中醫認為，引起失眠的五大因素為肝陽上亢、心腎不交、心脾兩虛、心膽氣虛和脾胃不和。一定要辯證取穴施灸，才能達到最好的治療效果。

失眠五大病因

1、肝陽上亢型

表徵：肝陽上亢型的失眠病人，除了失眠，還會伴有煩躁易怒，頭暈頭痛，部分患者出現胸和肋骨兩側脹滿。

取穴：太溪、大敦

① 太溪

② 大敦

太溪穴：腎經的原穴，有滋補腎陰的作用，在內踝和跟腱後緣的中點凹陷處。

大敦穴：肝經的穴位，在大腳趾指甲旁約0.1寸的位置，也就是靠近第二腳趾的大腳趾指甲根部稍後一點。

艾灸方法：艾條溫和灸，每次每穴灸20分鐘左右即可。

2、脾胃不和型

表徵：因為飲食不節制，消化不良，從而出現了“胃不和則臥不安”的現象。這種類型的失眠病人，

睡覺時感覺胃難受，胃裡嘈雜不舒，有時還伴有噯氣、吞酸水，這種情況下入睡就很難，容易導致失眠。

取穴：中脘、內庭

① 中脘

② 內庭

艾灸方法：兩穴均可用艾條溫和灸，每次每穴灸20分鐘左右即可；或使用智能艾灸儀每穴灸30-45分鐘。

3、心脾兩虛型

表徵：患者多表現為面色蒼白，容易體倦乏力，睡覺時多夢，而且很容易醒，有的還伴有心悸健忘頭暈目眩的症狀。
取穴：神門、三陰交

神門穴：心經上的一個原穴，能安神養心。

三陰交：是脾經、腎經、肝經交會之處，此穴可健脾益血，也可調肝補腎；有安神之效，可以幫助睡眠。

艾灸方法：兩穴均可艾條溫和灸，每次每穴灸約20分鐘即可；使用智能艾灸儀30-45分鐘。

4、心腎不交型

心主火，腎主水，正常情況下，心中之陽下降至腎，能溫養腎陽；腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。如果腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調關係，就稱為心腎不交。

表徵：病人除了失眠症狀外，一般還會表現為心煩，多夢，心悸，遺精等。還有的患者表現為舌頭紅、眼睛紅，患者還會自覺手心發熱，但腳是涼的，還有就是夜尿增多。

取穴：大陵、湧泉

大陵穴：是心包經的原穴，主治失眠、心絞痛等病症。

湧泉穴：有散熱生氣的作用，是治療失眠常用的穴位。

艾灸方法：兩穴均可艾條溫和灸，每次每穴灸約20分鐘即可。大陵穴也可以用小艾炷灸，每次灸三壯到五壯。湧泉穴也可在臨睡前用溫和灸或者隨身灸施灸，一般施灸中會犯困，困了就直接睡覺，也不限於標準時間。

5、心膽氣虛型

表徵：心膽氣虛型的失眠患者，膽子很小，容易驚醒，平時遇事也容易受驚膽怯；伴有心悸和氣短的症狀。有的患者面色蒼白好頭暈目眩，而且容易感到疲乏無力。

取穴：神門、丘墟
神門配合丘墟能夠很好地治療心膽氣虛導致的失眠。

艾灸方法：兩穴均可艾條溫和灸，每次每穴灸約20分鐘即可。

因為失眠都是在晚上發生的，所以治療失眠可以選擇晚上進行艾灸。

注意：睡覺前一定要確定艾條艾柱已經滅火，以免釀成火災。

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