彤寶晶寶

產後坐月子的習俗因為各個地區文化差異不同而有所差異。最簡單的例子就是很多地區還坐30天的月子，認為寶寶滿月了，產婦也該出門了！

比如遠嫁的我，婆家那邊的習俗坐月子30天，儘管醫生給我說的42天，但是寶寶滿月後公婆時不時的說都滿月了還出門了！說著說著身體還沒恢復好的情況下我就真的出門了，結果可想而知，得了產後身痛的月子病。

來自四川的我那邊習俗坐月子是40天，必須要坐滿。

而我卻認為，坐月子沒有規定的一定多少天，只要是為了恢復產婦的身體健康，100天的月子也要坐！所以說為了產後可以恢復得好，首先不要糾結還有多久出關，不要想著著急出月子出去浪。

那麼寶媽坐月子的時候哪些事情儘量不要做，對產婦有何影響？

1. 除了親餵母乳，儘量不照顧寶寶。有的人認為產婦坐月子就是為了不出門照顧到滿月寶寶的，根本沒把產婦的身體狀況當回事。其實生過孩子的女人都知道，特別是前幾天已經虛弱的沒力氣，眼睛都睜不開。說說我自己，產後前十天都是老公一手伺候我和寶寶，後來他連續出差了十幾天，公婆幫不上忙，我一個人半夜重複醒，重複上下床，重複哄睡，餵奶，換紙尿褲。白天因為家裡噪音大還不能好好休息，就這麼十幾天的折騰，我幾近崩潰！現在回想起來都後悔沒有請月嫂，沒有進月子中心，就不該指望公婆。導致我一頓折騰後立馬腰痛，腿痛，腳後跟痛，手指痛，說白了除了腳趾頭全身都痛。而導致我產後身痛的原因一是照顧寶寶各種彎腰，站立，蹲下而太勞累，二是重複上下床導致受涼寒氣入侵身體。所以說寶媽們坐月子為了自己的身體除了餵奶的時候，照顧寶寶的事情就交給家人吧！
   
   
   
2. 儘量少看或不看手機。很多產婦在坐月子的時候覺得漫長的42天很無聊。所以每天就以玩手機，追劇，看電影，玩遊戲來消遣月子時間。看手機的時候越來越興奮，根本沒有覺得眼睛有何異常，但是出月子後你會發現你只要用眼時間一久便會眼睛發脹，疲憊。這也是坐月子長時間看手機導致的。因為月子期間產婦身體虛弱，恢復身體就好比給了你一個重生的機會，過度用眼會引起眼球長時間得不到休息而紅腫現象！建議產婦每天看手機時間合計不超過3小時，且每次不超過30分鐘。
   
   
   
3. 儘量不做洗滌類家務事。大家都知道坐月子的產婦不能觸碰涼水，如果產婦，在坐月子的時候做洗滌類家務那麼很難避免不觸碰到涼水。所以家務事產褥期的寶媽們就不要操心了，讓家人做吧。因為月子期間觸碰涼水會使涼氣通過皮膚入侵身體，再吹點涼風的話容易導致風溼性關節炎，且月子病後期恢復是很困難的。所以為什麼很多產婦做完月子之後總是手疼的原因。
   
   
4. 儘量少和自己不喜歡的人說話。說到這一點提醒寶媽們坐月子的時候無關人員的話聽聽就行了，不要放在心上哈。一切以自己恢復身體為主，別瞎操心了。月子期間產婦的情緒情況也關係到心態的調整問題，如果產婦在坐月子期間總是心情低落，每天都覺得自己好委屈。那你以後會很容易變成一個潑婦，怨婦！所以說坐月子的時候要保持心情愉快，沒事可以聽聽音樂看看書，實在不行了，可以給閨蜜打電話聊天。但是一定不要去聽那些無關痛癢的人說無關痛癢的話。不要去糾結育兒方面的矛盾，不要太操心。
   
   
   

總之，我覺得坐月子一是為了產婦恢復身體，二是為了護理新生兒寶寶。所以寶媽們在坐月子的時候只有照顧好自己，身體恢復好，才能更好的護理寶寶。為了自己也為了寶寶該做的事情一樣不少，不該做的的事情就儘量避免。

沒事愛育兒的么妹

坐月子對於每一個產婦都非常重要，產婦把月子坐好了相當於一個重生的機會，坐不好真的會落下一身的毛病。坐月子的禁忌每個地方風俗不一樣，但是有幾點是現在科學坐月子也提倡禁止做的事情。

我在生大寶的時候，因為寶寶早產母嬰分離了四十幾天，當時月子裡我幾乎都是以淚洗面，朋友都勸我不要掉眼淚，但是自己控制不住沒辦法。為了能去醫院看寶寶，給寶寶送母乳，我經常冒著冷風跑出門。一直到大寶一歲半左右，我眼睛開始經常會出現視線模糊、眼睛刺痛的情況，跑了幾次醫院做檢查也沒有查出什麼問題。大寶兩歲的時候，開始有頭痛的毛病，疼起來讓人受不了，感覺頭快要炸了一樣。實在受不了了就跑去看中醫，一個老中醫說是因為我月子裡經常掉眼淚、吹冷風落下來的毛病。

所以，我生二寶的時候就發誓一定要好好坐月子。除了餵奶我基本不管，什麼事情都丟給老公和婆婆去做，吃好睡好休息好，坐了42天月子才開始做點其他事情。現在小寶快四歲了，我頭痛眼睛疼的毛病沒有再犯過。

以我自身的經驗來說，我認為坐月子不要做的事情有：

1. 不要掉眼淚，要保持心情舒暢。
   

2. 不要被風直接吹頭部，頭腳一定要保暖。
   
3. 不要碰冷水冰水，聽我媽說坐月子碰冷水，老了骨頭疼。
   
4. 不要長時間同一個姿勢餵奶。身邊很多寶媽都說因為月子裡經常坐著餵奶，除了月子以後腰痠。
   
5. 不要吃冰凍食物。

其實，這些注意事項都是老生常談的話題了，產後想要身體恢復好精、氣、神。產婦應該嚴格遵守，我們這裡的老人經常苦口婆心地勸導新產婦：“你不聽老人言，以後老了有的你受罪。”這不是威脅恐嚇的話語，從科學坐月子的角度出發，坐月子確實要講究注意一些。

家有小天使安小咘

5.2號因為羊水過少被壓住院 住院五天肚子痛了三天 實在忍受不了那個痛 我的疼不是那種宮縮疼 是肚子一直疼 不見紅 不破水 不開指 5.8號早上直接安排了刨宮

手術那天 除了插尿管有點難受 其他沒什麼不適應 本來手術期間我想從那個手術燈的那塊皮上面看醫生怎麼給我手術的 醫生把那個布給擋住了 （估計有這個想法的也就只有我了吧）[大笑][大笑] 手術過程中也沒感覺任何不適應 就是有點想睡覺 聽到我女兒哇的一聲哭出來 我才清醒了一些 我知道我寶貝來了 來找媽媽了 醫生告訴我 是個女娃 5.2斤 看見娃娃的時間 給我感覺就是又瘦又小 有點心疼[流淚][流淚]

出了手術室 躺病床上 我就自己給翻了過去 醫生說我真行 恢復應該會很快 然後就6小時不能動 過了6小時 我就自己翻身 抬腳 坐著 拔完尿管我就下床走路了

最不能忍受的就是打縮宮素 跟漲奶的痛 我感覺比刨宮痛多了 按壓肚子都不恐怖 也只是按的時候痛一下 縮宮素一打就是一大包 一直痛 一直痛 痛到打完為止 術後第四天漲奶 怎麼睡都不舒服 感覺胸上有兩塊石頭壓著我 又漲又痛 因為個人原因不能給寶寶母乳 吃了回奶藥 漲了兩天 現在也好多了 第五天我就出院回家了

出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

第一， 情緒起伏比較大

有一部分寶媽在生下寶寶之後很容易會患上抑鬱症或者狂躁症，如果出現這類情況，家屬一定要注意及時疏導寶媽的情緒，讓寶媽心情穩定下來。在坐月子期間，如果寶媽總是心情不好或者經常煩躁哭泣，精神壓力大，焦慮，緊張，就會影響腦垂體的運作，從而影響催乳素的分泌，導致母乳不足或者變色斷乳。在這種情況下，喝母乳的寶寶也會受到影響而心跳加快，煩躁不安。所以，在最容易情緒不穩定的月子期間一定要疏導好自己的情緒，可以通過營養飲食和與家人談心來調理自己。

第二， 經常爬高下地做家務

有一部分的寶媽可能因為某些原因，不得不自己帶孩子，做家務，家裡的瑣事都需要自己來完成。但是生孩子對女人身體的損傷並不是三兩天就可以痊癒的，有些寶媽覺得自己身體很強壯所以不以為然。一些比較小的家務事做了之後是可以促進寶媽身體的恢復，但是有些寶媽幹著幹著就會忘了自己的身體，一會兒爬到窗子上擦玻璃，一會又跪在地上擦地板，當身體發出疲憊信號時，就已經對身體造成巨大傷害了。在這段時間裡做了過多的家務事，很容易落下“腰痠背痛”的後遺症。因此，在月子期間，儘量不要做太多的家務，更不可以大幅度的彎腰或者跪地。

第三， 夫妻之間的性生活

寶媽在月子期間最好不要有性生活。因為寶媽在生產時，生殖器官會受到不同程度的傷害，需要加以調理以及需要時間來恢復。在恢復的這段時間裡，陰道壁的粘膜非常的軟弱，容易受到傷害，若這個時候同房，很容易導致陰道裂傷出血。再有，恢復期間的子宮沒有完全復原，此時同房很容易把細菌帶入子宮內部，引起子宮內膜炎或者其他炎症。以上所說的兩條輕則是延長寶媽的恢復時間，重則會威脅到寶媽的生命安全，因此寶爸們千萬不要拿寶媽的身體健康安全開玩笑。

風調雨順7066

眾所周知，寶媽們生下孩子之後，都是需要通過坐月子來調養身體，一直要等到身體恢復正常。不同的地區，不同的家庭裡女人的坐月子也有差別，有些家庭的寶媽生下孩子後做月子的時長為30天，而有些家庭的寶媽坐月子的時間卻有100天。然而最科學的坐月子時長應當是42天。然而為什麼女人在生下寶寶後需要坐月子呢？這是因為因為寶媽經歷了十月懷胎，子宮也漸漸變到原來的十倍大小，所以在生下孩子以後，寶媽需要6周的時間讓子宮恢復。在這42天的身體恢復期裡，寶媽一定要注意調理和保護，讓身體慢慢地修復傷口，因而最好不要做這幾件事，不然對身體的影響會很大：

第一， 情緒起伏比較大有一部分寶媽在生下寶寶之後很容易會患上抑鬱症或者狂躁症，如果出現這類情況，家屬一定要注意及時疏導寶媽的情緒，讓寶媽心情穩定下來。在坐月子期間，如果寶媽總是心情不好或者經常煩躁哭泣，精神壓力大，焦慮，緊張，就會影響腦垂體的運作，從而影響催乳素的分泌，導致母乳不足或者變色斷乳。在這種情況下，喝母乳的寶寶也會受到影響而心跳加快，煩躁不安。所以，在最容易情緒不穩定的月子期間一定要疏導好自己的情緒，可以通過營養飲食和與家人談心來調理自己。

第二， 經常爬高下地做家務有一部分的寶媽可能因為某些原因，不得不自己帶孩子，做家務，家裡的瑣事都需要自己來完成。但是生孩子對女人身體的損傷並不是三兩天就可以痊癒了的，有些寶媽覺得自己身體很強壯所以不以為然。一些比較小的家務事做了之後是可以促進寶媽身體的恢復，但是有些寶媽幹著幹著就會忘了自己的身體，一會兒爬到窗子上擦玻璃，一會又跪在地上擦地板，當身體發出疲憊信號時，就已經對身體造成巨大傷害了。在這段時間裡做了過多的家務事，很容易落下“腰痠背痛”的後遺症。因此，在月子期間，儘量不要做太多的家務，更不可以大幅度的彎腰或者跪地。

第三， 夫妻之間的性生活寶媽在月子期間最好不要有性生活。因為寶媽在生產時，官會受到不同程度的傷害，需要加以調理以及需要時間來恢復。然而在恢復的這段時間裡，陰道壁的粘膜非常的軟弱，容易受到傷害，若這個時候同房，很容易導致陰道裂傷出血。再有，恢復期間的子宮沒有完全復原，此時同房很容易把細菌帶入子宮內部，引起子宮內膜炎或者其他炎症。以上所說的兩條輕則是延長寶媽的恢復時間，重則會威脅到寶媽的生命安全，因此寶爸們千萬不要拿寶媽的身體健康安全開玩笑。

第四， 捂得太嚴實寶媽在生產後，身體處於虛弱期，抵抗力下降，這時候，家裡的人就會擔心寶媽生病，於是不停加衣服加被子，捂得嚴嚴實實的。但是，捂得太嚴實會導致寶媽出汗量增加，細菌滋生的危害也會加大，很有可能導致傷口感染。所以適當添加衣物就可以了。

以上這些就是寶媽們在坐月子期間最好不要做的幾件事，那麼你呢？你在坐月子的時候是否有些比較好的值得借鑑的方法呢？大家可以一起探討哦！

小敏健康課堂

孩子剛剛上小學，很高興能參與問答，作為過來人，為了產後可以恢復得更好，以下是我的一些建議，希望對你有幫助！

有人說，坐月子就是一次脫胎換骨的機會，坐得好了，以後事事順心，坐得不好了，各種煩惱也就找上門了，肥胖、鬱悶、婦科病，所以坐月子必須重視，那麼在坐月子期間寶媽儘量不做哪些事情呢？

第一、一定不能碰冷水！

從醫學角度出發，醫生建議產後碰冷水的時間是產後56天，因為媽媽們在分娩時是非常消耗體能的，再加上出血過多、出汗多，氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，如果此時過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛等毛病。

第二、不要重口味飲食

我們坐月子期間的飲食要以少鹽和清淡為主，鹽分過高不僅容易影響乳汁的分泌，而且身體也會浮腫。如果是重口味的媽媽建議加鹽是循序漸進，不可以一下子回到產前。

第三、不可久蹲

在我們坐月子期間是不可以久蹲的，這樣是對盆底肌的恢復是非常不利的，長時間蹲著還容易引起子宮異位或者脫垂。月子期間也不能長期躺著，平時需要走動，多以坐或者站為主，這樣才更利於產後的恢復。

第四、不要頻繁的彎腰

有些媽媽自我感覺良好，就開始做一些家務，像彎腰拖地，彎腰給孩子換尿布，彎腰洗衣服什麼的，殊不知這些都會給腰部帶來巨大的負擔，很多媽媽產後腰疼得厲害，也跟這段時間的折騰有關係，建議月子還是不要做這些有頻繁彎腰的動作，不然遭罪的是自己。

第五、月子不要哭泣

有位媽媽在月子裡跟婆婆吵架，總是偷偷地哭，此後的兩年，總是感覺視力模糊，動不動就花眼，醫生說跟月子裡情緒激動有關係，產後的媽媽失血導致血流循環不良，很容易引起眼睛疲勞，總是哭泣還會引起眼角膜受損，導致眼睛乾澀和疼痛。

第六、不要吃生冷的食物

月子裡不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不淨等症狀。

小花老師

祝願你做個好月子！祝寶貝健康快樂成長

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關鍵字: 產後 孕產 育兒