寶排便困難，或者便秘寶寶，腸道排除減少而腹脹。

5、寶寶胃腸道感染，胃腸蠕動麻痺，腸腔容易腹脹。

這是是寶寶容易產氣主要常見原因。

如何科學處理

1、科學餵養，儘量吃奶少吃進空氣。喂完後，拍嗝，促進氣體從上消化道排出。

2、檢查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建議吃添加乳糖酶或者無乳糖奶粉餵養。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排氣一種辦法。

6、如果有胃腸道感染，需要積極抗感染治療。

7、媽媽適當飲食控制，而不是媽媽主要原因。

（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

一般來說，寶寶腸脹氣和媽媽的飲食無關。

當然，也有些媽媽吃了某些食物，會引起寶寶的腸胃不適，但不是普遍現象，也要看各人體質。

如果確定是因為某種食物而引起寶寶腸脹氣，那麼媽媽應該減少攝入。

以下食物媽媽吃了，有可能會讓寶寶脹氣：

1、辛辣刺激寒涼的食物。

2、各種含糖量高的飲料喝食物，蛋糕、水果糖、山竹、西瓜、碳酸飲料等。

3、各種巧克力。

4、各種豆類，黃豆、豌豆等。

5、雜糧類，全麥麵包、紅薯等。

6、“十字科”類的蔬菜，西蘭花、洋蔥、白蘿蔔等。

7、乳糖不耐受的寶寶，媽媽喝牛奶都有可能讓寶寶腸脹氣。

以上食物，要是都不吃，估計當媽的只能憑一口仙氣活著了。

對於大多數媽媽來說，吃以上任何一種食物，寶寶都不會脹氣，只有極少數媽媽吃一種或幾種上述食物，有可能引起寶寶腸脹氣。

大多數還是因為以下原因而引起寶寶腸脹氣：

1、寶寶吃母乳或者使用奶瓶的姿勢不對，吸進了太多的空氣。

2、吃完奶之後沒有拍嗝。

3、寶寶腸胃功能沒有發育完全。

4、寶寶哭的時間延續太長，吞進了很多空氣。

5、寶寶著涼了。

6、寶寶吃了難以消化的食物，消化不良。

7、寶寶乳糖不耐受，母乳或者配方奶中的乳糖不消化。

8、寶寶喝水太少或者因腸道疾病引起便秘。

9、添加了輔食的寶寶，葷素搭配不合理。

寶寶腸脹氣，該如何處理？

1、乳糖不耐受的寶寶，建議喂專門的無乳糖配方奶粉。

2、用飛機抱的方式抱寶寶。

3、適當的增加寶寶的運動量，可以帶寶寶游泳。

4、寶寶每次吃完奶後，要拍嗝。

5、每天給寶寶做排氣操，順時針方向揉肚子。

6、純母乳餵養的寶寶，建議媽媽飲食搭配合理，儘量清淡，並使用正確的姿勢哺乳。

7、給寶寶用專門的防脹氣的奶瓶喂牛奶。

8、寶寶吃飽半小時之後，可以趴著玩一會兒，不要馬上睡覺。

9、給寶寶穿連體衣或者使用”圍肚“，護住寶寶肚子，避免著涼。

10、添加了輔食的寶寶，建議葷素搭配合理，容易引起便秘的食物少吃。

11、若寶寶有嘴唇發乾，尿液發黃等現象，給寶寶適當的喂水。

12、若寶寶是患了腸道疾病引起的腸脹氣，建議及時就醫。

總之，因媽媽的飲食引起的寶寶腸脹氣是比較少的，等寶寶腸胃發育日漸完善，腸脹氣的情況也會越來越少。

以上是我的回答，希望有所幫助，願每個寶寶都健康的成長。

本文為清心無礙原創，手打不易，歡迎轉發，抄襲必究。

清心無礙

很高興回答您的問題！

很多新手媽媽由於缺少餵養的經驗，看到寶寶哪裡不舒服，都會考慮是不是自己吃了什麼導致的，尤其對於寶寶常見的腸脹氣，媽媽們更是小心加小心，生怕自己吃了什麼會導致寶寶脹氣。

其實，對於這點，媽媽們的擔心真的是多餘了。母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在媽媽的血液和乳汁之間，能過濾掉人體攝入的一些有害物質。這層屏障並非萬能，許多物質可以穿透這層屏障對乳汁造成影響。

網上說的很多比如豆類食品，牛奶，澱粉類食品，高蛋白食品等，可能會引起寶寶腸脹氣，這些物質消化後，可能會有一部分成分可以通過“母乳屏障”進到母乳裡，但是，導致寶寶腸脹氣最大的原因其實是孩子還沒有發育成熟的消化系統。

寶寶腸脹氣家長可以這麼做

1、飛機抱

2、按摩寶寶腹部，家長可以把手焐熱或者搓熱了，再給寶寶按摩

3、對於3個月前的小寶寶，家長可以讓孩子多趴趴，來促進排氣。

關鍵字: 健康 脹氣 吐奶