秋意漸濃，寒冷乾燥的天氣讓很多人都不舒服。北方尤甚，乾燥的空氣，早晚較大的溫差，中老年人很容易發生流鼻血的現象。
不過，因為鼻出血比較常見，大多數人不把它當回事，只是以為“上火”而已，草草止血就不管了。
流鼻血是因為“上火”嗎？
中醫認為，流鼻血是因為人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，通常來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。一旦肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。而上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結果，不過上火卻不是導致鼻子出血的原因。
其實，鼻子是一個非常“嬌弱”
的器官，鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密，非常敏感和脆弱，很容易破裂而致出血。而秋季氣候乾燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為乾燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，就容易引起鼻出血。
另外，鼻外傷、黏膜上結幹痂皮、受酸鹼異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多等也會導致鼻出血。如果是常常流鼻血則可能是心血管系統、內器官、各種感染、血液疾病或者其他疾病的併發症。
鼻出血還與高血壓有關？
你不知道的是，除了以上原因，多數情況下的鼻出血是高血壓引起的。
高血壓？沒想到吧？
高血壓引起的鼻出血，約佔鼻出血患者的40%。臨床中遇到的鼻出血患者年齡從20歲到80歲不等。
大多數年輕人是由於長時間勞累、睡眠不足等因素引起的一過性高血壓性鼻出血，而老年人一般是因為高血壓引起的高血壓性鼻出血。中老年人若鼻出血量較多，且不易自止，出血前鼻部有搏動感，既往有高血壓病史，就可以初步判斷為高血壓導致的鼻出血了。
就算是這樣，
血止住了不就行了嗎？
也不影響生活啊？
那您可就想錯了！千萬不要小瞧鼻出血，高血壓患者鼻出血預示著您的血壓不穩定，這往往是腦卒中的一種徵兆。根據統計，中老年高血壓患者在鼻出血後1～6個月內，近50％的人可能突發腦中風，所以當高血壓患者鼻出血時，應儘快去醫院診治。如果沒有及時發現並進行干預，則可能增加患者中風的幾率。
鼻出血的急救法
鼻子出血時，大部分人為了制止鼻子流血，會將頭慣性地向後仰，這種做法是極其錯誤的，因血流入咽喉時，人就會做吞嚥動作。如此一來，血流反而會加劇。除此以外，經過咽部流入的血會剌激胃，產生嘔吐，也可導致流血加劇。而且血嚥下肚，也就不可能準確查出流血量，也不利於診斷。
正確的做法是，應立即坐下來，將身體向前傾，把溼棉球放入鼻孔，以手指壓住鼻翼，用口腔呼吸，10分鐘後血凝塊形成，將受損的血管封閉。如果20分鐘後仍血流不止，建議去看醫生。值得注意的是，老人流鼻血的位置多在鼻腔後較粗的血管，出血量多且易流向咽喉，引致哽塞。情況危急時，需由醫生緊急處理。
預防鼻出血的日常保健
我們都知道，在中老年人中，“三高”（高血糖、高血壓、高血脂）人群是相當多的，且高血糖、高血壓、高血脂之間相互影響，因此，不僅是高血壓患者要進行日常保健，高血脂和高血糖的朋友們也應警惕，平時可以從生活中的細節著手積極預防：
1. 將血壓、血糖、血脂控制在正常範圍，尤其在疲勞、睡眠不足、受涼感冒、氣溫變化較大時，更應注意監測，防止血壓/血糖過度波動。
2. 儘量少飲酒、少吸菸。
3. 保持穩定的情緒、生活規律、充足睡眠、適當運動。
4.均衡飲食，不要食用過多溫燥滋補品。減少動物性脂肪的攝取量，少吃動物內臟。
5.儘量少做屏氣動作（如吹喇叭等），便秘者應及早治療，以防過度屏氣導致鼻腔血管破裂。
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