久蹺“二郎腿”的危害
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。
不利於男女生殖器健康當兩條腿交叉在一起並且肌肉處於持續收縮狀態時，腿部、會陰部位的散熱減少產熱增多，導致局部溫度上升。
男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，不利於精子的存活，長時間這樣就會導致精液質量下降，甚至會引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環境下也更易細菌的生長，增加婦科炎症風險。另外，經長期觀察研究表明，蹺二郎腿是引起子宮內膜異位症的主要原因之一。
除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。
比二郎腿更“危險”當動作竟然是它—雙腿交叉坐！
這個坐姿相信在辦公室當小夥伴們一定不會陌生，80%以上的人都選擇過這種坐姿，近日，韓國醫生明確表明：這種坐姿更容易引起骨盆傾斜，甚至比翹二郎腿更不好！
雙腿交叉坐姿不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的來說，會增加患骨關節炎的風險。
韓國網友對此事的評級紛紛，有些人說：“果然舒服的坐姿都是不好的”。平時讓你覺得舒服的坐姿其實很多都是對你身體有害的，知識在潛移默化中慢慢忽視了健康問題，這就導致後來種種關節隱患：
01導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。
當你在交叉腿時，就增加了膝關節內部結構的壓力，關節內軟骨的營養得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，會增加患骨關節炎的風險。
02損傷腰背肌肉和脊椎
經常這樣容易導致脊椎變形，彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。
正常人的脊椎應該是一個“S”形，但如果長期交叉腿坐，就會導致駝背出現，時間一長，脊椎就會變成可怕的“C”字形。而導致腰肌勞損，出現腰痠背痛。
03加重靜脈曲張
交叉腿時，蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
所以如果感到兩腿肌肉麻木或痠痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。
04造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺長期交叉腿。這是因為重疊腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。生活中對於關節的保護要牢記。
如果不保護好關節，膝關節受損圖解如下
這是一個正常的膝關節
這是一個磨損後的膝關節
這是醫生用人工的關節置換已經磨損的人體關節
危險的“獅身人面”坐姿，看看你有沒有中招？
12種久坐健康危機一張表格告訴你
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醫客說
當一種習慣的養成可能會成就某個人，也可能摧毀某個人；但無論如何我們當下需要看見的，正如棉花花語一樣：珍惜眼前人。看見你本應該要看見的一切，珍惜你所本應該珍惜的人，醫客祝願大家都能感恩前行。
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