來暖氣前的日子，
總是格外難熬~
屋內→微冷
屋外→特冷
冷空氣又發貨了
24-25日
我省各地將陸續收到
免費的降溫包裹
從今天開始，咱河北
大風+降溫齊上線。
還沒穿秋褲的小夥伴，
這次可能真的會扛不住了！
隨著新一股冷空氣的靠近
從今天起
河北雨雪天氣陸續增多
各地風力也逐漸加大
大風藍色預警
河北省氣象臺2019年10月23日10時50分發布大風藍色預警信號：受從蒙古國東移南下的冷空氣影響，預計今天后半夜開始，石家莊、滄州及以北地區先後有西北風５到６級，陣風７級。
10月24日
“霜降”節氣將至
2019年10月24日
農曆九月廿六
01:19:37
霜降
太陽到達黃經210度時
為霜降節氣
古籍《二十四節氣解》中說：
“氣肅而霜降，陰始凝也”
霜降節氣圖
▼
霜降是秋季的最後一個節氣，
是秋季到冬季的過渡，
也是一年中有霜期的開始。
霜降時節如何養生
看這裡
↓↓↓
霜降時節，一定要做好這些事
“霜降三防”要做好
一防秋燥：霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口乾、唇乾、咽乾、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。
二防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。
三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，尤應按時增減衣服，以免溼邪、寒邪入侵，導致生病。
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”
秋天的主要氣候特點是乾燥，但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
滋陰潤肺宜“平補”
為防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類製品等。
秋燥時節，要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大。在古代醫書中也出現過這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”
飲食鍛鍊兩相宜
秋季是人最容易長脂肪的季節。天涼夜長，人的食慾大開，夜裡休息也舒服，人體每天的熱量攝入容易超過熱量消耗，使脂肪一點點地囤積起來。如果不加以調整，經過秋、冬兩個季節，人就會胖很多。年復一年，人就會很快“發福”起來。因此，對於愛美的年輕人來說，大快朵頤貼秋膘的時候也要注意加強體育鍛煉。
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