老年人的健康身體如何換來？

許多老年朋友的不健康，恰恰在於過度講究健康。很多人對於健康的追求其實並沒有錯，但是如果過度的希望自己無病無災，小病沒有，大病隔絕，這樣的心理狀態就是錯誤的。人生老病死，身體機能隨著年齡的增長而逐漸誰退是正常現象，也是自然規律，是任何人都不能更改的。追求健康長壽沒錯，但過分的追求就有悖自然。

健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。

明明都是使用了六七十年的“老設備”，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數，這是不可能的。盲目的追求年輕態的身體，不僅會增加身體的負擔，還會讓正常的身體機能變的不正常。

慢性病老年病有那麼一些，只是基本健康或者說不那麼健康，學會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現實。我們要習慣與“疾病”共存，攜手同行，不那麼健康地過好每一天，享受每一天，開心生活！人生才有意義！

長壽，要順其自然；適合自己的才是最好的。

老年人不要貿然改變生話習慣。網絡上流行什麼食物治什麼病，做什麼運動能使什麼器官保健，要自己辨別真假，再根據自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當運動，食量不能太多、太少，要適當多飲清水。蛋白質食物要適當多吃。

人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種"慢節奏生活”。這樣做最大好處是能使情緒平穩，心臟不致過於疲勞，能使整個人都得以放鬆、修養。

老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。

現代醫學科技的發達，給與人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。

敬畏生命的同時，也要學會笑對歸宿。死亡既然是最後的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運”就是了。