好的關係，一定是相互欣賞的。缺少欣賞的關係，一般都會越來越糟。
沒有欣賞的眼睛，就沒有欣賞的態度，對方能夠感受到的，也一定是嫌棄和焦慮，於是兩個人就在這樣的惡性循環中掙扎，無法擺脫。
用語言和行為表示對對方的讚賞，雙方心中都充滿著安定與能量。因為欣賞會給我們的關係以支持和信心，會讓我們體驗到愛的力量，是一種對關係和彼此生命的滋養。
往往在親密的關係中，時間和摩擦，讓我們忘記了曾經對對方的欣賞。當初在一起時對方的閃光點，被生活中的各種小事、不滿代替，語言中再也沒有了誇獎、讚美和感恩，眼神中也再也沒有以前的柔情，只剩下挑剔和疲憊。
這樣的挑剔只會不斷的透支我們的情感，只有欣賞和讚美才能讓我們的關係得到滋養。心中不掛有憤怒和挑剔的勾子，對方的心中才不會生出同樣的情緒，好的關係才能開始顯現。
欣賞，回到你們關係的開始。
很多人說，對方身上根本就沒有我可以欣賞的地方，談何欣賞，不指責已經很不錯。但是，想想你們最初在一起的時候，一定是你欣賞了他的哪一點，不然你為什麼會跟一個自己完全不喜歡、沒感覺的人在一起呢。
那麼想象你的初心，然後客觀地去看待對方，你可能會發現，有些優點依然在，或者他又有了一些新的閃光處，只不過是挑剔讓缺點顯現。
正面的詞彙才會被大腦吸收。
當我們想要對方變好的時候，指責是沒用的，因為負面的詞彙留在對方的腦海中，只會讓對方越錯越多。使用正向的詞彙去鼓勵對方，這次做得很好，下次一定可以做得更好，那麼這樣的積極作用，會在對方的腦海中停留。
積極的詞彙越多，才能讓潛意識引導我們做的更好。
先給予欣賞，然後喚醒反饋。
很多情況下，只有我們先去給予欣賞，才能影響周圍的一切發生改變。心理學家弗洛姆說：“在他的給予中，他豐富了他人；通過提高了自己的生命感，他也提高了別人的生命感；他並不是因為得到而給予，給予自身就能產生異常的快樂。
但是在他的給予中，不可避免的就可以在對方身上喚醒某些東西，而這些被喚醒的東西則返回到他自己身上，在真正的給予中，他禁不住會接受從對方身上返還的東西。”
其實這就是能量的傳遞，欣賞同樣是一種給予，一種支持的能量傳遞。
當我們學會傳遞這種支持的力量，那麼我們必然可以在對方身上喚醒一種力量，這是一種在關係中得到滋養的力量，它同樣滋養著我們自己。
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