瘦臉寶典7

以前不懂的時候老是覺得護膚很麻煩，但是隨著年齡的增長，生小孩各種各樣的事情沒時間護膚的也大有人在，但是不得不說，護膚真的很必要也很需要堅持。

❶面膜不需要每天敷

總有人認為自己缺水，面膜需要天天敷，才能更好補水。其實不是！皮膚角質層的功能主要是防禦，長時間敷面膜會導致皮膚長期處於過度水合狀態，這不是補水，這導致更多的微生物細菌進入皮膚，是損害角質層的行為，這也是很多人對於敷面膜概念的誤區。

❷頻繁更換護膚品🙅🏻

這是對皮膚很不負責任的一種做法。皮膚對於產品是有一個適應期，頻繁更換護膚品會使得皮膚還沒來得及適應，容易導致過敏。

❸晚上不擦任何護膚品🙅🏻

床單枕頭也會有存在細菌，蟎蟲。擦護膚品是為了保護肌膚，晚上十點到凌晨兩三點是毛孔打開吸收營養的時候，所以晚上護膚也尤其重要

CC護膚小達人

不請自來，怒答一發！我女神36歲的韓雪鎮樓！

我就是最好的例子，我以前有很多壞習慣造成了我的皮膚很差，下面就來給你總結一些，看看你是不是也中招了。

不記得塗眼霜或者不塗眼霜

很多人都在問我20出頭或者大學生是不是不用塗眼霜，其實我認為眼霜越早越好。現在人的生活太不規律了，熬夜就像是家常便飯，反而早睡變成了難能可貴的事情。

塗眼霜不僅有助於放鬆眼部周圍的皮膚，還有益於抗衰老，抵抗皺紋，所以眼霜一定要記得塗，而且每天晚上都要塗，不僅晚上要塗，而且白天化妝之前也一定要塗。如果你過早使用眼霜的話，你只有一個後果，那就是眼睛周圍的皮膚比同齡人好很多。

每天都要塗防曬霜

我有一個40歲左右的，同單位的大姐她跟我說過，他從20歲開始有護膚的觀念就一直在使用防曬霜，20多年前的防曬霜其實很少見，塗防曬霜的人也很少。

但是她堅持下來了，直到現在她的皮膚也沒有什麼皺紋，偶爾會有一些不可抵抗的法令紋和衰老的細紋，但是她的皮膚非常光滑，沒有斑點，這就得益於她每天都塗防曬霜，而且防曬意識非常強，基本上大夏天都會帶上大的太陽帽，口罩，墨鏡。所以一年四季每天都堅持塗防曬霜，只有一個後果，那就是你的皮膚長斑的幾率很小。

卸妝一定要徹底

很多小夥伴皮膚為什麼會變得暗沉蠟黃，而且唇部會變的唇色很深，很多時候就是因為卸妝不徹底。

很多小夥伴認為才能塗了素顏霜或者防曬霜就不用卸妝油，卸妝了直接用洗面奶就行，但是其實它們都會造成色素的沉積，尤其是眼部周圍皮膚和口紅，她們都是特別防水的，如果你只是用單純的卸妝油或者洗面奶是完全卸不掉的，一定要用專業的眼唇卸妝液或者卸，才能卸除掉。

堅持塗身體乳

我是一個身體乳愛好者，是因為我身體比較乾燥，容易起皮，但是到了夏天，穿短袖和熱褲的時候就會發現我的皮膚比較白，這得益於我一年四季都在塗身體乳。

我感覺身體乳的作用不單單只是滋潤滋養皮膚，還有助於幫助皮膚美白，所以，一定要一年四季都堅持塗身體乳，夏天的時候可以塗一些輕薄款，或者不用塗那麼多。所以堅持塗身體乳只有一個後果，那就是你的皮膚不容易長雞皮，而且皮膚會比別人白一些。

精華液不要直接塗在臉上

因為精華液是護膚品當中比較貴的一款，基本上一小瓶30毫升的精華液，少則上百多則上千，用起來真的是一定要小心謹慎，好好使用。

很多小夥伴塗精華液會和我以前一樣，都是點塗在臉上，然後慢慢給它暈開，其實這樣使用精華液超級浪費，正確的使用方法應該是先搓熱掌心，然後滴入精華液在掌心之中，稍微揉一下，然後再敷上臉去。敷上臉之後，再按摩一陣，等到精華液被皮膚吸收，便不會那麼油膩了。

不需要天天敷面膜

我聽說過一個理論叫做肌斷食，是因為我們皮膚日常護理，其實吸收的東西已經很多了，需要在一個皮膚週期之內也就是一個月左右給皮膚進行一次肌斷食，只有基礎保溼作用的護膚品，其他護膚品都不需要抹。

給皮膚一個緩衝和放鬆，這是因為我們的日常護理已經夠多了，我們的皮膚需要自主呼吸和吸收，所以面膜也是同樣的道理，面膜不需要天天敷，一個星期敷2~3次即可，而且敷面膜的時候一定要注意敷面膜之前用熱器打開毛孔，這樣有助於面膜的更好吸收。

其實變美的小習慣還有很多以上，這幾個就是我分享給大家，我日常當中堅持的一些習慣，希望對你的護膚有些幫助。

碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了。❤

學姐挑挑

最近我的護膚秘訣！“肌斷食”又火起來啦！作為一個肌斷食半年的老手，我真的深知肌斷食的好處，其實肌斷食是每個人都可以做的護膚方式哦！不過臉上痘痘反反覆覆，痘印消得很慢，護膚品吸收不進去的小可愛！你站住！你必須肌斷食咯！

⭕️ 肌斷食最佳時間：

生理期開始的前三天，這時候皮膚狀態不太穩定哦，可以肌斷食！

生理期結束乾淨後的第一天，這個時間段是肌膚開始恢復穩定的時候哦！

肌膚換季過敏的時候，這時肌斷食可以緩解肌膚敏感，維穩肌膚噠！

⭕️ 肌斷食最佳頻率：

最好一個月進行一次哦！肌膚的新陳代謝為28天一週期哦！

⭕️ 肌斷食前的準備：

在準備肌斷食的前一晚，可以用清潔面膜給臉蛋做一次深層清潔篇，這樣你的皮膚可以很乾淨的去迎接肌斷食哦！

⭕️ 正常肌斷食打卡：

Day1:爽膚水+精華+眼霜停用濃稠的乳液和麵霜

Day2:爽膚水+眼霜

Day3:爽膚水+眼霜

Day4:噴霧+眼霜

(天氣原因，我洗完臉總是覺得幹，所以用噴霧來舒緩，雅漾理膚泉依雲之類都可以的)

Day5:爽膚水+精華+眼霜

(逐漸恢復護膚，每天加一樣護膚品)

Day6:爽膚水+精華+乳液+眼霜

Day7:補水面膜+正常護膚

(只可以用補水面膜哦，不可以使用功效型的)

⭕️ 上班族迷你肌斷食：

週五晚：

卸妝+潔面+爽膚水+精華+眼霜

週六早：

溫水潔面+噴霧+眼霜

週六晚：

溫水潔面+爽膚水+眼霜

週日早：

溫水潔面+噴霧+眼霜

週日晚：

潔面+補水面膜+水乳+眼霜

週一早：

⭕️ 正常護膚流程

痘痘基本上都消了，偶爾冒個姨媽痘、火鍋痘我也塗個yao膏解決了，主要就是痘印比較麻煩，現在也被去的七七八八了，也是塗了一支叫巴復平的小yao膏，注意吧！這傢伙成膜，塗厚了臉緊繃繃的微微一笑就起皮（這時候我都是撕掉再塗次）~摸索了幾次發現其實薄塗就好了，敷貼還不影響出門拍層薄粉底也不卡粉。雖然這不像霜吸收完就沒了，但反過來想這層皮隔離細菌還有氧化未必是件壞事，起碼能保護有痘印的地兒不被外界刺激！（顏色深的痘印時間會長些，為了素顏妹子們要有耐心）

彼岸開花時

想要好皮膚，除了護膚習慣，還有生活習慣。比我我，就是不愛喝水，不管補水效果多好，多牛的產品，在我身上就是沒用，已經從臉上到身上，所以生活習慣是最重要的護膚方法。

1,早睡早起，清早一杯水。

2，何炅說過，洗臉，建議晚上用洗面奶，白天不用，除非你晚上睡覺流汗，造成臉上殘留物多，早上就沒有必要洗洗面奶。

3,用水乳之前先洗手，其實手上的殘留物很多的，不要用什麼化妝棉，造成浪費，反而用在臉上的不多。

4,最最重要的是，一定要塗防曬，光老化是比自然老化更可怕的事。

5,少吃油炸等刺激性食品。

最後，祝各位小仙女越來越美。我是小愛，有什麼問題@我吧

一點一滴護膚

護膚壞習慣～

1.千萬別相信範爺在某節目說的天天敷面膜，狂敷面膜（她本人已經闢謠），面膜敷多久，你的皮脂膜會過渡水合然後分解😭，這樣的話，久而久之，皮脂膜受損，即使不是敏感肌也成敏感了，即使不是幹皮，也變大幹皮。本人基本不敷面膜，感覺也還不錯哦。面膜一週一兩次吧，差不多了，一次10分鐘？個人覺得哈。而且說句老實話，你真指望那些幾十塊錢一貼的面膜在皮膚上10來分鐘能讓你皮膚變好？除非是貴婦級的吧。還不如省錢去買好用的精華呢。

2.清潔過度。適當清潔，本人幹敏皮，清潔基本上只有晚上用洗面奶，還是溫合的氨基酸類表活。我記得三畝大叔說過，“別把你的臉當盤子洗！”如果化妝，我會選洗卸二合一的潔面。

3.過分相信補水，即使皮膚幹出紋、緊繃繃也不用油脂類的護膚霜保溼，“哎呀，不清爽太油了”，可是大姐，你都幹出細紋啦！保溼吧，如果是油皮估計就可以忽略了，改成控油。我不相信每天拍拍爽膚水就能補進去水，皮膚可是防禦器官，又不是嘴巴胃，怎麼能輕易吸收進去水呢？我每天做菜切豬肉很痛苦，尤其是豬皮（這個比喻好想不太好😱）。爽膚水基本上就停留在皮脂膜了，還是保溼吧。本人超幹皮，必須使用油類護膚品才能做好保溼。其他小夥伴早晨出門都是啞光肌，我是自己塗的油光滿面，一到下午，其他人都變油光了，我成啞光啦😓，但是姐沒細紋，沒斑，沒痘痘，哼。

3.不要太頻繁使用小猛藥，有一陣使用小猛藥類護膚品太強啦，過敏啦，痛苦呦！還是溫和點好，誰讓我是敏感肌。

4.不塗防曬就出門。一年都要四季防曬，我一年四季，不管颳風和下雨，都塗防曬的，夏天即使有防曬霜，出門還要打傘。

5.護膚品塗的太用力。還是輕輕的，皮膚裡的彈性纖維寶寶挺脆弱。

映山小妖

所有人都希望通過護膚，讓自己的素顏也能很美,但是，你可能忽視了一些日常生活中的習慣會損害肌膚，並且會隨著時間的推移而累加。俗話說，好膚質都是相似的，而壞肌膚的問題卻各有不同。那麼，一起來看看你是否有以下這些壞習慣吧。

1：睡前不潔面

漫長的工作/學習一天之後，累到不想護膚是所有人的困擾，而看不到臉上的汙垢，並不意味著你的肌膚就是乾淨的。毛孔中的髒汙會隨著時間的推移，讓膚色變得暗沉，使用溫和的清潔劑和甘油或植物油等保溼劑，可以使肌膚保持水潤。如果你實在不想大張旗鼓地卸妝+深度清潔，那麼用潔面溼巾擦拭也能有效去除髒汙。

2：糊弄型防曬- 或者不防曬

冬日溫暖的陽光，灑在皮膚上的感覺很舒服，但也會讓肌膚暴露在陽光紫外線下。“紫外線會導致早衰老和皮膚癌”。而防曬，不僅的海濱沙灘專屬防護。即使是陰天或外面很冷的氣候，陽光中的紫外線也會對皮膚造成傷害。

在肌膚表面塗抹防曬霜，SPF來阻擋UVA和UVB射線，為肌膚提供全面保護。每次使用至少需要一個硬幣大小，如果你在室外環境，最好是2小時重新塗抹一次，塗抹的時候不要忽視髮際線，鼻子周圍和下巴。

3：攝取太多糖份，而不是果蔬

有研究結果發現，食物中的高糖分會加速衰老，像如棒棒糖、冰激凌之類的甜食，還有白麵包和意大利麵等精細化碳水化合物中的澱粉，都屬於高糖分食物；而新鮮水果和蔬菜可能有助於防止可能導致皮膚老化的損害。

4：頻繁去角質

肌膚表面出現鱗片和脫皮是乾燥的第一個跡象。雖然去角質會讓肌膚變細膩，但頻繁地去角質實際上是在破壞平衡皮膚水分的屏障。小心角質過薄導致的乾燥。也不要用狂敷面膜或拍化妝水來舒緩乾燥，這些方式可能會導致水合作用。可以用不含香料的乳液和乳霜，如甘油，聚二甲基硅氧烷，凡士林，黃油，如可可和乳木果，可迅速吸收，水潤又不油膩。

好啦，以上這些壞習慣，你有中了幾個呢，回覆數字告訴我哦~

永成美麗達人

現在幾乎是全民護膚的時代，不論男女總會有一些護膚的概念，但是！！！你不注意的錯誤護膚正是你衰老皮膚差的主要原因，這些護膚壞習慣還不如不護膚呢！還不快看看你有沒有以下這些不好的習慣！

① 頻繁去角質

是不是覺得去完角質整個皮膚都特別透亮細膩？是不是覺得老孃肌膚最滑最嫩天下第一？是不是覺著這樣下去肌膚會成為一個0毛孔的光滑雞蛋殼皮膚？可以說你在這麼作死下去你就離爛臉就差一步之遙了，頻繁的去角質會導致我們的角質層變薄從而成為一個用什麼都過敏刺痛的敏！感！肌！ 角質層可是那些敏感肌做夢都像得到的你居然還天天去掉？是生活過得太愉快想來個不順心平衡一下嗎？ 角質層不光是鎖水還有抵禦護膚品中的刺激成分的作用，用處多到我們不敢想，別跟我說什麼天天去角質肌膚會更好吸收，那都是哄鬼的！老舊的角質都會在你正常護膚(洗臉、擦化妝水塗乳液)自己掉落，然後新的角質層頂上來，所以！別給我什麼頻繁的去角質，壞處遠遠大於好處！！！

② 敷面膜的時候超長

咋滴，你是不想讓你皮膚毛孔呼吸了？就比如把你關進一個封閉氧氣稀薄的地方你悶不悶，就問你悶！不！悶？？？ 毛孔雖然不是主要的呼吸系統但是也不能給他在封閉環境太久啊！你一敷面膜就敷個40分鐘50分鐘的 它不悶痘誰悶痘？且不說那些精華能不能補水吸收進去，就說幹了之後的面膜還會倒吸你肌膚的水分，你說你敷面膜的意義何在？找刺激呢？好玩啊？並且長期處於水合狀態肌膚會得上溼疹的，溼疹的嚴重性我不說了，嚴重點的都可能讓你肌膚一輩子碰不了水！

③ 單塗防曬霜

只單塗一個防曬霜並沒有用化妝水乳液打底的，很多肌膚都會受不了刺激性，防曬霜種的防曬劑跟防腐體系總會還是有刺激性的，就算宣稱在保溼的防曬霜也要用化妝水跟乳液打底！要不然刺激找上來，還不如不用呢！

④ 暴力揉拍臉

⑤ 不清洗化妝工具

當然了 你要是化妝工具只用那麼一兩次就扔了我也就不說什麼了，你用個十年八年的還不洗一次，細菌不找你找誰！？你就天然行走的細菌培養皿！不清潔的直接後果就痤瘡叢生，哪滿臉大疙瘩看著就很油膩，所以如果你化妝！記得勤洗！咋就只知道洗臉不知道洗工具呢！

你還知道什麼護膚的壞習慣嗎？怎麼改正過來！？評論區分享出來吧！ 如果喜歡我就關注我呀！每天更新專業知識的文章產品分析！感興趣的可以去看看

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現在大家對護膚越來越重視了，基本是每個女生每天都會做的事情，有些每天會花不少時間在護膚上面，一般大家都會有自己的護膚習慣和想法。

護膚是一個慢慢學習的過程，每個人都是慢慢通過嘗試來找到適合自己的護膚流程和產品，都是希望可以通過護膚讓自己皮膚變得更好，但是在護膚中很多壞習慣卻是很多人都會有的。

1、不單獨使用防曬霜

很多女生不是不防曬，而是不單獨使用防曬霜，認為隔離或者粉底粉餅裡面帶有防曬值就足夠了，但實際上是不行的，因為防曬霜是“用夠量”才能達到標註的防曬效果，這個量大概是1ml，通常認為是一枚1元硬幣大小。

這個量就算你疊加隔離粉底+粉餅都是達不到的，那麼你的防曬效果就會大打折扣，日本曾經有一檔節目是用紫外線燈測試兩個女生的底層斑，一個是必塗防曬，一個是隻用粉底之類的作為防曬，結果沒有塗防曬的女生底層斑的量要多得多。

防曬不只是防曬黑，曬斑更重要的是防曬老，基本上一切護膚的大前提都是防曬，如果沒有防曬，那你晚上用的那些美白啊抗老的產品，基本就是白塗了，並且防曬霜是一年四季都要用的，不是有太陽光才要用。

2、頻繁去角質

在我剛開始護膚的時候，有一段時間特別相信，你皮膚暗沉是因為角質層堆積這個原理，所以很頻繁的去角質，其實人的角質是會自己更新的，角質層是起到保護皮膚的作用，頻繁用磨砂類的產品對皮膚進行角質的去除是很傷皮膚的。

頻繁去角質，可能傷害皮膚，導致角質層變薄成為敏感肌，我自己是一個月只做2次去角質，如果有用酸類產品的話就不會再去角質了，現在很多產品都會添加一些水楊酸，果酸類的成分，都是有幫助角質更新的作用了，如果日常有在使用這類產品的話，就不要再用磨砂膏去角質了，包括說我們平時用化妝棉擦拭化妝水的動作也是會幫助去角質的，就算是大油皮，一週去一次角質也是足夠了的。

3、不卸妝or暴力卸妝

卸妝是一件很重要的事情，只要你用了防水型防曬霜或者是打了粉底及以上，都是需要卸妝的，不要相信那些什麼bb霜不需要卸妝的p話，bb霜本質上就是底妝產品，裡面各種著色劑粉質，不卸妝你就等著臉變黃變粗等著哭好了。

卸妝方式也要注意，卸妝的時候不要大力拉扯皮膚，特別是眼部皮膚，如果化了眼妝的話，一定一定要好好卸眼妝，不然可能會造成色素沉澱，形成色素型黑眼圈，眼部皮膚更要注意不要拉扯，最好用專用的眼唇卸妝液，可以更快速地溶解彩妝，對眼睛刺激小一點。

4、片狀面膜敷到幹

這個應該沒有人這麼做吧，我初中的時候有零花錢第一次去買面膜的時候，覺得哇，面膜這麼貴，裡面全是精華，不敷到完全沒掉那不是很浪費，所以我都是直接敷到幹掉的。

後面瞭解護膚之後就不敢這麼做了，有些人說是幹掉的面膜會倒吸皮膚水分，這個倒應該是不會的，畢竟皮膚是有自己的保護層的，但是長時間敷面膜，會使臉部皮膚處於“缺氧”狀態，長時間這麼做容易出現各種問題，並且幹掉的面膜會貼住臉啊，你撕下來的時候疼得很，很傷皮膚的。

5、不清洗化妝工具

化妝工具是每個化妝的女生都需要的東西，但很多時候可能我們會忽略對它們的清潔，粉類的刷子可能還好一些，但像是美妝蛋、粉底刷、遮瑕刷這一類，你不洗都不知道有多髒。

我見過一個同事，從來不洗氣墊粉撲的，從來不洗！清潔的頻率和每個人化妝的頻率有關，我一般是用三四次就洗一次，特別是美妝蛋這一類，會備兩個替換著使用，每次洗完都覺得身心舒暢啊。

大概我能想起來的就是這些吧，護膚中的習慣，其實還有一些生活中的習慣也是會影響你的皮膚的~~~~不過另說啦~~~

卡莉時尚show

護膚真的是一件很麻煩需要長期堅持的事情啊，但是我們女生愛美又有什麼辦法呢？只能好好的寵著我們這張仙女臉龐了哈哈！每個人都有自己的護膚習慣和流程，但你有沒有想過：有一些看起來毫不起眼的小習慣，可能正在毀掉你的肌膚！

下面我來分享幾個我曾經的護膚壞習慣，大家一定要引以為戒，趕快改掉這些壞習慣哦！

讓自己的護膚真正變得有效高效，讓自己的皮膚慢慢回到一個健康理想的狀態～

1.洗臉巾替代毛巾

最近很多博主都在推薦的洗臉巾火的並不是毫無意義啊，其實我們在買一個新毛巾後每天用它擦臉，毛巾上的細菌增長速度比我們想象的要多得多，衛生間環境潮溼毛巾也是長期處於一個陰暗潮溼的狀態，這也是為什麼有些人會反覆長痘過敏但卻不知道為什麼的原因～洗臉巾一用一扔很方便也很乾淨，護膚的第一步還是要先讓洗乾淨不是嗎！

2.防曬霜塗抹手法錯誤

聽到防曬霜不好用的原因最多的就是會搓泥不吸收吧，但是明明別人用起來都很不錯，為什麼唯獨自己用就不行了呢？這可能是塗抹防曬霜手法錯誤啦～防曬霜不能像平時水乳那樣塗開就好，手法還是非常講究噠！首先量一定要足，大概一元硬幣那麼多，用手向臉側輕輕推開，然後用輕輕拍打的方式讓防曬霜塗勻完全吸收，最後用手扇扇讓防曬霜吸收的更好，等五六分鐘後再出門或者再開始化妝，這樣一套完整的防曬流程下來後，防曬效果和防曬霜的使用感會大大增加哦～

3.敷面膜時間越長越好

我媽媽這樣的觀念就根深蒂固啊！每次敷面膜總覺得精華液還很多，就不顧正常的敷面膜時間，超長待機敷30多分鐘！但其實這是大錯特錯啊，敷面膜最佳的時間是10至15分鐘，到時間了不管還剩下多少精華液都要趕快揭下來的，因為時間太長面膜就會反吸你皮膚的水分和營養，這樣一來得不償失！如果實在覺得浪費，塗塗脖子手臂腳踝都是很好的選擇～

4.過度清潔

以前我總覺得臉上角質很多，黑頭很多，所以會特別頻繁過度的使用一些清潔面膜、黑頭貼和去角質產品，直到現在把自己弄成敏感脆弱肌，毛孔粗大這些其實都有可能是過度清潔造成的！所以一般的肌膚一週一次清潔就完全足夠啦，敏感紅血絲皮膚一月兩至三次就OK！

5.熬夜熬夜熬夜

重要的事情說三遍！熬夜真的是女性身體心理皮膚的最大殺手啊！熬夜會讓皮膚變暗沉粗糙，容易長痘不說，對身體健康也是很大危害的！所以要想變身精緻美美的小仙女，一定不能熬夜哦！

大家有過這些護膚壞習慣嗎？還有哪些感同身受的地方快跟大家分享分享吧！

美妝豬豬俠

這個嘛，第一：一定要用卸妝品來卸妝。

很多女孩兒或者化淡妝的女孩兒，都喜歡用清力很強的洗面奶來卸妝，這樣做，1是卸不乾淨，2是來回大力揉搓損傷角質層，久而久之，皮膚毛孔會變粗糙，鬆弛！一定要用卸妝品來卸妝，眼唇要用眼唇卸妝液來卸！

第二：冬天也要塗防曬隔離。

只要有陽光照射就會有紫外線，冬天只不過是紫外線不那麼強，但還是需要給皮膚上一層保護膜，等到夏季來臨的時候，才會更好的抵禦強力紫外線！

第三：喜歡跟風選擇自己的護膚品！

哪個牌子出新產品了，哪個產品閨蜜用著很不錯，我就跟著用哪個。我們每個人的皮膚的性質，酸鹼度是不一樣的，在保護自己的皮膚之前，先學會了解自己的皮膚，在選擇適合自己的，這樣效果也達到了，錢💰也沒有白花！

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