強冷空氣強勢登場
帶來降水、大風、降溫“豪華套餐”
各地氣溫“大跳水”
看圖，部分地區冷到發紫
↓↓↓
大部地區現今秋以來最低溫受冷空氣影響，18日凌晨全省大部地區最低氣溫與昨日同比下降了6-14℃，張承地區降至-18℃至-7℃，其他地區降至-6℃至1℃；石家莊市主城區下降了5.8℃，降至0.1℃；大部地區出現今秋以來的最低溫。
預計本週，冷空氣依然活躍
尤其在週中後期
降水、大風天氣又將接連“登場”
↓↓↓
本週天氣是這樣的
預計本週（11月18-24日），本省大部地區大部時段晴到多雲為主；其中：
降水：今天夜間到21日，西南部和南部地區有零星小雨或小雨；23-24日，中南部地區有小雨或零星小雨；
大風：23-24日，全省大部分地區有偏北風4-6級；沿岸海域和沿海地區有
東北風5-6級，陣風7-8級；降溫：24-25日，全省各地最低氣溫普遍下降6-8℃，局地可達8-10℃。
未來三天具體預報
今天白天 ，全省晴間多雲。
今天夜間到20日，邢臺西南部、邯鄲西部晴轉陰有零星小雨，其他地區晴轉多雲。
20日夜間到21日，南部地區陰有零星小雨或小雨轉多雲，其他地區多雲。
最高溫略有上升
19日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為3-5℃，中南部地區各設區市為7-12℃；
20日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區4設區市最高氣溫為6-9℃，中南部地區各設區市為8-13℃；
21日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區4設區市最高氣溫為8-14℃，中南部地區各設區市為10-16℃。
立冬後需防三種疾病
專家提示說，立冬後，天氣漸寒，氣溫降低，公眾要提防感冒、心腦血管病和胃病等三種疾病“傷身”。
氣象資料顯示，立冬之後，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現一次明顯的降溫、大風和雨雪天氣，而後又轉晴，並逐漸轉暖回升，形成“三日寒、四日暖”的寒暖交替的天氣變化。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲表示，這樣的氣候條件，往往使得人體的皮膚和呼吸系統普遍感到很難適應，一些年老體弱、抵抗力低下的人就容易因此而感冒。預防感冒要多飲水防內熱；堅持鍛鍊提高免疫力；合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣食物；保證充足的睡眠和良好的心情。
冬季氣溫較低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人如受冷空氣刺激，易導致血管阻塞，進而誘發心腦血管疾病。李豔玲提示說，這類人群平時要注意防寒保暖，讓心態平穩，不要讓情緒起伏過大。運動時要科學安排時間，不要選擇在氣溫較低的晨間。
人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌也會大量增加，易使胃腸發生痙攣性收縮。此外，冬季人們的食慾旺盛，食量增加，易加重胃腸負擔，引起胃腸疾病。李豔玲提示說，防止胃腸疾病要少食油膩和刺激性食物，戒菸戒酒，多吃易消化的食物；要注意防寒保暖，特別是注意腹部保暖，要適時增添衣服，夜晚睡覺要蓋好被褥。
（新華網）
各市具體預報
圖表據中國天氣網
閱讀更多 玩轉撫寧 的文章
