你你你雪兒
為什麼有的女人生完孩子變胖，有的會變瘦？原因有這三種：
1、母乳餵養，還是配方奶粉餵養
母乳餵養的媽媽，身材比較容易瘦下來。從生理角度分析，母乳餵養胡消耗女性體內的熱量，很多營養會被寶寶吸收。從心理角度分析：母乳餵養的媽媽更累，每天要喂寶寶很多次，又擔心寶寶吃不飽，或者是寶寶吃的奶水沒營養等等，媽媽的心情會比較緊張。但是，如果是配方奶粉餵養，媽媽就不需要太操心，只要按時給寶寶衝奶粉即可。
2、是否有人幫忙帶孩子
帶孩子是一件心力交瘁的事情，很多丈夫不理解這一點，覺得不就是帶個孩子嗎，有什麼可累的。帶孩子不僅僅是身體累，心會更累。如果遇到寶寶生病，每天哭鬧不停，自己還得做飯、做家務，而且寶寶整夜不睡覺的情況會很常見，真的可以把一個女人給拖累的瘦垮。如果有婆婆和媽媽一起幫忙照顧孩子，至少自己可以晚上休息好，每頓飯都可以按時吃到嘴裡，不用操太多心，這樣的話很容易吃胖的。
3、對飲食的控制
很多女人變胖，就是從坐月子開始的。因為很多地方坐月子，都講究補身體，家裡有條件的話，會每天做很多好吃的，可以說大魚大肉頓頓少不了，如果稍微不控制點飲食，很容易開始發胖，一旦胖起來，再減下去就很難了。如果坐月子期間，自己比較講究飲食，不是過多的使用高脂肪食物，堅持運動，那就不太容易發胖。但是我知道，控制飲食是需要很大意志力的。
幸福的家庭，開心的心情，非常容易導致女性生完孩子後發胖，而那些家庭不幸福，心情壓抑的女人，生完孩子後很容易變瘦。當然了，如果自己有足夠的意志力，對產後身材恢復非常重視，那麼好身材也是可以自己做主的。
單身妖神求守護
39周➕4，我莫名的早上凌晨五點鐘就醒了，因為我是個比較愛睡懶覺的人，但那天就醒的特別早，然後就再也睡不著了，於是我六點鐘起床洗漱出門，自己一個人去附近公園散步，結果中午十二點上廁所見紅，在家吃了午飯，洗了澡，收拾東西，出門前又喝了杯蜂蜜水，下午兩點半來到醫院，辦手續、做檢查，三點半住上院！然後下午六點多斷斷續續有陣痛，之後就是漫長的陣痛時間，一直到凌晨三點才開到三指，開三指的時候最起碼還能忍受，大腦也是清醒的，當時自己走著去了待產室，進去第一件事就是跟護士說我要打無痛！
結果護士說麻醉師在做另一臺手術，大概要半個小時才能過來，天知道這幾十分鐘我是怎麼熬過來的，當時已經痛到連呼吸都在顫抖，等麻醉師過來的時候已經快四點鐘了，並且我當時也已經開到五指了，打完無痛並不是一點都不痛了，而是真的輕鬆了不少，又經歷了一個小時，護士來檢查我宮口就已經開全了，凌晨五點多進了產房，然後早上六點多我兒子就出生了，雖然也側切了，但是一切都比我想象的還要順利！
✅順產經驗
💋我整個孕期的運動量還可以，我是一直都有在上班的，而且上下班都是走路沒有坐車，一天大概能走七千多步！我個人覺得，並不是走路多就能順產，但是應該可以加快產程，就是想要早點卸貨的話，就多運動應該是有所幫助的！
💋順產一定要對自己有信心，因為不光是你在努力，寶寶也在努力的配合你，既然選擇順了就不能半途而廢，意志要堅定，等你看到寶寶的那一刻，一切的疼痛都會消失殆盡了，剩下的只有老母親般的微笑
💋保持好的心情，越是到預產期越不能著急！心情好才能吃好睡好，母子連心，等寶寶真的在肚子裡發育成熟了才會瓜熟蒂落。
💋孕晚期容易便秘，我孕後期每天早上基本都會空腹喝一杯蜂蜜水，然後去廁所就特別順暢，不知道對順產有沒有幫助，只是感覺喝蜂蜜水自我感覺良好！
✅產後恢復
💋產後一定要多做提肛運動 ，躺著、坐著，隨時隨地都可以做此項運動，一來有助於促進擴約肌的收縮，二來能夠早日恢復陰道的緊緻。我產後一段時間覺得有陰吹現象，但是經過一段時間的鍛鍊，現在已經好了很多了。
💋其次是一定要束縛，不能讓大肚子隨波逐流
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！我每天都保持穿八個小時，這樣效果還是很明顯的，一個月下來瘦了八斤，我並不會節食，因為我也餵母乳，只是加上簡單的運動，我覺得這樣對我而言是很有效的，三個月的時候瘦了30斤，穿著挺舒服的現在還在堅持穿著
淺笑心柔5578
兩個孩子的媽媽，26生老大，32生老二，前後相差六年時間。老大斷奶後兩個月恢復到原來體型，老二斷奶後用了六個月恢復，兩次孕期均胖了有50斤+，生完後也還有20+斤。
這期間人特別臃腫難看，衣服穿不上，每天邋里邋遢的，對自己也不自信，每天看到這樣的自己非常鬧心，極其影響心情。
但我從來沒有想過任由自己這樣下去，所以斷奶後立馬忌嘴，食量遞減，葷菜少吃，飯後都是站立半小時，能走路的絕不開車，晚上極少量進食，餓到前胸貼後背才能心理滿足，覺得今天沒有白減。
半年時間對於減肥的人來說是遭罪，但是對於別人來說真的太快了，所以很多人猛然間發現我瘦了那麼多後，那種驚訝的表達讓我真的很滿足。這種滿足讓我找回自信，我依舊是可以穿著合身的衣服，畫著合適的妝容出現在辦公桌前的職場女性。
適當的管理身材，對自己，對家庭，都存在著隱形的好處，畢竟大家都是凡人，在另一半面前展現良好的自制力，對自己的魅力也是一種提升。
小醉烏蘇
早上凌晨開始陣痛，早上吃了飯收拾好所有的東西準被往醫院出發，也不是很著急，因為不算很痛，所以就不是很擔心，到了下午兩三點才去醫院，醫生幫我內檢說我宮口已經軟化，做好所有的檢查辦好住院手續，等待宮口開，疼痛感依舊不是很規律
一直到晚上九點和十點差不多疼痛感加強，宮口開的很慢，跟醫生說很痛，她問我有沒有想上大便的感覺我說有，然後就又幫我檢查說才開了兩指，當時就覺得這得痛到什麼時候才能全開，真的痛到受不了，過程特別煎熬，受不了的時候實在忍不住就哭了， 在痛的過程中檢查宮口就查了三四次，最後凌晨四點忍著痛去小解羊水就破了，邊哭邊忍著痛去找醫生，她還是問我同樣的問題，我忍著痛說真的疼的受不了而且羊水破了，她又幫我檢查這次終於宮口開的差不多了，由於是晚上只有幾個醫生值班，有些在睡覺，她叫我躺在待產室裡，她去叫醫生幫我接生
在生產的過程中我恨不得趕緊使用全部的力氣趕緊將胎兒從身體裡生產出來，由於用力過度被撕裂，但是生出來的那一瞬間感覺輕鬆了好多，肚子也不痛了，以為解脫了開指痛就好了，結果胎盤粘連下不來，醫生一直在幫我弄，弄出來之後縫了三四針，還是挺痛的，縫好之後又用一個鐵棒帶有小圓圈的進入陰道里去勾血塊，那過程別提有多酸爽了，弄好又來壓我的小肚子，生孩子的痛只有經歷的才會感同生受。
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
以下是我認為產後比較科學的恢復方法：
🍒1、生完寶寶做月子很重要，在月子裡一定要養好身體，少食多餐，吃完了以後不要立即躺下，最好15到30分鐘後再坐下。
🍒2、過了滿月，要多走動走動，吃飯也要適量，但千萬別餓著自己，不是天天躺床上，也不要一直站著活動，每天要適當的下床走動，適當的活動活動。
🍒3、儘量給寶寶最少吃奶到六個月，而且要保持心情愉快哦，培養健康的心態和良好的生活習慣就一定能很快恢復好身材的。我當時母乳餵養，寶寶吃的白白胖胖，而我的體型也越來越緊緻，這就是母乳餵養最大的好處。
肉姐sy
對於這個問題，小李個人的觀點是瘦不瘦下來還在於自己的意志力。小李始終堅信世上無難事只怕有心人，女人只要有恆心有毅力，絕對可以保持好身材，當然，身體有毛病正在治療的除外。
下面拿我本人和我的一個朋友分別舉個例子。
我的身高是一米六五，易胖體質，生寶寶之前體重一直控制在52kg到55kg左右，生產當天測量體重是75kg，順產，寶寶4.1kg。不得不說，我有一個好婆婆，月子期間一直科學照顧我和寶寶，每天的飲食都是葷素搭配適可而止，營養均衡。出月子當天測體重是65kg。生產兩個月後複查身體，在徵得醫生的同意後，我開始邊帶娃邊運動，下載了keep，運動強度從低到高，從一開始的簡單拉伸到後來的高強度hiit訓練，配合瑜伽，我每天都在堅持，期間還是科學飲食，不到半年時間我的體重回到了57kg，我利用的都是碎片時間，比如孩子睡覺的時候。不要總抱怨帶娃累，每一個寶媽都很累，那都是藉口，時間就像海綿裡的水擠擠總會有的。
而我的朋友，我看著她孕前風擺楊柳般的腰肢隨著懷孕生產而日漸增粗，甚至產後比孕期還要重，我一直在鞭策她，而她總會有一個接一個的理由，什麼帶娃累沒時間啊，月子沒做好落下病了啊，吃的很少喝涼水都胖啊，我想說，這真的都不是理由，都是藉口，沒有人會無緣無故的瘦不下來，誰說身體不好就不可以運動呢？一杯一杯的奶茶往肚子裡灌就算不吃飯也當然會胖啊！
終上所述，這個世上沒有醜女人，只有懶女人這句話是對的，不要總給自己找那麼多能夠騙過自己的理由，說一千道一萬還是自己不努力。
治癒系小李
很高興回答你的問題，我就是胖了，孕前96斤孕後最胖時138斤左右[打臉][打臉]生了娃後112斤，感覺沒怎麼瘦，就是肚子裡的羊水惡露啥的重些吧哈哈，寶寶出生才6.88斤。還有就是水腫的厲害，所以138斤也是虛的，水的重量佔的多些[我想靜靜][我想靜靜] 有的人胖有的人瘦，我個人覺得完全是體質問題！你別擔心，胖點總比瘦了好，畢竟帶娃是個體力活呀[加油][加油]
梓晴麻麻
我生了兩個都是胖了，比沒生之前還胖。至今找不到答案啊，都是一個人帶孩子，一個人操勞，真的沒日沒夜，反而胖的離譜，到底是為什麼誰能告訴我。可能體質是比較頑固性的肥胖吧。有的人很容易瘦，好羨慕啊，也是體質有關吧。有的人越勞累越胖，可能是長期作息不規律內分泌失調導致的肥胖。慢慢孩子大了。生活作息規律了，就會好的。可是也回不到沒生孩子之前的體重和形態。這就是付出和代價。
土媽日記
孕前125斤穿xl，孕後期180斤，生完孩後160斤穿xxxxl，現在孩子三歲半144穿xxxl斤，感覺還是跟體質有關吧，我是屬於骨架大的，生完後感覺骨架又變大了，骨架小的就不容易產後胖，我朋友生孩前90多斤166高，快生時才125斤，現在人家孩子一歲了人家又恢復孕前的體重了，跟沒生孩子的小姑娘似的，唉，這也是沒辦法的事，除非是你狠一把心減肥，估計也得好長時間才會有效果。
可心寶貝2016621
我覺得是月子裡吃的不多吧，我月子裡就是沒有吃什麼補的東西 當然也是婆婆沒有做給我吃，就是和她們一起吃家常菜，反正出了月子就可以穿懷孕前的衣服，一點點也沒有胖，其實我倒是希望生孩子可以胖點，因為我偏瘦。不過有些人還是和體質有很大的關係吧，有的人不生孩子也容易胖。
恬恬媽媽的幸福生活
36周時候和醫生提了高度近視，醫生說可順可剖，看我的骨盆不建議順。很大概率要順轉剖，還好是剖的，否則我可能會被活剖…這是後話。
38周再看了下骨盆沒有打開的跡象，歸類為頭盆不稱，約了18號39周加2天剖。
因為掛了特需，可能醫生也是比較有經驗，在剖宮產指標那麼嚴格的上海能主動建議剖的也是很難得。之前寶寶大排畸查出來臍靜脈左拐醫生也說沒事的。
17號一大早就住進去了，雙人間很熱…隔壁是個順產媽媽不過嚴重撕裂，插了尿管。老公看到就說…我剖是明智的…老公是一直主張剖的…18號早上5點半被叫起床數胎動和胎心監護，7點半準備去手術室，走著去的，只穿了一件外套有點涼，上海今天降溫。
手術室也是自己走進去的，裡面護士什麼還在交接班。
大概要8點多才被分配進了手術室，自己躺手術檯，手直接被扎兩針，後背打麻藥很冷很酸我覺得我是挺耐痛的都哼出了聲…
接下來就看到主任醫生過來了，他們說著8:45了準備開始吧，我就很緊張，兩條腿還能動…嚇得醫生不敢下手說再等等。
後面麻醉師可能給我加了劑量，能感覺到後背一陣涼，腿更麻了可還是有知覺，醫生覺得沒事就下刀了…然後我就想哭了，痛覺還是有，麻藥沒有完全起效。醫生就停下來了……
麻醉師在邊上安慰我，這時候有些迷迷糊糊的覺得有點困了，麻醉師說完妹子不哭啊，我就沒意識了…再等醒過來就聽到有寶寶的哭聲和各種護士對話數據，我問了一句有7斤嗎，護士說6斤3兩。然後抱給我看了一下寶寶，過了會兒迷迷糊糊的又能感覺到肚子被縫起來的疼，聽到醫生說吻合器拿過來。護士又給我確認了一下性別，覺得自己好睏，我問現在能睡嗎，好像是麻醉師說可以睡又睡著了。
等再次醒過來的時候手術室已經沒什麼人了，肚子傷口疼得很明顯，腿有點麻，我問嗎啡是不是沒打…護士說不清楚讓我問病房，然後我就被換了一身衣服推到外面等了。外面的鐘指著9:55，排隊推出去，等被推出去已經是10:20了。回病房被抬上床，那個痛的呀…我對麻藥真的沒效果感覺，趕緊問護士，結果護士說手術完了就已經打過了…心累。
所以前面說…還好是約了剖，如果急剖真的可能沒有麻藥了！
剖完之後當天掛了宮縮針也沒有覺得非常疼，第二天起床是自己起來的，束腹帶一定要綁！一定要綁緊了！第三天已經完全可以走動，第四天出院我是自己去結賬自己上的車…按照老公的說法是年輕恢復的快！生產經歷就這樣，再來說說我的產後恢復：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
想要預防這種情況，就得明白究竟是什麼造成了產婦們產後發胖。一般而言，產後發胖有五個原因：
一，孩子喝奶粉。有的母親生下來會讓自己的孩子衝奶粉喝而不是自己餵母乳，這是造成母親發胖的一個原因。
二，產婦太勞累。在生孩子之前，女人們都有時間為自己規劃身材管理準則，諸如什麼時候跑步，中午應該吃什麼健康餐，但是生完孩子之後卻沒有時間管這些了，這也是造成母親發胖的一個原因。
三，產後吃太多。有的母親認為生完孩子消耗了自己很多的能量，就想通過多吃來補充回來，這無疑也是很容易讓母親變胖的。
四，母親缺運動。我們都知道要想瘦，首先得做到管住嘴邁開腿，單方面的節食是沒有效果的，必須要和運動結合起來，但是很多母親要照顧孩子，就勢必沒有什麼時間去運動。
五，遺傳的因素。如果家裡人也出現過產後肥胖的症狀，這是很可能會遺傳的，這種情況下母親產後會胖簡直是必然。
