兒童營養師花姐
中國人自古都有坐月子的習俗，很多女人對此也是嚴格遵守的，在生完孩子就開始坐月子了，在坐月子期間產婦一定要注意認真調養，避免著涼，避免落下月子病。那麼傳說中的“月子病”真的存在嗎？它到底是怎麼造成的呢？
月子病其實是一種統稱，是根據人們的經驗總結出來的，醫學上並沒有這樣一種病症。一般來說，月子病的症狀就是腰疼、腿疼、關節疼、頭疼、眼睛不適、牙疼、嗜睡、出冷汗、氣血不足等。
大家之所以覺得這些症狀和月子沒做好有關係，往往是因為生孩之前，身體並沒有這些毛病，做完月子就開始發現身體常常出現這些症狀了，而且聯想到自己坐月子時，確實沒有完全按照要求來，吹了風著了涼，所以把這些統稱為月子病。
1、身弱體虛
月子病也叫產褥熱，寶媽在月子期間，容易受到風寒溼熱影響，出現氣血不足的情況，月子裡如果不注意飲食，寶媽的身體確實會收到一定的損傷，所以坐月子還是不要吹冷風或者碰涼水，同時也要調節好自己的情緒，避免動怒和傷心。
2、特別怕冷
生產後明顯感覺自己的抗寒能力大不如前，沒有生孩子的時候夏天的時候各種露臍裝，小短裙。現在夏天再熱也總是要穿長衣長褲，更別提冬天了，出個門恨不得套個裡三層外三層，還是不覺得暖。事實上，這是一種月子病。可能是坐月子期間，碰了冷水，吹了冷風，導致寒氣入侵，致使身子骨比較虛弱，受不得冷。
3、經常腰痠背痛
可能沒生孩子之前，身體特別棒，幹再多的家務活也不覺得累。可是生完孩子後，幹一點話就會覺得腰痠背痛，渾身無力，到了下雨天這種症狀變得更嚴重。這說明你落下了月子病。很可能是寶媽在月子期間沒有休息好，過早的下床，做一些重的家務活導致腰部勞損，這種痛苦有可能伴隨一生。
4、手腕疼
很多寶媽都反映，生完孩子後兩隻手腕疼，連拿個筷子都是疼的，更不敢提重物了。這都是手腕關節炎和拇指腱鞘炎的表現，這也是月子病的一種，可能就是月子期間過度使用手腕，長時間抱孩子，給孩子餵奶姿勢不當造成的後果。
另外，關於月子病什麼時候會表現出來？
這個問題沒有固定的答案，每個人體質不同，月子期間恢復的情況也不同，有的寶媽剛出月子就覺得身體素質不如以前好了，有的寶媽則是過了三五年都沒有任何感覺，但是在碰到某個持續疲勞或者生了大病之後，各種症狀才會慢慢體現出來。
傳說中的“月子病”真的存在嗎？它到底是怎麼造成的呢？其實，月子病最為重要的還是在於提前預防。而老一輩的傳統坐月子的禁忌有很多是有一定道理的，但是完全照搬或者全盤否定都是錯誤的。因為每個女性的身體條件都大不相同，產後身體恢復情況也會不一樣，所以出月子後恢復情況也會存在差異。
小兒推拿楊曉2019.7.27
小兒推拿楊曉
坐月子的時候，家裡的老人一般都會告訴產婦各種禁忌，例如：不能見風，不能累，不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，等等吧，其目的只有一個：養好身體，別得月子病。
月子病有很多種類，愛哭的，眼睛不好；幹活多的，腳後跟疼；用牙咬特別硬的東西，牙齒會鬆動，等等。
我有一個同事，月子裡因為照顧孩子，可能是累著了，也可以是被風吹著了，現在孩子都已經20多歲了，她還是怕風，尤其是脖子最怕風，大夏天的也得穿高領衣服，屋子裡的窗戶根本就不能打開。誰要是跟她在一個屋子裡，就得忍受憋悶，坐在一個車裡也一樣。她要是去誰的辦公室，第一件事就是幫人家關窗子，三伏天也不例外。
有的時候，她還會給脖子上貼膏藥，經常要去按摩。大夏天的，她也穿的比別人多，看著總是怪怪的。
都說月子裡的病月子裡養，如果她再坐一次月子，好好養，能把這毛病給養回來了。可是那時沒有二胎政策，她也沒再要孩子，自然也沒辦法養回來，只能一直這麼挺著了。
月子病是特殊時期不注意得上的。這也提醒產婦們，在產前就安排好由誰來照顧月子，讓自己在月子裡好好休息，注意禁忌事項，把身體養好。畢竟身體好才是自己的本錢。
艾悅之洲
前輩們的經驗之談“月子病月子醫”，意思是第一個月子沒有坐好，落下的毛病，只能等生下一個孩子，坐好月子才會好，其他不管是多高明的醫術，都是束手無策。
媽媽們，你們見過最嚴重月子落下的病是什麼樣的？
我身邊有這樣一個朋友，是我們辦公室同事的老婆，他家寶寶出生於在不冷不熱的5月份，剛生產結束，身子本就很虛弱，出了一身的汗，讓人很不安逸，這位媽媽不聽醫生和家人的勸阻，立馬去洗了冷水澡，當時是舒服了，月子期間的病痛從此沒有間斷過，所以出了月子後，身體非常的不好，人也變得沉默寡言，性格暴躁，就這樣得了醫學上的“抑鬱症”。
按理來說，月子有父母，老公的陪伴，又有喜得千金的喜悅，應該是一種非常幸福讓人羨慕，而這個孕媽媽自從月子後變得整日鬱鬱寡歡，不愛講話，不聽任何勸解，愛計較，由於身體不好，全身無力變得脾氣暴躁，又好吃懶做。並且會認為孩子搶了他丈夫的愛，同事每天回到家裡，不是吵架就是分居，鬧得家裡雞犬不寧，周圍鄰居怨聲載道。
看到這位孕媽媽月子落下的病因，為了自己以後的身體健康與家庭幸福，請你在一定在月子期間注意，不要熬夜，注意休息，愛護自己的身體，儘量不感冒不吃藥，飲食要均衡，這樣身體恢復快，月子病也不會找上你。
苦中醇蜜
說一下我吧
二寶到現在為止兩歲九個月了，生她時趕上冬天十一月，穿的薄，又照顧大寶，出來進去的也沒注意，月子裡膝蓋就受涼了，只不過不厲害，就是冬天膝蓋關節處皮上冷了疼，其他季節沒事，夏天開空調穿短褲也不耽誤。就從去年六月流了一次產，流產當天回來晚上就洗澡了，從浴室裡一出來就感覺到腿疼了，正好六月又是剛熱才開空調，大空調呼呼的吹，當時其他地方沒感到不舒服，照樣開空調吃西瓜，流產後三天就帶孩子騎電車出去轉，涼水洗衣服，總之就是什麼都沒在乎，跟沒流產一個樣，過了二十多天疼痛就顯現出來了，左邊整條胳膊涼颼颼的感覺冒涼氣，左邊肩周疼，手指頭漲冒涼氣。自己想著得治治呀，就傻不拉幾的叫了一個產後發汗的到家來發了一次汗，這一次發汗讓我悔青了腸子，由於三伏天發的，出汗後虛脫，心跳加速，頭暈氣短，好幾天了還這樣，又不能吹空調，把我熱的夠嗆，也還是著涼了，我爸知道狠狠說了我一頓，發汗出這麼多汗見著風叫大閃風，能出人命。我也是很後悔。更精彩的來了，之後更是全身關節疼，一點也不誇張，手指關節，兩個手腕，兩個胳膊肘，左邊胳膊和肩周，膝關節，小腿，腳踝，腳背冒涼風，腳後跟，腳掌，再過幾天又是右邊胯骨，就算是騎電車吹到風身體也受不了，晚上睡覺那爺幾個熱也不能不讓開空調吧，我就蓋著毛巾被夏涼被兩層，還覺得腳心冷，就穿著襪子睡，左胳膊也不能露在外面，蓋一會還覺得熱，不蓋吧又涼的疼。對了，吃西瓜吃的胃也不能受涼，容易疼痛拉肚子，當時真的是感覺活著沒有什麼樂趣了，一輩子就這樣了嗎，就開始找中醫吃中藥，醫生說我氣血虛，腎虛，脾胃虛，氣血虛的不能汗蒸，本身就虛把汗都蒸出去了更虛了，身上沒有津液了，身體更容易受邪風侵襲，吃了一個半月的中藥調理，到是有所好轉。現在了除了膝蓋和腳後跟其它地方基本沒事了。有些病真是自找的，不管坐月子和流產都一樣，告誡一些指望著再要一胎治上個月子病的，還是罷了吧，根本好不了只能越來越厲害，也不要盲目的發汗，要看看自己什麼體質，氣血虛的一定不能發汗。
愛上冬天的小女孩
一個鄰居，閨女有二十了吧，生孩子那年，婆婆一看是女孩就走了，老公也不管，遠嫁，媽媽也沒來，大冬天的，條件不好，熱水都得打了水自己燒，家務做飯照顧孩子什麼的，孩子幾歲身體就垮了，常年吃著抗風溼藥，骨節都變形了，自己店面，卸貨都管著，老公把家裡卷跑了找小三生了個兒子，過了幾年小三把錢和孩子帶走了，跑了，男人又回來找她，她接受了，但是老公要求她必須給他生個兒子，就去體檢問醫生，醫生說備孕就得停抗風溼的藥，停藥了一段時間是真受不了，太疼太難受了，想著懷孕還得餵奶，更是遙遙無期忍不住，就沒再繼續備孕，老公就又把錢捲走跑了，這次把房子都賣了，錢帶走了，得將近十年沒回來了，是死是活不知道。現在就娘兩過日子，每次看見她，走路都很艱難，梳頭都沒辦法，得讓女兒幫忙。唉。。。命苦的女人
在公園散步才是正事
產後風是月子病裡面比較痛苦持久的一種病
分享下我的經歷，希望能幫助到病友。
當時經歷：產後回孃家時，爸媽比較忙，跟爺爺奶奶住的七天，老人上年紀，幾乎沒怎麼讓抱，自己七天抱孩子多了，隨後開始手腕疼，當時診斷手腕有炎症，疼的端個炒菜鍋都拿不起來那種，當時計劃孩子斷奶後去打封閉針或者做個小手術。
腳後跟是因為出了滿月有一天去原來公司講個東西，一下子站了40分鐘，結果回來之後，就發現根本沒法長時間站立和走路，容易又軟又疼。
膝蓋則是某個晚上遇冷了，隨後每次遇到點涼，容易裡面特別不舒服，但是我不出虛汗，就是容易沒力氣，因為一年裡沒去上班，我就基本不做重活和長時間走路，大概在夏天還沒一歲時，先去鍛鍊的，當時家附近還有健身房， 我基本是兩個運動經常去，一個是戶外跑步和室內蹬單車，因為我曾經患過四年鼻炎，在自己沒調理鼻炎前，吃了四年藥，所以內心很排斥藥的，把我的抵抗力吃的非常差，我相信經常吃藥的姐妹們深有同感，運氣好了，找到好醫生了，可以少吃點藥，找不到好醫生時就是在受身體和精神的折磨，所以因為有鼻炎四年的經歷在我有月子病時，心態還是調理的不錯的，這對疾病治療也是有幫助，這就是為什麼有的人去信仰這個信仰那個，也會有用，本質就是調理心態的方法。
所以 這裡先總結兩點，心態方面你要去找適合你的方法去調整，運動方面，我覺得必不可少，甚至相當重要，只不過針對自己的身體情況找適合自己的運動方式，愛出汗，怕冷的就做室內的，不出汗了，再做室外的運動，運動量由少到多，強度循序漸進，我覺得這個是運動的原則，可能剛開始你身體不舒服做的時候，你可以時間少點，而不是一下子達到某個目標，慢慢身體在改善中再增加時間和強度了。
小糖寶孃親
應該是我吧，我生我兒子到現在為止一年八個多月了，來數下我的那些後遺症。首先我是剖腹產的然後背後打了麻醉貼了膠布過敏又癢又痛的，還有我剖腹產的傷口，我整個孕期一個妊娠紋都沒長，剖腹產後長了幾條妊娠紋剛開始是又紅又紫的我以為是傷口，那個妊娠紋比剖腹產的傷口還痛。每天痛的難受。傷口用膠布也是又癢那些的因為對膠布過敏。好吧然後住院又是每天打宮縮針那些的兩隻手都換著打的又紅又紫的，又恢復的慢，又出虛汗，出院後坐月子又發燒又堵奶的，月子期間發燒去醫院吹到風了。月子加生完足足瘦了二十幾斤，吃不下每天一有人叫吃飯就眼淚掉下來。
整個孕期檢查體檢好的像🐂一樣，產後42體檢這個有問題那個有問題什麼這個感染那個有炎症的，前幾個月感覺整個人很好挺不錯的，後來餵了兩個月的母乳，乳腺增生每天痛，每天24小時恨不得兒子每天都在喝奶，吸了會沒那麼刺痛，不吸就變得好痛，至今看了無數個醫生吃了很多中藥了也沒調理好乳腺增生還是會痛，有些醫生說吃中藥有些醫生說不用吃有些說按摩有些說不能按摩有些說不治療會乳腺癌有些說沒事的。這個就不說了，說我體質，以前吃香的喝辣的那可是爽歪歪現在試試吃幾個辣第二天就失聲了。不能淋雨不能頭髮是溼的碰到一點水沒幹沒過多久馬上頭疼。眼鏡近視也比以前嚴重，那個腿腳更不能穿短褲裙子一穿只要漏出腿來馬上痛當穿上褲子就馬上不痛了，還有那個腰不知道是不是打麻醉打的站也不能站很久坐也不能坐很久，走哪裡都很想躺著，站久了腰疼坐久了腰痛。還有其他什麼婦科炎症。還有那個脾氣生了後感覺自己有憂鬱症天天看這個不爽那個不爽，總之生了後從頭到尾沒一處是好的，而且這些毛病至今沒好，我感覺生完孩子後就離死不遠了，以前的身體熬幾個通宵幹體力都沒事，現在在太陽底下站幾分鐘都要暈的人，我看我真的是沒救了，看了很多醫生了。
歐斯沐
以我自己為例吧，我覺得我已經算是比較嚴重的了，生完寶寶在月子裡就開始手指關節疼，腳尖涼，由於月子裡都是自己照顧寶寶，抱孩子，熬夜休息不好，加上本身體寒，最後導致身體越來越嚴重，一碰涼水，手指就會很疼。從月子裡開始就渾身痠痛，大概到三個月的時候才稍微有所好轉，現在寶寶六個月了，有個更嚴重的問題一直持續到現在，就是半夜到早上肩膀疼。
月子裡累著了，可能也是受了涼，每天晚上，兩個手上的手指都很腫脹的感覺，後來一直到肩膀，每天半夜起來餵奶，胳膊使不上勁兒，兩個肩膀疼的要命，白天會好一些，也不知道什麼時候是個頭，體寒也特別嚴重，總感覺有風滋著手背，每天早晚都穿著襪子，要不然腳涼的很。
所以，坐月子不能大意，一定要注意身體，可別像我這樣。
曹老師家的張老師
來說說我吧。
本人在南非,去年八月冬季生了老三。現在也快十個月了。我個子小,孩子生出來八斤半,生的過程簡直不堪回首。產後四天抱著孩子去醫院體檢,月子裡又跑了兩次移民局辦出生證明,一呆就是大半天。出門三次天氣不好都受了風。老公白天要上班,白天都是自己照顧自己和孩子。經常是煮一頓吃一天。期間恥骨分離痛的不能翻身,幾次奔潰想哭又忍住了。現在十個月了,心慌氣短,不能平躺睡覺,一動就喘。大夏天一吹風扇就頭痛,渾身疼。手腳冰涼,晚上睡覺都要熱水泡腳才能入睡。關節一到陰天就疼,頭皮陣陣發麻。恥骨分離依然還沒全好,走路多了就疼。不能下蹲,腰也疼。還有那可恨的痔瘡。
別說什麼國外人不坐月子。我生孩子的時候只有我老公一個家屬陪產。當地的產婦不論年齡大小都是自己一人。要生了還是自己爬到產床上去。生完兩小時自己抱著孩子回家了,好點的會有人接。有些人身體好當天早上生,下午抱著孩子逛街,抽菸,喝酒慶祝。所以說,吃大米的和吃牛羊肉的真不能比啊。
女人生孩子真的是歷經各種劫難。想要孩子的妹子們儘量在三十歲前完成生娃計劃。月子期間儘量讓家人照顧孩子,不要碰冷水,吹風。要是落下月子病真的是很折磨人的。畢竟,產婦休息好了才能更好照顧孩子。
婷雅悅
我母親月子病差點死去
我哥六六年陰曆六月出生，那時候做飯燒煤，拉風箱，柴火都沒有，窮，我奶奶少根筋，月子裡不給我媽做飯，我爸要幹活掙工分，養活一家老小，母親自己拉風箱做飯，沒曾想風箱一拉一推身體受風了，她得了風氣，月子病，很嚴重，在大醫院都不治了，讓回家，回家不能等死啊，聽說附近村裡一個老村醫，治婦女月子病不錯，我爸心想死馬當活馬醫，試試吧，拿了三附藥，五毛錢，吃了第一附藥兩個小時左右，我媽出了大怔狀，口鼻讓沫子，我爸和親戚都嚇壞了，難道人快不中了？我爸趕快去問老醫生，老醫生說讓沫子就對了，說明風氣出來了，我媽竟然好了，現在還健在，七十多了。我母親每說起這個事都對那個老中醫充滿感激之情。還說那個醫生無兒無女，好醫術失傳了。
月子裡不吃涼的，不能用涼水，不洗頭，不洗澡，好多，老輩傳下的
