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香格里拉平均海撥3459米，所有景點走下來最容易發生高反的景點為松贊林寺和普達措國家公園二處，你可能會覺得疑惑為什麼松贊林寺的海撥跟獨克宗古城相近只有3300米怎麼去松贊林景寺景區就會高反呢？接下來我就給大家介紹一下吧。

松贊林景區

景區景點大至為藏文化城、松贊林寺、拉姆央措湖、崬取生、浮橋和天葬臺，遊覽方式分為二種，一種是大巴車往返只看藏文化城，拉姆央措湖和松贊林寺，還有一種是單程大巴車到達松贊林寺參觀完以後再步行繞湖半圈觀賞完全部景點，本人認為繞湖半圈除可以拍攝松贊林寺遠景以外沒有太大的觀賞價值，所以傾向於選擇第一種遊覽方式。

前往松贊林寺參觀進入寺門以後便是147級連續的臺階，這也就成了很多遊客的高反地之一，所以建議不要一口氣上去，走走停停才能更好的預防高反。那是不是上完樓梯以後就沒有出現高反就安全了呢？其實並不是，很多的朋友上完樓梯以後都會迫不及待的去寺內參觀，可千萬要記住，這樣的做法可是大錯特錯，因為為了讓寺院內的文物及唐卡（藏族文化中一種獨具特色的繪畫作品）得到有效保護，寺院都會將所有的門窗用布簾遮擋避免光線照射進來。再加上寺院內常年點酥油燈的原因導致建築內氧氣含量要比外面正常的氧氣含量低50%，所以剛爬完臺階以後迅速進入寺院就相當於一下子從三千米到了海撥五千米以上的地方，出現高反的概率自然就會大大增加。所以我們參觀松贊林寺正確的方式應該是上完樓梯以後先拍拍外景適當休息一會再進建築內參觀為宜。

普達措國家公園

景區是由碧塔海自然保護區和三江並流世界自然遺產屬都湖兩部份組成，進入景區乘坐大巴可到達屬都湖，草原觀景臺和碧塔海三個景點，大巴車上也會有導遊為遊客大致講解景點景觀。那麼這樣一個景點怎麼會容易發生高反呢？其實就是因為普達措國家公園最高處近4200米的海撥了。所以為了預防遊覽中出現高反控制自己行走速度，不跑不跳多喝水基本就不會有太大問題，但還是建議遊覽普達措國家公園之前每人備一瓶便攜氧氣以防不時之需，進了景區再去購買可就是外面的二三倍了。

這就是我對“香格里拉海撥多高，會不會容易高反”這個問題的解答，希望對你有幫助。最後感謝你的閱讀，如果你覺得文章有用希望可以點贊支持，有你的認可才是我今後發文的動力，謝謝！

旅行者旅拍

香格里拉平均海拔3千以上，但我在的虎跳只有2千不到，明天去縣城有的地方3300，據我多年的觀察30%左右的人會有高反，但真正到了 要住院的情況很少，基本吸點氧就會緩解，剛到高原別喝酒，別洗澡。怕高反來之前喝一星期的紅景天就不會有高反了。

邊溜達邊拍

海拔三千多，每個景點不一樣。

具體要看個人，有人兩千多就難受，有人上四千也沒多大反應。

有一點頭疼，是正常生理反應，如果沒有其他特別症狀，比如頭疼欲裂、噁心想吐、感冒發燒等等，其實不用太緊張。

我在三千左右就會有一點頭疼，但在5500的珠峰大本營住了一晚也沒啥大事，就是整晚會不停醒來，睡不好。

不管怎樣，對大自然不要逞強，自己感覺不太對勁就不要強求，特別是珠峰大本營這樣的偏僻地方，真有事很難及時解決。

讀行俠Hakamaya

香格里拉縣平均海拔3459米，最高點巴拉格宗海拔5545米，最低點洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米。梅里雪山是雲南最壯觀的雪山山群，數百里丌立綿延的雪嶺雪峰，佔去德欽縣34.5%的面積。主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是雲南最高的山峰。

縣境地貌按形態可分為山地、高原、盆地、河谷。

初去高原地帶會有高原反應。因人而異，建議 初去者還是備點應付高原反應的相應藥品和措施。

楚君35775774

香格里拉市城區及各景區海拔情況如下：

不冷紅塵

最高點巴拉格宗海拔5545米，最低點洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米，平均海拔3459米。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。通常在高原停留24～48小時後症狀緩解，數天後症狀消失。少數可發展成高原肺水腫和（或）高原腦水腫。擴展資料：初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。急性高原反應進入海拔3千米以上時，第1～2日症狀最明顯，後漸減輕，大多6～7日基本消失，少數可持續存在。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。呼吸深、頻率增加、心動過速。部分患者有發紺、血壓升高。

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