隨著社會的發展，人們對身高越來越重視。個子矮小不僅使人苦惱，也會產生自卑心理，還會影響兒童的身心健康及智力發育。有時矮小還與一些疾病有關，因此，身高及生長速率應該是家長關注兒童健康的重要指標。
很多身高矮小的孩子來醫院就診，發現身高沒有明顯的變化。醫生通常會詢問孩子有沒有跳繩，大部分家長都會說孩子除了吃就是睡，沒時間，疏忽了。
雖說跳繩不是主要因素，但是與其他運動相比，對身高的促進作用比較明顯，而且需要的場地和器械比較容易取得。
因此，
內分泌科醫生建議想長高的孩子們：
跳繩！
跳繩！
繼續跳繩！
一年四季里長得最快的季節是春天。不管何時如果每天堅持跳繩，配合充足睡眠以及合理飲食，身高是會有很大的改善！
通常根據年齡不同，要求每天跳繩的個數不同。按照醫生的經驗來說，6週歲以上的孩子，最好每天晚餐前跳繩1000-2000個，根據自身的條件確定，時間控制在半小時到一個小時比較合適，中間可稍休息數次。至青春期前，每個月的目標是長高0.5cm！
跳繩被譽為最完美的運動之一，具有健骨長高、強心健體的作用，還能預防和治療輕微結石病，改善青少年兒童感統失調，對於女性內分泌也非常好……現今，跳繩已成為一項正式的運動項目，希望這項運動能夠更為廣泛地傳播！
繩子甩起來
分享到:
閱讀更多 健康金華 的文章
