一起傻笑
很少有人會提“腰椎間盤突出和枕頭有關係”，多數我們都是頸椎病和枕頭會有相關，腰椎間盤突出枕頭是必須要枕的，至於什麼樣的枕頭合適呢？這和我們常規的生活沒什麼區別，不用因為腰椎間盤突出而特別去換枕頭！
⒈枕頭的選擇
可能枕頭的種類會比較多，一般來說提倡選擇蕎麥皮的枕頭就可以，比較便宜，枕起來比較舒服，不用花很多的錢去買什麼乳膠枕，當然，如果枕著這種舒服的話，也可以購買，感覺舒服是最重要的！
⒉枕頭的高度
一般來說選擇枕頭的高度是我們靠牆站立，後背和後腦勺貼牆，頸部和牆的距離，加上3到4指，當然，也要尊重每個人的不同，有的人習慣於枕高枕頭，有的人習慣於枕特別矮的，還是那句話，選擇感覺舒適的枕頭，像我姥姥枕頭非常高，88歲也沒頸椎病，尊重特異性！
⒊腰椎間盤突出與枕頭
有部分人由於腰椎間盤突出症，晚上休息臥床的時候會感覺到疼痛，尤其是平躺或者俯臥時枕頭可以派上用處，例如，平躺的時候可以在膝關節後側墊一個比較矮的枕頭，或者俯臥的時候在腹部前方加一個枕頭，會讓我們感覺到舒服！
別讓枕頭“背鍋”
總之，不要因為枕頭去煩惱，之所以很多時候枕著原來的枕頭不舒服，這不要怪枕頭，可能是由於生活的習慣或者損傷，導致頸椎病產生，尤其是枕大神經受到了影響，就會導致枕什麼樣的枕頭都不會覺得舒服，及時就診，處理一下就好！
喬棟談健康
頸椎病人選枕頭，側睡選高仰睡選低，人一種睡姿會疲勞的，那高選隨睡姿改變而，為什麼各種治療都是緩解不是痊癒？因為沒用側睡自動與肩等高，仰睡自動下降低至僅三公高的盧氏自動枕。白天的治療在夜裡又變成幾個小時的仰頭歪頭動作頸椎肌肉能不僵硬嗎，這個枕頭用仰睡比側睡時重量稍大一點的原理用一杆稱來自動檢測睡姿狀態的，不需用電，只需調整秤砣的位置即可自動調整高與低，人天生肩膀就比腦袋後的高度相差數倍，用一種高度的枕頭去強行適應數倍的高度之差頸椎病怎麼會好。中醫文化天地人為大，違背天意怎麼能治癒自動調節高低的枕頭
上醫自療
腰椎間盤突出症是可以枕枕頭的，腰椎間盤突出症和枕什麼樣的枕頭，沒有任何關係，但是一般低枕睡眠為好，避免頸椎病。
指導意見：腰椎間盤突出症，要針灸按摩理療牽引為主，睡的床不要太厚，不要太軟，帶腰圍子保護腰椎，積極鍛鍊腰背肌。
口腔老於的診室故事
請查看一篇 睡覺一定要用枕頭嗎？的文章。
這個思路本身就不一定正確。特別是對於那種平躺睡覺的人。睡覺一定要用枕頭嗎？
也許很多會說枕頭自古就有，那就正確嗎？
建議大家瞭解一下昂首斜面護脊床墊。用它是更好的預防和治療腰間盤突出和頸椎病等的方法。
