老妈向前冲

脑梗是怎么回事？

脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。

人随着年龄的增长，体内的血管如果平时没有好好保护，时间长了就容易出现动脉粥样硬化，血管壁上会出现斑块，就像锈迹斑斑的钢管一样，非常脆弱。当血管出现问题的时候，容易引发一些心脑血管疾病，比如脑梗、脑溢血等。

脑梗易发人群

1、胆固醇超标的

前面为大家介绍过了，当人体血液里的胆固醇含量超标的时候，血管就容易出现动脉粥样硬化，因此对于胆固醇超标的人来说，在平时一定要严格控制自己的饮食，少吃鸡汤、骨头汤类的食物，对于奶油甜品等也要少碰。

2、血糖高的人

一般来说糖尿病患者体内的血糖都是比较高的，血管在长期高血糖的情况下，血液里也容易出现多余的成分，时间长了就会对血管壁造成损害。

3、高血压人群

当血液里的血压比较大的时候，血管壁上的斑块就有可能受到冲击而破裂，因此对于高血压患者来说，平时一定要保持血压平稳，在吃降压药的同时，情绪尽量保持平和，不要激动，尽量不与人发生争执。经常有中年人在情绪激动的时候，突然发生脑梗，其实就是这些原因导致的。

脑梗发生时，人会有什么症状？

脑梗死就是说脑袋里面血液供应不好以后，脑组织已经坏死了。那么也就是说如果没有及时的治疗，这一块脑组织就不会恢复了。如果范围大，在脑部的功能区，就会引起相应的症状，比如口角歪斜、言语不清、肢体乏力、偏瘫、甚至意识障碍等等。如果范围小，不在脑部的功能区，那就是运气好，可能就症状较轻，比如头晕、手指发木发麻等，甚至没有症状。

得了脑梗塞到底该怎么办呢？别着急，咱们先分析分析。

1、患者的脑梗塞是急性的还是陈旧性的？

众所周知，脑梗塞的一个重要原因是脑动脉粥样硬化，随着人体的衰老，每个人都会有不同程度的粥样硬化，那么在老年人群中拍个头颅CT或者MRI（核磁），发现一些小的梗塞病灶也就不足为奇，完全没有必要惊慌失措。

其实可能这些病灶已经不知不觉存在多日了，只是因为它们小，或者病灶部位没有损伤重要的脑神经，没有引起患者的任何不适（如肢体无力、麻木等），因此没有被及时发现。也就是说这些病灶属于陈旧性的。

重要的是，如果患者是因为发生了肢体麻木无力、言语不利等症状，而提示处于脑梗塞急性期，那么则需要立即就医，进行包括输液在内而不仅仅是输液的神经科专业治疗。头颅MRI的弥散像可以帮助判断是否是急性期。

2、患者的动脉硬化的程度？

虽然头颅CT和MRI可以在一定程度上提示动脉硬化的程度，但是我们还需要更加精确直观的观察脑部动脉的情况，为治疗提供指导。

这方面的检查比较基本的是颈动脉和椎动脉的B超、经颅多普勒超声。这两种检查经济实惠，简便易行。如果想要更加深入、详细的了解颅内血管的情况，则需要查头颅CTA（CT血管造影检查）或者MRA（磁共振血管成像）。尤其是头颅CTA，可以颅内颅外大小血管一目了然。这就是科技的力量。

3、患者有哪些造成动脉硬化的危险因素？

虽然动脉硬化是人体衰老的必然趋势，但尽量的延缓发展，减轻动脉硬化的程度是我们可以做到的。

引起脑梗塞的危险因素分为可逆性与不可逆性。可逆性因素包括高血压病、高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、心脏病、肥胖、口服避孕药及不良生活方式如吸烟、酗酒、熬夜等等。不可逆性因素包括年龄、性别、家族、种族、地理分布等等。

改变不良的生活方式是患者自己负责的事。医生负责的是提供治疗方案，控制高血压病、高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症等。

通过抽血化验，确定有哪些上述危险因素是十分必要的。

当您拿着血管的检查结果和化验结果再次就诊时，神经科的医生对您的情况就有了全面的掌握，可以据此给你制定一个合理的治疗和预防的方案。您所要做的就是相信医生，执行医嘱。

还有一个最后的问题。

4、患者需要长期吃药吗？

刚才说了，动脉硬化是人体衰老的必然趋势，和动脉硬化的抗争也是一场持久战。

高血压病、高脂血症、糖尿病都是需要终身药物控制的。有些患者指标正常了就不吃药了，过一段时间就又上去了，这种人为的波动损害最大。

当然，也不是吃上药就完事大吉了。还需要定期就行复查，监督治疗的效果，及时调整治疗方案。

总结一下。得了脑梗塞不可怕，查出危险因素，控制危险因素，采取正确的预防治疗，脑梗塞完全是可控的。

平时该如何预防脑梗？

一、保持低盐低脂饮食

很多血管问题其实和人们日常的饮食习惯密切相关，因此想要预防脑梗出现，平时就要好好保护血管，饮食上尽量做到低盐低脂饮食，可以多吃新鲜的蔬菜，比如苦瓜、番茄、青菜等，肉类不要吃油腻的，尽量挑选蛋白质含量高的，比如鸡胸肉、精瘦肉等。

二、饭后散步30分钟

很多血管问题是由于体内血液粘稠导致的，除了要控制饮食，平时还要适当的运动，促进全身血液循环，帮助身体降低血液的粘稠度，饭后散步就是不错的选择，助消化的同时还能强身健体。其实只要在平时注意控制饮食习惯，就能很好的预防脑梗发作。

驴肉搜索

关键是要有一个好的心情，得了脑梗塞的人情绪低落，要是有一个热爱生活积极向上的人，配合好医生按时吃药，积极煅练身体保持乐观情绪，一年或更少的时间会好起来的。我一七年得了脑梗塞，当时半个身不遂，现在我不但什么活能干了，而且二十多年没摸汽车，现在能开车满处跑了，各相指标都正常了，自我感觉比四十多身体更好了。许多病都消失了，原来我是胖子体重二百八十多斤，通过医生指导减肥，现在一百七十多斤，减肥了一百多斤，现在浑身上下轻松了，现在仍然按时吃药，积极配合好医生煅练身体。

顺利33906256

脑梗后症状不同处理方法不同。

根据多年的康复工作经验，简单扼要归纳几点：

1、没有引起肢体或语言、吞咽功能障碍的腔隙性梗塞或小灶脑梗，出院后遵医嘱，控制血压、血脂、适当活动，不影响正常工作、生活。要注意改变既往的生活习惯，防止再发。

2、急性期经过临床治疗，肢体功能正常，就是动作都能做出来，只有力量减弱，感觉一侧没有另一侧有力量，加强力量训练，控制基础病。

3、急性期后，出现功能障碍，比如一侧肢体功能丧失、喝水呛咳，语言障碍，这需要到正规康复机构进行康复治疗，最大程度的改善功能状况，目前技术较为成熟，效果可靠。

4、后遗症期：经过系统康复，仍存在部分功能障碍，需要家庭康复，根据出院时，治疗人员设计的家庭康复方法，坚持训练，要注意安全防护，防止跌倒摔伤骨折以致于前功尽弃。

5、多次脑梗、完全瘫痪，卧床的，需要加强护理，进行肢体被动活动，防止关节挛缩，肌肉萎缩。勤翻身扣背，防止褥疮、呼吸系统及泌尿系统感染。有条件尽量让其每天保持一段时间坐位或被动站立位，可提高生存质量。

运动康复—王平

脑梗后，最重要的是“早”，也就是尽早治疗，其预后与是否及时治疗有很大关系，发病6小时以内是公认的“黄金治疗时间”，否则不仅会有严重后遗症，更可能会有生命危险。

过了危险期，步入恢复期，其实更应该行动！

相比之下，此时生命已经保住了，但也必须及时开展治疗，以前是为了不死，现在是为了不残。

发病后的6小时是“黄金急救时间”，稳定后的6个月也是“黄金恢复时间”，虽然不能说：6个月内一定会恢复或超出6个月就不能恢复的话，但最初这6个月时间，确实是患者恢复的黄金时间，在某种意义上可以说是事半功倍。

脑梗又名缺血性脑卒中，这个名字更能代表其致病机理，患者的负责相应功能的区域因为血液灌注的缺乏而发生坏死，自然会出现一系列异常症状，但这种坏死是需要时间的，虽然说细胞非常脆弱，只要几分钟没有得到能量供应就会死亡，可我们的血氧是有存货的，可以勉强支撑几个小时，在这个阶段只要能及时恢复血供，那么脑细胞是可以重获新生的

如果没有及时恢复血供就麻烦了，由于患者脑梗死的区域不同、年龄不同、大小不同、时间不同，其导致的后遗症也有所不同，视力下降、耳聋耳鸣、口眼歪斜、失语偏瘫均可能发生，有些症状可能导致患者生不如死，严重影响生活质量，这也是我们说脑梗致残的原因。

那么我们应该如何恢复，消除后遗症，重回健康生活？

首先，我必须强调，这时候的患者治疗目的必须变化，需要从治好转变为恢复，二者虽然看似相同，但概念和难易度完全不同，更没有任何医生敢给出保证，因为患者脑细胞的坏死数量是不同，死了就是死了，不可能二次重生。

患者必须改善饮食习惯，少吃高盐、高脂食物，同时需要定时服用阿司匹林和他汀，如果还有其他诸如三高的问题，也要视情况增减药物，二者的作用并不是为了逆转病情，而是为了防止脑梗死的二次复发，这适用于所有脑梗患者，也是患者出院后，医生必须强调和要求的。

那么对于后遗症的治疗，除了患者和家属日以继夜的康复训练外，还需要考虑根源（脑区域组织的神经和细胞）。

就拿存在肢体活动障碍后遗症的患者为例，之所以是因为负责运动区域发生了坏死，本来应该努力工作的细胞没有了，那么这部分工作就没有人继续，自然会出现异常，但这种说法其实是比较初级的，如果在具体点，比如说我们在做一件事时，不可能只有一处区域激活，反而会有很多区域被同时激活，这也就意味着哪怕是最基础的思考也需要协同作业，这种协同作业其实依赖于一个范围很广的神经网络系统，也就意味着除了细胞以外，神经也是至关重要的，而且我们的人体存在很多休眠细胞，我们可以理解为储备人员，当相应的神经细胞发生坏死后，我们完全可以通过科学的手段，对休眠的神经细胞进行激活，使患者的后遗症缓解，乃至消失。

罗民教授

对于有高血压、高血脂等基础病的老年人，脑梗并不是罕见病。如果脑梗不小心发生在自己身上，又幸运的保住了性命，那么就面临脑梗后的恢复问题以及如何预防脑梗再发，我觉得应该要注意下面几个方面。

得了脑梗以后该怎么办？

得了脑梗之后首先当然是要送医院积极治疗，建议去较大的综合医院，一般都有卒中中心，能够以最快的时间解决梗阻，尽可能地减少脑损伤及保留功能。在医院治疗结束后很多人还会遗留有各种并发症，如腿脚不灵活，说话不流利，手臂乏力麻木等。

对于脑梗后的后遗症要积极进行功能恢复训练，尽可能地帮助患者恢复功能，找回信心，重新融入生活。对于患者本人而言，要有一个好的心态，即使得过脑梗，很多人还是能够活的很好，还是要好好的生活。对于家属而言，多鼓励多安慰多陪伴是对患者最大的支持。

对于脑梗过的患者，一定要调整好血压、血脂，避免脑梗再次发作，再发脑梗死亡率比较高。生活中注意低盐低脂饮食，戒除烟酒，正规服用降压降脂药物，保持情绪稳定，不要轻易发怒。自律是避免脑梗再发的良药。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

汪医生小课堂

大家好，我是新起点康复医院吴春平，很高兴回答这个问题，希望能够帮到大家

脑梗后最关心的问题

经常有重症的脑梗患者住进ICU，往往这时候家属最关心的问题就是什么时候脱离危险？患者将来恢复能不能有后遗症？我们家属能做些什么？

但患者病情稳定后，转出ICU前，交代最多的就是护理和康复了。因为对于脑梗患者，最终能恢复成什么样，很重要取决于康复锻炼。

脑梗塞是一种严重致残性疾患，进行积极的康复治疗，可使90%的患者重新获得步行和自理生活的能力，其中30%的患者还能恢复一些较轻的工作。

脑梗的康复期怎么界定

1、脑梗塞早期，发病一周以内

处于这一期的病人的康复训练方式，主要是以促进肌肉的力量恢复为主，被动练习为主。主要有家人按摩，翻身扣背，目前是顺利度过急性期。但是对重症患者，这一时期要延长，有的可能到一个月。

2、脑梗塞恢复期，一周到6个月

经过早期的有效康复治疗，这时候肌肉的力量恢复了一点。到这一期，手可以稍稍往上抬、自己坐着也坐的平稳了。

这一时期重点是鼓励患者自己主动康复，采取循序渐进的原则，建议应该到康复科或者康复医院，在医生的指导下进行康复锻炼。这一时期是康复关键期，千万不要错过。

1、运动康复

用于偏瘫患者的运动功能，主要是一对一的手法治疗。治疗方法是根据中枢神经发育学原理，通过易化和促通技术恢复患者的运动和感觉功能，抑制异常运动和反射，也配合使用一些运动器械促进患者的运动能力。

2、作业康复

是针对上肢运动能力、协调性和手的精细活动的康复治疗，目的是恢复患者的日常生活活动能力。对由于身体上、精神上、发育上有功能障碍或残疾，以致不同程度地丧失生活自理和劳动能力的患者，进行评价、治疗和训练的过程。

3、物理康复

一般的物理康复手法是经颅刺激疗法、低能量氧-氖激光血管内照射疗法（ILIB）、紫外线照射充氧自回输疗法（UBIO）、高压氧（HBO）通过提高血氧张力，使血浆氧物理溶解增加，从而使脑组织和脑脊液的氧含量显著增加。瓷疗，用于急性脑梗死治疗的磁场。低温治疗，大量动物实验表明，亚低温对大脑半球及局灶性缺血性损伤具有保护作用。达到恢复生活自理能力的目的。

4、语言障碍康复

大脑皮层血管损害和基底节区出血会导致言语障碍，约占所有失语症患者的10%。言语康复治疗是对伴有言语功能障碍，如言语表达有一定困难、言语模糊不清、难以成词组句等患者进行治疗、训练，以改善患者的言语沟通能力，达到正常交流的目的。

5、吞咽障碍康复

吞咽障碍是脑梗塞常见的并发症。它是由于双侧大脑皮质或脑干损伤产生的假性球麻痹所致。吞咽障碍患者不同程度存在食物误吸、饮水呛咳，易发生肺部感染，影响疾病康复和生活质量。通常以鼻饲来维持吞咽功能障碍患者的营养，时间久了会造成营养失调，吞咽功能丧失，不利于重建。

出现脑梗的患者往往容易产生吞咽障碍后遗症状，严重影响患者的正常生活，所以，对脑梗患者实施系统性的护理一般越早越有利于患者生理功能的恢复，具体可以从患者的体位、饮食、吞咽功能训练等多方面综合进行。

脑血管病临床上又称半身不遂其原因多由脏腑气血不和，阴阳平衡失调，又因七情太过等诱发，导致肝风内动，气血痰互结，阻于清窍，横窜经络而成。常用方法有：中药治疗--以补阳还五汤为主进行加减。针灸治疗--体针取穴为上肢的肩与髃、曲池、手三里、外关、合谷、八邪。下肢的环跳、风市、阳陵泉、足三里、悬钟、太冲等。另外可以配合眼针，头针疗法。

7、康复护理

在对患者进行康复护理中，通过给予患者心理护理措施，能够有效缓解患者的不良情绪，提高患者战胜疾病的信心；护理人员通过对患者进行生活护理，促进患者与患者之间的沟通，相互鼓励，使患者保持乐观的心态，提高患者战胜疾病的信心。

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高压氧第一个方面它能迅速的提高，血管里面氧的分压 ，能够使氧迅速的弥散到脑细胞当中，这样就可以使原来得到损伤的细胞得以修复。第二个，高压氧能够减少脑水肿，减少脑组织的坏死，胶质细胞的坏死，这样就可能最大程度的把神经细胞保护下来。另外高浓度的氧，能够有利于其他器官的恢复，也可以给脑组织的恢复带来一个积极的、协助性的治疗。

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神经内科医生吴春平

脑梗死的威名想必大家都有所耳闻吧，它在医学上也被称为缺血性脑卒中，就是指各种原因引起的脑部供血障碍，使得脑组织发生缺血、坏死，进而引起不能说话、无法走路、嘴歪眼斜、肢体麻木等症状的一种疾病。由于很多人得了这个疾病以后自理能力下降，因此会造成患者的生存质量下降，而且也给家庭和社会带来了沉重的负担。

可能很多人得了脑梗死都心存疑问：是否能够经过治疗彻底恢复正常？这个其实取决于很多方面，其中最重要的一点就是治疗是否及时。如果一个人从发现脑梗死到及时治疗，这段时间在6小时以内，是很有可能通过恰当的治疗而恢复正常的。但是如果进行治疗的时候，时间已经超过了6个小时，那就很有可能会遗留一些后遗症。

我们的脑细胞和别处的细胞不太一样，它们坏死了，就很难再生。所以，现实中得过脑梗死的人又有后遗症，一辈子就是那样的了，也不会变轻。那得了脑梗死以后应该怎么办？今天医者良言为您解答这个疑惑。

脑梗死发现的越早，送到医院的时间越早，治疗效果就越好，否则等脑细胞已经坏死的时候，那谁也无力回天。病人被送到了以后以后，只能抢救那些尚未死亡的脑细胞，而已经死亡的脑细胞是无法再抢救过来了。这就如同我们家里种的庄稼，那些旱死的庄稼再怎么浇水也是活不过来了，而那些只是耷拉叶的庄稼还是有机会恢复正常的。

在住院期间，患者家属要注意辅助患者进行功能锻炼，虽然可能有些困难，但是一定要坚持。如果不会那些功能锻炼，也可以让医生或者护士协助一下，家属好好学习。因为得脑梗死的前3个月是很关键的，如果功能锻炼合适，是很有可能提高患者的自理能力的。

病人在住院期间肯定会心情低落，而且自己可能因为无法说话和行走出现无法接受的现象，其家属应该多和病人沟通，增强自信心，积极配合医生的治疗，以求达到最好的效果。

2.注意清淡饮食：

脑梗死患者在出院以后应该尽量做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食，每天吃的食盐总量控制＜6g，不吃油炸或者油煎以及动物内脏等油腻性食物，不吃甜食或者糖果，吃饭控制在8分饱。

可以适当增加蔬菜和水果的摄入，因为一方面它们可以为人体补充足量的营养物质，另外里面含有的维生素、抗氧化剂可以保护血管，有利于病人的恢复。

同时需要注意补充一些优质蛋白，常见的包括鸡蛋、鱼肉、牛肉等。

3.按时服用药物：

很多脑梗死患者在得脑梗死之前可能有很多疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等，应该按时服用药物，积极控制这些疾病，否则以后再发脑梗死的风险还是比较大的。

出院以后，如果没有禁忌症，是需要长期口服阿司匹林和他汀类药物的，因为脑梗死患者和正常人相比，再次发生脑梗死的风险是比较大的，而且脑梗死每发作一次，就加重一次。

4.坚持运动：

脑梗死患者在出院后尽量进行一些力所能及的运动，这样也有利于肢体功能的恢复。而且运动也可以促进血液循环、新陈代谢，这些都有利于降低再次脑梗死的风险。

运动需要长期坚持，每天应该运动30～45分钟之间，尽量选择一些有氧运动，如果实在运动不便，就让家人协助活动。

5.其他：

主要包括戒烟酒、保持良好的心态、保持自己的体重指数BMI＜24、保证充足的睡眠等。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

一、什么是脑梗

通俗来说，就是大脑的某个部位的血管，因为不通而发生了缺血，就好比一个主管道被堵住以后，那么影响的将会是一个片区。毫不例外，大脑的血管分布非常广泛，所以一旦某个部位因为血栓，或者狭窄而出现了脑梗，这将直接影响某个局部的病变，一旦大脑的某个部位得不到及时的血供，就会面临坏死的可能。所以，脑梗对于人们的健康来说，是非常重要的。

二、脑梗之后，恢复的可能性大吗

按照人们的设想，如果是发生了梗阻，想办法将它疏通，不就可以了吗？然后，大脑不同于其他的部位，大脑是一个非常需要氧的器官，所以在短时间内不给氧或营养，大脑的组织将会彻底坏死，这是无法恢复的。一般来说，如果发现了脑梗，能够在短时间（通常是在几分钟以内）完成的话，那么损害的可能性会小很多。但是，这几乎是不可能的，因为很多人从发现，到接受治疗，时间已经拖了很久了。所以，想要彻底恢复，是不可能的。

三、面对脑梗，我们应该怎样防治

如果没有出现脑梗，那么在平时生活中，应该注意去预防，特别是一些人的凝血有问题的，要提前接受药物预防，如果已经有了问题，则能够进行手术的，就接受手术，不要拖延时间，否则会导致问题变得越来越严重，到时候就失去治疗的机会了。

全科鲜医生

得了脑梗以后该怎么办？

这个问题是个非常揪心的问题，因为人们惧怕生病。一旦生病惶惶无主，人心同然的认知问题。脑梗以称脑梗塞，就是大脑皮层脑血管微循环阻滞瘀堵失调的病症。如何打通脑血管微循环系统，靠中西药的药物功能调理难度很大。必须通过脏腑运化条达吸收，药力猛身体难以承受。药力轻达不到病灶目的，纯中药制剂的《神农玉液》治疗心脑血管疾病的脑梗，内病外治，外用直接喷头脑皮层。直接进入血液循环系统，打通气血阻滞瘀堵。行气活血化瘀效果显著。是治疗心脑血管疾病的创新型组合药物配伍。请参考！

用户6131822359598

脑梗，是一种致死率、致残率极高一种心脑血管疾病！

引起脑梗的原因主要是因为脑血管堵塞，引起脑部供血不足所致的脑组织坏死。所以，预防脑梗清血管、养血管是关键。

脑梗如此凶险，在发病前是否会有信号，让我们及时警惕呢？

身体有4个表现，可能脑梗要发生

1、持续性的头痛

在发生脑梗前，大部分的患者都会有持续性头痛的症状，并且一般还伴有恶心，呕吐等表现，临床上认为一般出现这种这种症状大多属于出血性脑梗塞。

还有一部分人会有严重头晕的情况，表现为天旋地转、无法正常站立，严重者会反复性的头晕，这一般是缺血性脑梗导致的。

2、视力间歇性模糊

老年人平时身体可能会出现各种各样的不适，一旦出现了眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在一个小时或者是更短时间内恢复了，大多数人都不会在意。

但其实这是脑梗发生前的信号之一，由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。

3、肢体麻木无力

脸部或肢体突然感到麻木、无力、拿东西时拿不稳、嘴角下垂流口水等。

其原因多是大脑血液供应不足，影响了大脑调节肢体活动的功能。

4、经常打哈欠

除了感到疲劳会打哈欠以外，脑梗塞的主要症状之一也是打哈欠。

这是脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。

研究显示，在脑梗发病前的5～10天，患者多见频繁打哈欠，数值高达80%，因此不要忽略掉这一重要信号。

三大习惯，加速血管堵塞，诱发脑梗，尽早改掉

1、大量吸烟

长期大量吸烟，会加速脑梗的发生。

调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

此外，要注意，其次，饭后一支烟，比平常吸十支烟的毒害还大。

饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

2、长期喝酒

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长期喝酒，会导致增加脑梗的风险。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。

并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。

此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。

因此，预防脑梗，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。

3、经常熬夜

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长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

预防脑梗，防止脑血管疾病，要做好三件事：

第一件：补充水分不能少

喝水，是一种冲淡和稀释血液的方式，可以促进身体的血液循环，防止血液年重建，从而预防血栓。

并且，饮水也不建议等口渴了以后再喝，要养生主动喝水的好习惯，小口慢喝，建议每日喝够1200毫升水。

早上起床后，先喝一杯200ml的温水，有助于改善血液粘稠，促进血液循环！

在两餐之间可以喝点降血脂的茶饮，，每天喝一杯，改善血管健康！

动手做奶汁草荷叶茶，用由奶汁草35g、荷叶15g、苦丁15g制成。

奶汁草是一种药食两用的小植物，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可有效的改善血脂状态，防止高血脂带来的不适症状。

并且，奶汁草还有利尿的效果，可以帮助身体排毒，从而保护血管健康。

现代研究表明荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。

苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用，这样，有助于改善血脂健康。

三者搭配，降血脂，改善血液粘稠度，预防血栓，预防脑梗的发生，可以日常作为代茶饮饮用。

第二件：控制好情绪

长期激动的情绪由于生活压力大，很多人常常处于精神紧张的状态。

但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

日常中因为情绪激动突发脑梗的例子也非常常见。

第三件：定期体检

体检可以让我们知道自己的身体健康状况。

定期体检，如果发现身体哪里有小问题，我们可以及时的预防和治疗。同时，在医生的指导下，我们也可以避免高血压，高血脂，高血糖。

还可以了解到血管的健康状态，做到心中有数。

關鍵字: 脑梗死 健康 脑卒中