對於女性來說，子宮具有獨特的象徵意義，同時對維持女性健康也有非常重要的作用。但是，在現實生活中，很多女性都有子宮方面的問題，特別是宮寒，幾乎每個女人都會碰到。很多女性並不瞭解什麼是宮寒，更也不知道宮寒有哪些表現。而有的女性，也許此時正飽受宮寒的困擾，但是卻不知道應該怎樣來緩解這一症狀。今天，小編就來告訴大家宮寒有什麼表現，以及怎麼樣來溫暖子宮。
首先，我們應該知道到底什麼是宮寒？
宮寒就是子宮寒冷的一種俗稱。在生活中，女性很容易被寒氣所入侵。比如經常食用過於寒冷的食物，或者長期處於比較低溫的環境中，夏天的時候過於貪涼等原因，再加上自身抵抗力弱，因此會導致寒氣侵入體內，同時滯留在子宮，就會導致宮寒的出現。
那麼，有宮寒的女性身體會有哪些表現呢？
月經不正常
月經不正常是很多女性都會遇到的情況，也並不是所有月經不正常都是宮寒所引起的。但是，宮寒的女性，月經期會有明顯的不適感，同時還會伴有一些特別的症狀。如在經期的時候，經血的顏色會變得比較深，出現發黑的現象，甚至還會出現血塊。此外，有宮寒的女性，月經量一般也比較少。同時，有宮寒的女性，月經期一般會出伴有明顯的痛經。這是因為，月經的出現是子宮內膜脫落所形成的，當子宮內的寒氣刺激到這些傷口，就會導致明顯的疼痛感。
身材走樣
很少有人將宮寒與身材走樣聯繫起來。事實上，宮寒會讓女性朋友更容易發胖，特別是會引起腹部肥胖。人體是有自我保護機制的，當子宮內有寒氣時，人體會啟動自我保護機制，就會自動將脂肪和能量向子宮所在的腹部堆積。因此，女人的小肚腩就會越來越大，讓女人的身材走樣。在日常生活中，我們可以看到女性的宮寒問題越嚴重，腹部的贅肉就會越明顯。大家可以在生活中驗證一下。
小肚子怕冷
這也是宮寒的典型症狀之一，因為子宮就位於小肚子的位置，也就是肚臍以下的部分。這個原因不需要進行解釋吧！
手腳冰涼
這種症狀很多女性都知道。宮寒不僅影響子宮的氣血，而且會影響到全身的血液循環。由於手腳是位於循環系統的最遠端，所以，會非常敏感。有宮寒的女性，非常容易出現手腳冰涼的情況，即便是炎熱的夏天都是這樣，更不要說是在寒冷的冬天了。手腳冰涼也是宮寒的一個典型表現，大家要引起注意。
後腰和臀部有涼意
後腰是指皮帶部位以下的腰骶部位。有宮寒的女性，一般後腰都會產生涼意，甚至是臀部都會發涼。當然，一般情況下，臀部的溫度會比其他部位的溫度稍低一點，但是，宮寒所帶來的冰涼與溫度稍低是不一樣的。有時候，你從座位上站起來，椅子是熱的，但你的臀部卻是涼的，這就是宮寒的症狀。
那麼，女性朋友如何做到遠離宮寒呢？在生活中要做到5件事，幫你帶走寒氣。
多吃溫熱食物，少吃或是不吃寒涼食物
不管天氣有多熱，女性朋友都不要吃冷飲，吃冰涼的食物最容易傷害子宮。平時，對於一些屬於寒性和涼性的食物，也要少吃，特別是經期完全不能吃。平時一定要養成多吃溫熱食物的習慣。要經常喝一些可以驅寒暖宮的食物，紅糖薑茶就是一種非常好的暖宮食物，女性經常喝可以有效避免宮寒的發生。
生薑能驅寒除溼，而紅糖性溫，具有益氣補血、健脾暖胃和活血化瘀的功效。多喝紅糖薑茶可以讓子宮的血液暢通，同時還能改善痛經。因此，可以說紅糖薑茶是女人的貼心食物。不過，值得提醒的是，生薑紅糖茶最好在早上喝，這樣效果更好。所以，在寒冷的冬天，早上起床後泡上一碗紅糖薑茶，再加一個雞蛋和幾塊麵包，就是一頓非常好的早餐了。而且，出門後也不會覺得冷。
加強運動
中醫認為，“動則生陽”。如果久坐不動，會給身體帶來很多壞處。所以，女性朋友平時要多加強運動，可以提高身體素質和抗寒能力。不管怎麼忙，每天最好抽出半小時來進行鍛鍊，這樣能夠改善體質，加快血液循環，帶走子宮的寒氣。
多用熱水泡腳
俗話講：寒從腳下起。不管是任何季節，都要保證腳部的溫暖。在寒冷的冬天，最簡單有效的辦法就是在睡前用熱水泡腳20分鐘左右，頭上出汗就可以了。這樣能夠逼走體內的寒氣。當然，也可以在洗腳水中放入艾葉或是植物精油，還可以舒筋活絡，效果也更好。
注意腹部保暖
腰腹部是人體各種臟器的集聚之地，包括我們的子宮。一旦腹部受寒，就會累及子宮。所以，平時要特別注意腹部的保暖，這樣不僅可以溫暖子宮，預防宮寒，還而且可以溫暖腸胃。平時千萬不要穿露臍裝。有痛經的女性朋友，可以常用暖宮貼，它可以幫助活血化瘀、溫經止痛。
經常做一做艾灸
艾葉是植物中陽氣最足的，它是女人的養生草。女性體質為陰性，而艾草是純陽性。因此，通過艾灸就可以迅速補充女性體內的陽氣，有效改善宮寒。
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