很多职场父母，都希望孩子在不经意间就能长大，变得懂事、聪明、优秀，但是，却忽视了对孩子的陪伴。
然而，陪伴是孩子成长中最需要的养料！高质量的陪伴并不是随时随地随叫随到。它讲求时间，也讲求方法。
日本心理学家诧摩武俊曾说过，从婴儿期到儿童期孩子人格形成过程中，亲子关系是一个极其重要的影响因素。
另外，儿童成长需要发展的东西很多，但有些却是必须的并且尤其重要的，如果在儿童成长的初期得不到良好的引导和培养，“枝干长弯了便很难扭正”。
睡前时间，是一个人内心最需要温暖和沟通的时候。如果家长可以心平气和的，顺从孩子的成长规律，巧妙地利用孩子睡前时间，做好以下四件事，会让孩子聪明健康的成长。
01
陪孩子聊天
加利福尼亚大学的研究人员从275个家庭，进行历时4年追踪调查，最后研究人员通过与孩子交谈的方式来判断孩子语言能力得分。 结果发现，睡前和父母聊天的孩子语言能力得分非常高。
父母陪孩子聊天不仅可以锻炼孩子的语言能力，还能走进孩子的内心世界，增进父母和孩子之间的情感交流，打破亲子间的隔阂。
睡前和孩子聊天，不要居高临下和他讲那些大道理，或者训诫他，而是应该像朋友那样和孩子从闲聊开始。
国际著名家庭心理治疗师Miriam Chachamu说，父母的关注，能提升儿童自尊心、缓解个人焦虑。丹佛大学心理学家Susan Harter也说，被父母关注的孩子长大后就会把积极的关注内化，用家长对自己的态度来对待自己。
问问他今天玩的开心吗，学得怎么样，发生了什么有趣或者烦恼的事，这样孩子才能对你敞开心扉，你才能知道孩子的真实想法，并且找到教育和引导他的正确方法。
02
一起阅读
喜欢读书的孩子，这一生的运气都不会太差。
阅读让人沉静，免于浮躁，文字描述的世界会打开孩子想象力的大门，阅读者和写作者思想交汇碰撞，读书是最便宜有效的成长方式。一个孩子不管人生成就几何，只要爱上阅读，生活的幸福感都会蹭蹭上涨。
我们从小就要培养孩子爱阅读，喜欢书的好习惯。
谁也不是天生爱读书，是在小时候养成了这样的习惯，以及在读书时获得了许多的愉悦，这些愉悦的记忆和良好的习惯伴随一生，从此一发不可收拾。
美国哈佛大学的一项新研究揭露：爸爸为孩子们阅读睡前故事，会让孩子受益更大，尤其是如果爸爸在孩子两岁之前就开始为其阅读。
他们邀请家有2岁以下孩子的父母参加睡前亲子阅读活动，在经过一年的时间之后，科学家们发现，男人作为书本的阅读者，对孩子的帮助反而比细心的女性更大，在阅读的过程中，男人更容易引发发散性的思维和更有想象力的讨论，因而对孩子的语言发育更有帮助。
哈佛学者认为：这主要是由于男人和女人阅读时的关注点不一样，女性更关注于书中表述的事实，而男人关注的更天马行空一些。所以当爸爸为孩子阅读时，孩子们能够敏感地意识到这很特别。
03
夸奖孩子
德雷克斯曾经说过：“孩子们需要鼓励，就像植物需要水，没有鼓励，孩子们这朵花就会枯萎，甚至是凋零。”
忙碌的一天终于在夜晚画上了句号。不管是家长还是孩子，在白天，都为了各自的工作和学习而努力奋战着，所以睡觉前的这二十分钟，就成为了亲子沟通的最珍贵时刻。
在这二十分钟里，家长可以让孩子讲讲今天发生了哪些事情，不管是悲伤的还是开心的，都可以和爸爸妈妈一起分享。
而父母要做的就是，从孩子所讲述的经历中找到他们的闪光点，比如，孩子今天帮助同桌一起做了值日；比如孩子今天在课堂上主动举手回答了老师的提问等等。
凡是孩子表现好的地方，父母应该提出重点表扬，告诉孩子爸爸妈妈很满意他的表现，希望他再接再厉。
让孩子知道父母是时刻关注着他的，这样一来，他们就会对自己提出更高的要求，在日常生活的一举一动都争取做到最好。
04
睡前反思
睡觉前是一个特殊的时刻，芽芽妈一直建议爸爸妈妈不要再这个时间聊沉重的话题，不要批评孩子，和孩子们聊聊幸福的事，想想这一天的收获。
睡前孩子对白天的活动依旧记忆犹新。孩子在经历一天的生活之后，利用睡前的时间对白天活动进行反思是再好不过的了。
睡前的反思，可以很清晰地了解自己在哪些地方做得好，哪些地方做得不够好，总结之后孩子便可以很清楚的重新认识自己的生活和学习情况，让孩子对自身有更深入的了解，从而对今后的生活有会更好的安排。
更重要的是，在睡前，孩子一般都已经把白天的任务完成，并且已经消耗大半的精力，在这个时候进行反思，这种温和的行动能让孩子的大脑在睡前得到适当的缓冲，使孩子更容易进入睡眠，并且提高睡眠质量。
爱，就要表达出来，每天晚上和孩子说一句我爱你，会让他们在爱的环境里长大，让他们对世间一切充满了乐观和善意。
那么你呢？你在孩子睡觉之前会有哪些陪伴孩子的方式呢？
参考文献
[1]张天怡. 父母陪伴幼儿的行为特征研究[D].西南大学,2018.
[2]李勇. 幼儿自我管理能力发展及影响因素研究[D].西华师范大学,2015.
[3]邓林园,张玉,李蓓蕾.父母陪伴与儿童自我价值感的关系——基于社会资本理论的视角[J].教育科学研究,2018(04):61-66.
[4]张慧琴.浅谈父母的陪伴在孩子成长过程中的重要性[J].中国校外教育,2018(19):38-39.
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