小密語錄：每一個年齡段都有自己的魅力，要學會去接納它
如今這個時代，穿搭不僅僅是穿衣服那麼簡單，它開始變得有藝術性，不同的穿搭會給人帶來不同的視覺效果。最近劉濤的最新穿搭照就被曝出，一身薄荷綠的機車套裝乾淨又少女，看起來十分減齡，接下來就和小密一起來看看吧。
薄荷綠綠衛衣作為內搭，亮麗的顏色看起來十分搶眼，外面疊穿一件薄荷綠的機車外套，大翻領的設計讓穿搭更有個性，帥氣十足，有點寬肩的版型能更好的貼合劉濤點身體線條，提升穿搭氣質，看起來很有魅力。
薄荷綠的西裝長褲也很有特點，立體剪裁的版型讓下半身看起來更加修長，褲腳的分叉設計新穎時尚，再來一雙魅力的馬蹄靴，既可以顯高，還能凸顯氣質，劉濤今天的穿搭不僅體現了自己的個性，還讓人看到了穿搭的魅力。
清爽幹練的短髮讓劉濤有一種精英女白領的感覺，流暢分明的下顎線和立體的五官在妝容的修飾下顯得更加精緻，一身薄荷綠的穿搭不僅時髦減齡還能提亮膚色，單手插袋依靠在牆體上凹造型自拍，無時無刻都在散發著魅力。
劉濤雖然已經四十歲了，但是身材皮膚保養的還是如同妙齡少女一般，而且氣質也爆棚，對於身材的保養劉濤常常通過鍛鍊來保持塑形，所以大家不必害怕身體的變形，只要你堅持鍛鍊，保持身材其實也是很簡單的一件事，接下來就和小密一起來進行今天的瑜伽鍛鍊吧。
Look1：腰背伸展鍛鍊
首先第一個階段為大家帶來的是腰背伸展類型的瑜伽體式，這個階段的鍛鍊可以讓我們的腰背變得更加挺直，對於好身材的塑形也是很重要的。
雙腿併攏站立在地面上，雙手伸直上舉向後，上半身向後伸直伸展，背部向後後仰拉伸伸展，頭部後仰充分拉伸自己的背部肌肉。
雙腿叉開站立在地面上，雙手伸直上舉，上半身向後彎曲伸展雙手跟著向後伸直撐地，背部後仰伸展，頭部後仰充分拉伸自己。
Look2：腿部拉伸
第二個階段是腿部拉伸階段，對於腿部塑形來說，最好的還是拉伸，通過拉伸來拉伸腿部肌肉來為腿部進行鍛鍊塑形，還能修飾腿部線條。
左腿單腿站立在地面上，上半身挺直前傾，右腿向後彎曲上舉，雙手上舉去拉住右腳腳掌，接下來拉伸兩到三分鐘即可。
雙腿一前一後伸直叉開，身體下壓將雙腿拉伸開來，直到雙腿完全撐地且呈一字型，接下來雙手伸直撐地，頭部後仰拉伸自己的背部肌肉。
Look3：手臂鍛鍊
最後一個階段為大家帶來手臂支撐的瑜伽鍛鍊體式，這個體式可以幫助我們鍛鍊手臂肌肉，增強手臂力量，不僅如此還可以鍛鍊腹部肌肉，讓你練出腹肌。
身體前傾，雙手伸直撐地，手臂發力同時雙腿向後蹬地將自己的雙腿蹬起，雙腿上去之後右腿彎曲，左腿向後伸直伸展，最後頭部後仰眼睛直視地面即可。
鍛鍊不僅僅只是為了身體的塑形，更重要的是磨練我們的內心。
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