產後抑鬱有很大一部分和產婦的奶水有關係。

加上婆婆、媽媽在旁邊心疼的看著孩子，七嘴八舌的說：“哎呀，怎麼睡不踏實，是不是奶不夠吃啊？”

“怎麼出了月子都不見長啊，是不是奶不夠吃啊？”

“你乳房這麼小，夠不夠喂孩子啊？”

“寶寶這麼難哄是不是沒吃飽啊？”

。。。

本來產後已經夠焦慮了的，加上母乳餵養的各種問題，哪怕你奶水是充足的，也有很多新手媽媽頂不住壓力，放棄母乳餵養。

並且自嘲說：

母乳萬般好，奈何奶太少。

真的是這樣嗎？

其實，只要願意，每個母親都可以產生足夠多的奶水供給孩子。

母乳餵養完全可以通過一些技巧來順利的實現。

接下來，我就告訴你幾個小技巧。

產後三早：早接觸、早吸吮、早開奶。

早接觸：母子間皮膚的早接觸，有助於保持新生兒體溫，減少哭鬧，建立深厚的母子感情。

早吸吮：早吸吮可以緩解新生兒出生的壓力感（神奇吧，孩子也會有壓力，他剛離開子宮是會感到害怕的）。畢竟，熟悉的動作可以幫助他適應新的環境。

早吸吮還可反射性刺激催乳素分泌，使母親早泌乳，增加泌乳量，不僅如此，吸吮還可以刺激母親的子宮收縮，促進胎盤娩出，減少產後出血，促進子宮恢復。

早開奶：前幾天的吸吮可以讓孩子獲得最優質的“初乳”。雖然這點乳量可能你根本感覺不到，但是你的寶寶還是可以吸吮到這一丁點的超級乳汁的。它含有濃縮的抗菌物質，還有通便的作用，有助於孩子排除胎糞。

產婦要有正確的哺乳姿勢。

哺乳的時候，先給自己找個舒服的姿勢。不要弓著身子迎合孩子，用不了多久你就會腰痠背痛。

孩子可能吃吃停停要登上很久，所以肯定不能找一個讓自己不舒服的姿勢。

給寶媽們推薦兩個哺乳姿勢：

● 搖籃式

搖籃式是最常用的一種姿勢。不過剖腹產初期最好還是選用側臥式。

● 側臥式

側臥式是比較輕鬆的方式，尤其適合喂夜奶，但是勞累的媽媽容易在餵養的過程中昏昏欲睡。側臥式適合已經養成了良好的銜乳習慣的孩子。

翻轉搖籃式：

反轉搖籃式適合銜乳困難，頻繁鬆開奶頭，不肯好好吃奶的孩子。如果孩子個頭較小，早產，這個姿勢可以輔助孩子支持頭部。

掌握著幾個小技巧，相信你成為“奶牛”不是問題！

您學會了嗎？

我是夢秋，感謝您的關注和訂閱。

如果您有疑問或者有想了解的知識，可以在文章下面留言評論給我。