代颖178569018

有一位朋友很苦恼：她的丈夫是圈子里有名的好男人，可她完全感受不到这种好：他在外对她温柔体贴，但在家里却对她实行冷暴力，具体表现就是自己做饭、自己洗衣、自己看电影、自己健身，基本上零交流，但又没有出轨的迹象。

说实话，这种描述放到60、70年代的人面前，只会说你有的没的、闲得发慌，不一定能体会到这种“冷暴力”的玄妙之处。

更可怕的是，这类冷暴力其实广泛存在于婚姻、亲子、职场等社会关系中。鉴于提问者明显倾向于亲密关系的部分，我谨就这部分作具体阐释。

随着法律制度的完善，自我意识的觉醒，家庭暴力一直备受关注，施暴者也备受唾弃，具体可参照冯远征，当年因为演了《不要和陌生人说话》，几十年过去了出门仍被人嫌弃。

但很可惜，婚姻法中提及的家庭暴力并不包含冷暴力，也无法由警方介入。其实也容易理解，这种伤人不见血的冷暴力不像身体暴力那样会留下痕迹，其界定标准又很模糊，只会让受虐者有苦说不出，打碎牙齿把苦往肚子里咽。

说到如何应对的问题，不能不关注一下施暴者A和受暴者B两个主体。

A可能有几种情况：

1.对爱情本身缺乏兴趣，择偶的目的是让“社会认可”。（如开篇提到的男主人公）

2.对女性不感兴趣，对男性感兴趣。

3.性格使然，微自闭。

……

B可能也有几种情况：

1.对“爱”的渴求比较强烈，忍受不了一丝忽略。（可参照具惠善）

2.是同妻。

3.比较敏感，多思多虑，容易想多。（可参照林妹妹）

……

说到底，每个人对冷淡、热情的定义是有差异的，因此冷暴力其实是相对主观的。

如何处理，其实取决于你对待这段亲密关系的态度——是否持续？

1.结束。（没有讨论的必要，不过是分手的姿态好看与否，但不会改变你离开的本质，这段关系已经结束了。）

2.继续。就要考虑：你追求怎么样的一段关系？冷暴力是真的还是你臆想中的？冰块有没有捂化的可能？你愿意付出多少诚意？如果结果还是失败，你的心态等等问题。

想明白这些问题，其实具体怎么做已在你心中。

钟紫愔

对付冷暴力的方法哪种最好，其实，冷静下来仔仔细细想一想，之所以对方要冷暴力，肯定是不想理你。

曾经我也是经历过冷暴力过程的，回想当初的傻傻追问，至今明白过后才觉得傻的真是可以。冷暴力情感的过程真是说起轻松，发生在自己身上真的很难。情感的东西本是微妙，但是遇到一个不爱沟通，冷落你的人，唯有自尊自爱，才是最好的解救自己。

冷暴力是最渣的告别方式，总是想告诉正在经历冷暴力的伙伴，对方不理你，也不对自己负责，根本不是自己的错，也许对方根本就没有给出全部的爱。

以上仅是个人观点。更多冷暴力问题，可留言交流，感谢阅读！

慧知姐姐

对付冷暴力绝对不能以冷制冷，我认识一对夫妻，大吵一架后两人冷了几十年，再没说过一句话，也不离婚，一个屋檐下一双透明人，这日子过的还有啥劲。

婚姻就像一杯极品红酒，要越陈酿越醇厚，有人会品有人不会品。我自己经历过两次婚姻，两个男人都爱冷暴力，觉得我自己简直就是自甘堕落成小白菜啊。

说笑了，男人其实或多或少在有家庭矛盾的时候都会使用所谓的冷暴力，他们或许觉得那是一种冷静处理矛盾的方法。就是大家都别吵，冷静，冷静。和男人不同有些女人会冷暴力大多出于一种有恃无恐的报复心态，所以男女的出发点不同。

不得不说，婚姻中的普遍性是男人喜欢冷战，而女人偏好舌战，对于这点我若不是深有体会也绝对不会苟同，女人有时候甚至十分享受舌战花腔式的吵架，对于冷暴力是没有办法忍受的。

大多数男人认为退出争吵是避免冲突升级的好方式，他就闭嘴了，你跟我吵，我不理你总行吧。天下的女子则相信真理越辩越明，我一定要吵出个谁对谁错，以免下次再为此争吵。

对于男人的冷淡缄默女人是不能理解的，女人总认为他是消极对待，是无理的以沉默报复也就是冷暴力。关于男人的这一点，我在和老公的对话中也得到了印证。在这种时候就要给他时间和空间让他去缓释，等他想通了理顺了才来畅谈。　　

对付男人冷暴力的最好方式是能够在他需要独处的时候，给他尊重自由空间。让他自己去思考。女人要做的是不必瞎猜疑，更不必为了他的冷淡而心绪不宁，该干自己的事情干自己的事情。

当然事后要将感受告诉他，毕竟交流才是夫妻相处和谐的不二法则。其实做到这一点很不容易，因为女人对于爱一向缺乏安全感，突然被冷落对待恐怕很难适应。大多数女人都会开始不安，怀疑然后抓狂。当然还是那句话，耐心最重要，无论是对待人生还是爱情抑或是事业都需要我们拿出诚意和耐心。

即使需要开口来跟他交流，也不要以质问的方式，这种方式谁也不喜欢。多用陈述句不要反问，更不要一哭二闹三上吊。

女人应该清醒的认识到我们不需要他来时刻为我们的情绪负责，当一个男人跟一个女人在一起不会有太多的压力，并且拥有空间和自由，他会更自在，对现代女性来说我们也会更自在。

男人需要独处的时候，正是给女人机会去尽情做自己爱做的事。放下他拾起自己，要知道太过于关注别人就会丢失自己。只要不是他处心积虑的冷暴力都不难应付，只是怕他是另有目的，早有准备，以这种方式逼你先提出分手。

备备黄

就两个字，一个是“哄”，一个是“离”，先哄后离，哄离结合。这个办法，对男女都通用。作为一个男人，经常使用冷暴力对待自己的情侣或妻子，实在是不应该，太小气了，我有点儿气愤。所以给你支一招。

小情（化名），是我单位非常优秀的员工，工作勤勤恳恳，兢兢业业，同事关系也处理的很好，大家都和喜欢她。很自然，工作太忙，对家庭经常是无暇顾及。这样，他的老公自然就有意见，他们夫妻经常就因家务事吵架。只要一吵架，小情的老公就实施冷暴力。

有一天，我写材料写累了，就站起来走走，我拿着茶杯经过小情的办公室。看她有点憔悴，好像一夜没有睡觉的样子。我就关心地问她为什么。正好当时她办公室没有其他人。小情比较信任我，就跟我聊了起来，说最近她经常与老公吵架，都快半个月了，她老公对她不理不睬的。我问小情，是只一次，还是经常这样。小情说，这是她老公一贯的方法。

我听了小情吐的苦水，心里有点舍不得，这么好的女同事，受这样的委屈。于是就教了她一些办法。让小情先哄哄丈夫，给丈夫煮好吃的，喜欢吃的东西，或给他买件衣服等之类的。主动与丈夫说明问题，告诉他，不是自己不做家务，而是单位确实事情太多，回家以后总感觉疲劳，希望老公谅解。如果还不行，可采取以眼还眼、以牙还牙的方式，做得比他还狠，他半个月不理你，你就做到一个月不理他。

过了一段时间，小情告诉我，我这个办法有效。

以上先礼后兵的办法是对已经结婚的夫妻而言。如果是还没有结婚，只是男女朋友的话，我的主张是分手了事。为什么，经常对自己的女朋友冷暴力，可以说明一点，就是不爱或不那么爱。再说，这样的男人鸡肠小肚，结婚以后冷暴力还还会更严重。因此，我主张分手。其实，你若对他抱着无所谓的态度，或许还会警醒他，让他知道，你没有他，照样能生活的很好，让他知道，没有他，你不会嫁不出去。

吴永坚3655

不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，冷暴力一旦处理不好就是分手的必杀技。

我有一个发小，他和他女朋友现在已经修成正果了，当初恋爱时却几次因为冷暴力的事，差点闹崩。女生总是生气，问她为什么生气也不说，男生完全摸不着头脑，刚开始还好，耐心道歉、卖萌讨好去哄她，后来直接不想理会了，也可以说是冷暴力处理。

男生也有自尊心，一次次放下面子去哄，总有一天他觉得委屈，心累了，就结束了。

出现这种事，完全是因为双方没有一个有效的沟通方式，我在想什么，我也不说，哎，就让你猜，你猜不着，我就不高兴！总是靠猜，总有一天会爆发。

有些男生出现冷暴力并不是说他不爱你了，他或许不擅长跟人发生冲突，讨厌吵架；也怕吵架中控制不住情绪说出伤害你的话；想着观点本来就不一致，说了也没用……种种原因下，就选择了当鸵鸟回避。

其实感情中不管是男生还是女生冷暴力，首先想的，不应该是对付对方的事，感觉要做点什么让对方痛苦、出出心中的气一样，这样做非常伤感情。若是两个人学会有效沟通的话，可以很大程度上避免这个局面，对此我有以下几个建议：

1.有话直说，改掉让对方猜这个坏习惯

没人是你肚子里的蛔虫，万一猜不出来你更生气，只能造成矛盾升级。所以坦诚点。

心平气和地去说，不要强势。你的情绪也会引发对方的情绪，带有敌意和抱怨的沟通，没有意义。

3.既要会说，也要会听

一味去说也没用，要两个人进行互动。对方说的时候，安静地听，耐心反馈。不管因为什么事闹起了矛盾，只有了解到双方真正的想法，才能更好地解决问题。

相爱简单，相处很难。感情需要经营，不是每个人都有好好爱人的能力，你考试还要努力复习才能及格，当伴侣和当家长，为什么就随随便便就想成功呢？

小燕子穿风衣

我男盆友曾经对我冷暴力，好几天不理我，我不知道他是何意，哪天我感冒发烧啦，发了一条朋友圈，他马上就回来了，我问他为什么好几天不理我，他还是比较坦诚，说想看看能不能离开我，最后一看我病了心都碎了。马上就回来啦。我告诉他这是第一次，也是最后一次，如果你超过一天不理我，我们就淡了，二天就疏远了，三天就886啦，从此以后他再也没有敢超过一天不理我

linna29187650534

没有什么啊 大家沟通就可以了，其实爱可以大家商量 ，我想你 ，你想我，我们没有了 谁都不完美 知道为什么我等嘛 为什么我一个人吗 ，亲爱的，因为你值得我一辈子等待，你和我都可以走出来 ，无论什么时候 ，我什么身份 只要你找我 ，我马上会好像小狗一样的，我不想骗自己

贝壳蜕变枯叶蝶胖胖的

绵里藏针，是对付冷暴力男人最好的办法。

很多女性都有这样的苦恼，说男人动不动就冷战，冷暴力，好几天，甚至好几个星期都不理人。

遇到冷暴力，我们要学会绵里藏针的处理方法。具体步骤如下：

先平复心情，让自己心情先愉悦起来。

男人一冷暴力，女人的情绪就很容易失控。有的时候，女人是巴不得男人痛痛快快和自己吵一架，但是，男人就是锯了嘴的葫芦，一声不吭。

这就像用尽全力打出去一拳，没想到打在了空气了，太让人郁闷了。

这个时候，女人先要管理好自己的情绪，先别急着生气。

女人可以做一些让自己开心的事情。比方说，出去和闺蜜逛逛街，买买买，或者出去散步运动。总之一句话，先让自己冷静下来再说。

男人也在等你释放和好信号。

男人也需要爱和关心。虽然他们看上去脾气又臭又硬，实际上他们都需要女人能温和一点，能关心自己多一点。

如果是因为小事情冷暴力，真的没必要闹得大家都难受。女人可以温和一点对待男人，甚至撒撒娇，主动抱抱男人。

这么一来，男人也不好意思在冷暴力，他的态度就会慢慢缓和，也会愿意慢慢和你沟通。

我姐夫是典型的大男子主义，脾气很臭。但是，我姐这个人却很温和，也很有智慧。

每次姐夫冷暴力，我姐就当没看见一样，也不计较，该吃吃，该喝喝，该玩玩，该关心他就关心他，该撒娇就撒娇。

伸手不打笑脸人。姐夫看着我姐乐呵呵、笑嘻嘻的，拿她没一点办法。

当姐夫发现冷暴力对我姐压根就不起作用时，他也学聪明了，不再冷暴力，而是直接说出自己的想法和感受。

两个人都往后退一步，关系就往前进一大步。

真的不建议为了小事情闹得鸡飞狗跳。只要不涉及原则性的问题，两人最好都能温和一点。

哪怕对方先冷暴力，我们也不要和他置气，和他死杠。

不要在亲密关系里争个输赢，态度先软下来的人更有智慧。

我是柳柳老师，心理情感老师，感谢您的关注～

柳柳老师

姑娘，我接过上千个你这样的案例，冷暴力根本不值得挽回。

冷暴力通常有以下几个特征：

1、以分手为目标

他不直接跟你提分手，对你特别冷淡甚至无视，当你终于忍无可忍提出分手的时候，他才会秒回。

2、突然冷淡

没啥特殊原因，也没吵架，就是单纯的无视你，他也不解释，只是一直回避。

3、让你感觉自己一无是处

我见过许多长期处于冷暴力环境中的女生，不管她们实际上是多么有魅力的人，最后都会不可避免地进行自我贬低。

冷暴力使她们试图找到自己被冷暴力的原因，但越找越觉得一切都是自己的错，从而觉得自己一无是处。

所以，冷暴力根本不值得付出和挽回。

他根本不爱你，而且他决定跟你分手，却不愿意跟你沟通，而是采取这种不负责、不解释的方式，就足以证明他是一个有着严重问题的人。

这个问题深深地埋在他的底层人格中，可能是童年阴影，也可能是别的。

你可能一辈子都不知道那是什么，但你知道它在那儿，像是一个定时炸弹，可以随时把你的人生炸毁。

这样的人在遇到其他一切问题的时候，都会采取同样的态度。

这是不可改变和逆转的，他的不负责任会影响到你，你的家人，甚至以后你们结婚生子的话，还会影响到你的孩子。

奉劝题主，不要犹豫，赶紧从这样的劣质感情中解脱出来。

以后的日子好好爱自己，只有让自己成为更优秀的人，身边才有可能站着一个更优秀的人。

小馨导师

男人习惯用冷暴力来逃避解决矛盾，或者示威表明对女人的厌烦，<strong>对付冷暴力男最好的方法是什么？

1.大多数人会选择你冷我也冷

但并不是通用于所有情况所有人，毕竟人和人也是不一样的，矛盾原因情况也是不一样的，而且如果双方都这样一直冷下去，没有一个愿意低头的，这也是个很糟糕的办法，时间长了心冷了就很难再捂热！

2.走为上计对付冷暴力的男人

其实这个办法适用于任何类型的冷暴力，可以出去旅游可以和朋友结伴聚餐，在这期间什么联系方式都暂时中断，让他摸不清头脑你在干什么。一改往日常态的下班回家做饭等他。

3.培养新兴趣对付冷暴力

女人结了婚貌似整天就是围着家庭工作锅台转，总忘记了对自己好点。这时候试着培养新的兴趣，转移自己的注意力。可以趁这个机会去多买点漂亮的衣服，可以去汗蒸泡温泉，打扮的自己美美哒！一改往日的形象风格，这也许是不错的办法。

4.心态看淡世事对付冷暴力

俗话说：十年修得同船度，百年修得共枕眠，这话是不错。心态好的女人遭遇了男人冷暴力之后，就应该放平心态去看天上云卷云舒，宠辱不惊观庭前花开花落。夫妻虽然是有缘分才会在一起的，但是当你没有缘分散尽的时候，就该看淡男女之情。

5.真的忍受不了就果断离婚

其实女人在遭遇家庭冷暴力时，如果觉得和好无望就只能选择离婚来解决冷暴力。男人的冷暴力对女人来说就像古时候的皇帝打入冷宫的妃子一样，没有一点感情的希望和心灵的寄托，温暖的家庭不再出现，取而代之的是一个感受冰窖一样的牢狱。既然夫妻之间已经没有感情可言了，就不如离婚痛快。夫妻之间何苦要变成仇人互相折磨呢，不如好聚好散。

關鍵字: 温柔体贴 冷暴力 情感