改掉仨毛病，远离抑郁症

老詹活了七十多岁，见过不少疑难杂症。

见得最多也最不好办的，是抑郁症。

别的疾病，大都是身体某一器官出了毛病，医生开出方子，对症下药，一般问题不会太大，过些日子，渐渐会好起来的。

然而，抑郁症不然。

你说它是某个器官出毛病吧，好像不是，患病者几乎每个器官都是好的，与常人无异，到医院用X光和B超一查，没问题呀，都挺正常。

麻烦的是，患者本身，往往觉察不到自己已经患病。即使感觉有些异样，也常常回避，不愿正视，不承认自己得了这个病！

既然不承认有病，也就不愿意看病。

病人不去看病，怎么好得起来？

好了，不扯远了，说身边事吧。

若干年前，北京卫视，李静和戴军主持节目《超级访问》。

当期主题：“战胜抑郁”。

请来两位嘉宾，一是歌手杨坤，一是写手何东。

二位倒挺实诚，一上台就坦率承认，自己曾经患过抑郁症，而且，非常厉害，差点走不出来！

杨坤说，抑郁得厉害那阵，心情沮丧得很，整天无精打采，特别特别痛苦，总之一句话，就是不想活了！

何东说，抑郁发作时，什么也没心思，啥也干不了，连平时最喜欢的文字，此时也不能弄了，整夜整夜无法入睡，那种痛苦，难以言表！

后来怎么好起来的呢？主持人问。

杨坤说，看了医生，吃了药，慢慢慢慢，缓过来了。

何东说，吃药是必须的，但是最终，还得靠心理调节，自己才能救自己。

说话间，上来一嘉宾，北京某医院心理干扰中心主任，专治抑郁症。

专家一席话，解开一个谜。

专家说，这些年，我接待和治疗了成千上万抑郁症患者。经过统计发现，凡是得抑郁症的人，性格上大都会有三个特征。

一是追求完美。

三是喜欢较真。

三是特别敏感。

专家一席话，让老詹纳闷。自打上小学，老师就谆谆教导我们，做事，一定要精益求精，尽善尽美；做人，一定要认认真真，不能马虎；思索，一定事要敏于观察，以小见大。

这不就是“完美、较真、敏感”吗？

这不是挺好一品质吗，为什么专家却说这性格不好，容易患上抑郁症呢？

仔细推敲，错就错在走了极端，好事过了“度”，变成了坏事。

物极必反！

老詹曾写过文章，讲述媒体同行白岩松和崔永元的故事。二位也曾得过抑郁症，而且，也挺严重。

白岩松说，他差不多有两年时间啥都不想，整天就想着怎么去死。

崔永元也是被失眠和抑郁折磨得够呛，一脸菜色，无精打采，痛苦不堪。

二位是不是追求完美的人？当然是。凡事不干则已，要干就干到最好，我是最棒的！

二位是不是喜欢较真的人？当然是，逮住一问题就不依不饶，穷追不舍，不肯撒手！

二位是不是特别敏感的人？当然是，都是当主持人的，没点机灵劲儿，能吃这碗饭！

这就印证了专家的结论。

好在，二位同行，最终都从抑郁症中走了出来，还干他们的主持，而且，干得挺好，非常出色。

记得在全国政协开会时，曾与小崔聊过此事，崔委员不胜感慨：“现在想想，2002年为什么得那病，就是老想些不该想的事，老在那里瞎操心！现在总算想开了，自己管不了的事，尽量别去管，先想想怎么把自己该做的事情做好。”

他还说：“我们想让这个社会变化，但是挺难的。个人能力毕竟有限，认识到这一点，非常重要。”

这就是觉悟。

当此时也，小崔已经不再那么追求完美，喜欢较真，特别敏感了。

于是，他也就不再抑郁。

说完小崔故事，联想到自己，也有同样问题。

有的时候，干一件事情，信奉的是“精益求精”，好了还要好！结果往往是吃力不讨好！因为世上本没有绝对完美之事嘛，为了追求那一点点最后的完美，使出了全身吃奶的劲儿，也就好了那么一点点，100分与96分，其实差不多，这又何苦呢！

较真、敏感——也吃过不少亏，有种种故事。如今，随和多了，宽容多了，感觉心态也好多了。整天就乐乐呵呵、平平和和一老头儿，和抑郁这玩意儿从来不沾边。

改掉仨毛病，远离抑郁症。

愿亲人朋友平平安安，一生幸福。