現在大家都非常的自律，對自己的身材要求都很高，在飲食方面都會嚴格的控制，晚餐多吃些清腸又刮油的食材，不僅能很好的保持身材，還能保證正常的營養攝入。
冬瓜是我們生活中常見的食材，常常用來入湯或者炒著吃，冬瓜的味道清淡可口，對身體也有很大的益處，冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼可抑制人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，有減肥降脂、保持身材的作用，可謂是“減肥高手”，受到很多減肥人士的喜歡。
冬瓜可以入湯也可以入菜，但晚餐還是適合吃清淡一點，配合著海米一起吃，清淡又營養，還帶著一絲絲鮮味兒，清腸又刮油，越吃越瘦，小肚子都不見了。
下面分享一道清炒冬瓜蝦皮的食譜給大家，喜歡的朋友不妨試試。
清炒冬瓜蝦皮
配料:
冬瓜200克、蝦皮100克、鹽適量、香油少量
烹飪步驟:
1.準備冬瓜一片。
2.去皮後切成合適的片。
3.蝦皮洗淨後放清水裡浸泡。
4.熱鍋冷油，將蝦皮瀝出下鍋翻炒。
5.稍炒後下冬瓜一起炒。
6.將先前泡蝦皮的水倒入鍋裡稍煮。
7.然後調味，稍加一些香油，裝盤盛出即可。
轉發關注香哈菜譜，學更多美食做法
分享到:
閱讀更多 香哈菜譜 的文章
