皇甫毛毛丶
舒肝、养肝可以从几方面入手：
1、保持好心情少生气，因为怒伤肝，生气容易使肝气郁结，心情不好时可以选择哭或有意识看催泪剧，让眼泪随之流出，这有助帮助肝排毒
2、少熬夜，晚上是肝脏修复排毒素的最关键时刻，晚上11点最好休息了
3、敲肝胆经，下肢内外侧为肝胆经分布所在，疏通肝胆经帮舒肝理气。
4、多吃青色蔬菜水果，青色入肝经。
琴姐聊健康
这个我觉得应该从生理病理上去分析，我们要知道肝脏的几个特性才能够明白如何保护肝脏：
第一、肝脏的生理特性， 是喜欢柔软，喜欢清淡饮食，饮食过于辛辣和刺激，对肝脏不好，长期饮酒，过度饮酒也会伤肝，经常熬夜也会伤肝。操劳过度，也会伤肝。所以这方面我们要加强注意。
第二、肝脏的功能是升发和疏泄，所以我们要劳逸结合，平衡心态，若过度的劳累，对肝不好，如果经常发怒对肝脏也不好；如果过度的安逸懒惰，缺少运动，对肝脏也不好。肝脏有疏泄的特性，所以平时我们要保持大便的通畅，发生便秘的情况，要及时的找医生调理。妇女的月经出现问题也要及时的调理，否则也会影响肝脏。
第三、肝脏与其他脏腑也有密切的关系，所以要想保护肝脏，其他的脏腑也要同时加强注意保养。
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