皇甫毛毛丶
舒肝、養肝可以從幾方面入手：
1、保持好心情少生氣，因為怒傷肝，生氣容易使肝氣鬱結，心情不好時可以選擇哭或有意識看催淚劇，讓眼淚隨之流出，這有助幫助肝排毒
2、少熬夜，晚上是肝臟修復排毒素的最關鍵時刻，晚上11點最好休息了
3、敲肝膽經，下肢內外側為肝膽經分佈所在，疏通肝膽經幫舒肝理氣。
4、多吃青色蔬菜水果，青色入肝經。
琴姐聊健康
這個我覺得應該從生理病理上去分析，我們要知道肝臟的幾個特性才能夠明白如何保護肝臟：
第一、肝臟的生理特性， 是喜歡柔軟，喜歡清淡飲食，飲食過於辛辣和刺激，對肝臟不好，長期飲酒，過度飲酒也會傷肝，經常熬夜也會傷肝。操勞過度，也會傷肝。所以這方面我們要加強注意。
第二、肝臟的功能是升發和疏洩，所以我們要勞逸結合，平衡心態，若過度的勞累，對肝不好，如果經常發怒對肝臟也不好；如果過度的安逸懶惰，缺少運動，對肝臟也不好。肝臟有疏洩的特性，所以平時我們要保持大便的通暢，發生便秘的情況，要及時的找醫生調理。婦女的月經出現問題也要及時的調理，否則也會影響肝臟。
第三、肝臟與其他臟腑也有密切的關係，所以要想保護肝臟，其他的臟腑也要同時加強注意保養。
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