Hi，大家早上好。
这一周坏消息真是太多，先是周一美妆博主宇芽自曝被家暴，周二蒋劲夫被新女友控诉家暴，这些事件实在令人心疼又愤怒。
两起家暴事件我都有持续关注，宇芽事件算是有了个结果，她昨天在微博上传了公安局对施暴者沱沱的处罚决定书——他将被行政拘留20天并缴纳500元罚款。
而蒋劲夫那边，则是将女友Julieta的举证全盘否认，并贴上了律师函。
两则消息一出微博下面的评论炸了锅，蒋劲夫事件还没最终结果暂且不说太多（我倾向相信家暴只有0和无数次，但无论是普通人还是施暴者被害人都有聘请律师的权利），至于宇芽事件的施暴者，大家普遍的第一反应是：这也太轻了吧？家暴犯罪成本这么低？
我第一反应也很惊讶，但研究了一下，这跟当时没有及时取证所以无法认定受伤等级有一定关系，现在宇芽未提起诉讼，现有的证据只能用治安处罚法，所以只能拘留。
处罚决定书中明确写到是根据《治安管理处罚法》
于情理，于舆论，沱沱都应该受到更严重的处罚，但法律有别于舆论，它是道德的底线，证据越充足，才越有利于严惩施暴者。
宇芽出来发声是一件非常勇敢的事，她不仅代表了一个人，还代表了家暴受害者这个群体，她将家暴现象暴露在大众视野里。但这次事件也反映了一些现实情况：家暴受害者取证困难、定罪量刑困难。据全国妇联的数据显示，家暴行为认定率只有3.96%，不认定的原因里，“无证据/证据不足”占了68.5%。
为了能更好将法律用作保护自己的武器，我们应该怎么做？
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遭遇家暴，我们该如何取证？
这次宇芽能将沱沱送进拘留所，最有力的证据就是这段电梯内的家暴视频，
视频音频是最好的证据。如果在公共场所中被施暴，可以向相关运营单位调取公共摄像头录下的视频，例如宇芽的视频证据就取于电梯摄像头。
想到宇芽拼命摁关门键最后还是被撬开电梯门的场景就头皮发麻
若家暴者长期家暴，可以趁他不注意时将手机录影功能 打开或者直接安装隐形摄像头，获取犯罪视频。不方便开摄像头的，开个录音功能也行。家里如果有其他家庭成员，可以暗示其采取录音录像等手段，最后也能成为证据。
除了家暴视频，宇芽还采访了很多其他受害人并且有目击者的口供，这些证据加起来，成功将沱沱送入拘留所。
虽然沱沱受到了惩罚，但为什么惩罚这么轻呢？这与宇芽没有及时报警及没有第一时间去验伤有很大的关系。
宇芽在视频中提到，她当时没有第一时间去验伤，事后再去报警就没用了。有人就会问，为什么要第一时间去验伤？
首先要说明的是，一些家暴行为(像是被扇耳光、掐脖子)，留下的是淤青或红印，如果没有及时去验伤获取受伤凭证，伤口可能几天后就消失了。
此外还有个时效性问题，家暴后过一段时间再去检查，证据的证明力会下降，施暴者甚至可以推脱伤口是其他原因造成的。
宇芽昨日微博
除了以上几点，家暴者写过的悔过书或保证书也能成为证据，这可以证明这不是他第一次犯罪。
还有警方留下的相关记录，都可以作为后期诉讼的凭证，例如接报回执单、出警记录、笔录内容、警方出示的告诫书等。（告诫书是家暴铁证，除了能作为凭证，还能起到威慑作用）
在宇芽事件中，宇芽收集到了视频、朋友的口供以及事后的诊断证明，虽然不足以把沱沱送进监狱，但也把他送进了拘留所。同样是家暴事件，蒋劲夫的女友只能提供几张照片，最后收到的是一封律师函，证据的多或少，结果差别真的很大。
我知道取证是件不容易的事，可能会付出很大的代价，可比起一直陷在家暴深渊，争取各种力量去取证就是在最大限度的保证自己的权利。
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遇到家暴，我们还可以做什么？
除了宇芽，正在遭受家暴的女性可能比你想象的多得多，我国妇联数据统计表明，
30%的中国已婚妇女遭受过暴力。正是因为这么多人遭遇过家暴，我们才更应该知道，发生家暴时应该怎么做。首先，保命是最重要的。宇芽在被家暴过程中，不敢继续激怒沱沱，这其实是明智的做法，继续激怒施暴者可能会使暴力升级，施暴者甚至会做出过激反应。
此外，宇芽还用手护住尾椎，这也是正确的。为了保命，
我们要护住头颈、脊椎等重要部位，远离厨房等锐器较多的场所，并且尽量与施暴者隔离。在保证生命安全的前提下，我们要做的第一件事情，是打110。遗憾的是，我国家暴受害者的报警率只有9.5%，面对暴行，平均被虐待35次才选择报警。这个数据真让人痛心。
我们不是受害者，是没资格问出“你怎么不去报警”这样的话的。因为并不知道受害者正在经受怎样的煎熬和危险。
只说一点，一些人会认为报警并没有用。
实际上，报警肯定是有用的，宇芽在微博上也说过，要第一时间报警，不能拖！警察除了能及时赶到现场外，还能固定现场证据并告知受害人后续处理手段。
联系律师也是一个选择，宇芽现在已经联系了律师。专业的律师会提供很多建议，例如怎么收集证据最有利于打官司、如何最有效配合警察工作，而且律师还能更好地为受害者提供诉前保护措施，让受害者更快得到保护，让施暴者更快得到惩罚。
现在全国很多地区都已经落实“一社区一法律顾问”工作，社区内有法律顾问值班，有需要可以前去咨询。如果在经济上有困难，也可以向法律援助中心请求帮助，符合规定的受害人，可以获得无偿法律援助。
除了向律师寻求法律援助，全国妇联也可以提供帮助，全国妇联热线为12338。
被施暴后，还能向法院申请人身安全保护令，宇芽就申请了，这在一定程度上可以保护宇芽免受威胁。
人身安全保护令样式
国家的法律也在一步步完善，总体还是向好的方面发展的。
重庆本周通过《人身安全保护令工作指引》
如果沱沱还是找到机会报复，那宇芽能做的，就是及时报警、保留证据，争取把他送进监狱。
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别再问为什么不离开，最好能不要开始
我在上面说了，我们不是受害者，是没资格问出“你怎么不去报警”这样的话的。因为并不知道受害者正在经受怎样的煎熬和危险。同样让人火大的，是在宇芽发布视频后，很多人质问与反讽，第一次为什么不直接离开？
跟很多施暴者一样，沱沱在第一次施暴后跪求原谅，而宇芽跟几乎所有的受害者做出了同样的选择——原谅对方。她们以为原谅代表着没有下次，但它可能是噩梦的开始。
很多人都说，“是我的话，我会立刻离开他”，但在真实生活中，在跪下道歉的爱人面前，有多少人会真的说出“不”字呢？
沱沱的前妻在采访中就表示，“他有自己一套完整的说辞，让你去原谅他”，女性容易心软，男性家暴者们常常抓住这一点，不断地使用暴力。一次又一次的家暴，一次又一次的原谅，也就成了我们眼中的“不反抗”。
除此之外，因为威胁不敢离开的情况也很常见。宇芽就被威胁过，“你去告我，你也告不赢，你没有证据”、“全家死绝”，甚至还找到宇芽父母家，毁坏车位。沱沱也威胁过前妻，称“要杀了她”。
施暴者们最常用的句式，就是“如果你敢报警/离开我，我就会杀了你”，确实有人这么做了。在Ted演讲《为什么家暴受害者不离开》中，演讲者Steiner就说到，超过70%的家庭暴力谋杀，发生在受害者结束这段关系后，只有受害者自己清楚，离开施虐者是多么的危险。
受害者们一开始很难离开施暴者，还有一个很重要的原因：精神控制。家暴的本质是“控制”，家暴者会慢慢将受害者孤立起来，并且不断地否定她、给她洗脑，“你很失败，没了我你什么都不是”，时间久了，受害人会产生严重的自我怀疑，严重的，可能会得受虐妇女综合征。
受虐妇女综合征，在法律上被用来指长期受丈夫或男友暴力虐待的妇女表现出的一种特殊的行为模式，被虐待的配偶会慢慢相信对方可以完全控制自己，而她无法反抗和逃离。
还有一些妈妈们会为了孩子不离婚，其实为了孩子才更应该离婚。原生家庭对孩子的影响很大，留在家暴者身边成长，对孩子的身心发展，不会有任何好处。
受虐者的心理，没有经历过家暴的人是无法感同身受的，如果做不到帮助她们，请至少不要用反讽的语气质问“为什么不离开他？”，难道受害者们被暴力对待都是她没有及时离开的错？刚刚讲过的的事例也说明，有时候离开不代表一切的结束。
面对这些家暴事件，所有人都很心痛，但是事情一旦发生，就很难结束，提前预防胜过任何事后解决措施。
那要如何预防呢？首先要提高对家暴严重性的认识，家暴只是一种故意伤害的形式而已，有家的介入之后，才会与众不同。我们要清晰地意识到，家暴的本质就是犯罪。
其次，家暴原因复杂，有些在认识阶段就能发觉，要警惕对方的控制欲和情绪波动，小到频繁查手机，大到让你与社会断联，一旦有家暴苗头，及时抽身！
沱沱某任前妻的朋友就爆料，豆豆（前妻化名）在发现他脾气不好后就及时离婚了。网传沱沱结过三次婚，如果属实，那豆豆就是唯一没有被家暴过的前任。
豆豆朋友微博
此外，交往前可以用合适的方法查查对方底细，查看是否离过婚、是否有案底等，在“中国裁判文书网”上检索对方的名字，可以查到他有无案底。
查一查也无妨
家暴的发生与处理结果，跟太多因素有关了，除了施暴者、受害者的自身因素，社会制度、国家法律等的制定也很重要。
如果家暴真的发生在你身上，请你一定要向外求助；如果家暴在你身边发生，请一定不要沉默，就像视频中的女学生所说，“不站出来、沉默、不作为，对施暴者来说是一种推手作用”。
面对家暴，我们不该沉默。
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