一說起放屁，很多人都覺得是一件很尷尬的事，尤其在公共場合放屁，可是非常不雅觀。為此，有些人不想淪為別人的笑柄，還會憋屁。那老愛放屁到底好不好呢？從醫學的角度說，放屁是我們正常的生理現象，每天都放屁反而說明一個人是健康的。下面就讓專家跟大家，具體聊聊，放屁所反映出的健康問題吧。

老愛放屁的人，跟從不放屁的人相比，哪種人更健康？

首先，從不放屁或者放屁很少並不健康。

很多人常會取笑那些愛放屁的人，甚至覺得自己不放屁是件自豪的事情。其實，人們所說的“屁”，就是我們身體排出的廢氣。這些廢氣主要是食物消化後所生成的，如果長期滯留在體內就會毒害我們的身體。若是每天不能夠把這些廢氣排出體外，對健康是很不利的。所以說，一個人從不放屁或者放屁很少，未必是一件好事，反而說明你的身體存在一定健康問題。

醫學上認為，一個正常人每天的放屁次數應該在5-10次之間。這樣看來，每天放屁只要在正常的範圍內就沒什麼問題，要比從不放屁的人更健康。

其次，老愛放屁且每天放屁次數超過10次也存在不健康的情況。

每天老愛放屁且超過正常人的次數，那就是屁多了。正常情況下放屁多，跟我們的飲食有關。比如有些人喜歡吃一些脹氣的食物，像紅薯，麵食，洋蔥，生蒜，大豆等。這些食物可以產生大量的氫和二氧化碳、硫化氫等氣，因此，吃了以後就會老放屁。

屁放得多也和人的消化機能有關，這就屬於一種不正常的情況，說明你腸胃消化不好。當消化不良的時候，腸道里的細菌發酵快，就容易產生氣體，從而造成人老愛放屁。

既然屁是我們食物消化後產生的廢氣，自然會有臭味，一般吃的肉類，油炸食物越多，放出來的屁就會越臭，而在廢氣排出的時候，由於肛門括約肌的作用，有時還會有響聲，這都是正常的現象。

綜上所述，不論是一個人不放屁或者放屁很少，還是放屁過多過臭，都是異常情況，沒有誰比誰更健康之說。正常的情況則是一天放屁在5-10次之間，總共排出500毫升左右的氣體。

若是因為吃了太多面食，紅薯，大豆這些食物，導致的屁多，排便量增大，則需要減少這類食物的攝入，可以增加蛋白質，蔬菜類食物，做到營養均衡才健康。若是不放屁或者放屁過多是因為腸胃問題引起的，則需要及時就醫，查明原因對症治療，積極調理。

切忌“憋屁”

很多人，在公共場合，為了避免尷尬都會盡力忍一忍，把屁憋回去。然而，屁是腸道內食物消化後產生的廢氣，這裡面含有氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果你把屁憋回去，那相當於吸廢氣，若是腸道反覆吸收這些廢氣，長此以往，就會使身體形成慢性中毒，從而出現胸悶、腹脹，精神不佳，頭暈目眩，消化不良，膚質粗糙等表現。

因此，有屁還是儘量別憋著！