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只要肌力沒有完全喪失，就可以鍛鍊恢復。所需要的，就是要相信自己，並且堅持鍛鍊，每一天都會有進步，可能進步很小，一天兩天看不出來，但日復一日的進步積攢起來，你就會發現自己的改變，未來永遠會比現在更好。
一、損失的神經功能可以代償
無論是腦出血或者是腦梗死引起的“中風”，其根源都是腦細胞受到了損傷。大腦神經細胞很脆弱，在完全缺氧6分鐘之後，就會死亡。之後無論採取什麼方法，都不能使死去的神經細胞再生。醫院對中風患者的急救，也只是為了挽救那些尚未死亡，一息尚存的腦神經細胞。
每個區域的大腦神經細胞負責控制人體不同的運動功能，當這些神經細胞死亡後，相應的功能就會出現運動障礙。既然神經細胞不能再生，那麼為什麼有些中風患者的功能障礙還會恢復呢？這就涉及到人體的代償功能了。
人體的組織和器官，都有自己的“潛力”。比如腎臟，只要殘存三分之一的能力就可以維持人體正常功能。再比如肝臟，只要有30~40%的功能，就可以滿足身體需要。再比如肺，可以切除一半，而胃、腸切除了大部分，人仍然可以存活。即使發生心肌梗死的患者，只要梗死的範圍不大，心臟依舊可以跳動。
這種依靠正常細胞“多幹活”來代替死亡細胞的功能，就是人體的代償機制。人的大腦也是這樣，即使中風使一部分腦神經細胞死亡，但大腦同側同區域的其他正常腦神經細胞可以發揮代償功能，代替死亡的細胞，繼續維持人體的功能。
二、腦神經細胞的代償需要鍛鍊
腦神經細胞可以代償，但這種代償是有限制的，第一，要看損害的功能區域大小。第二，需要持續不斷的鍛鍊。
中風損害大腦神經區域越小，恢復得越好。打個比方說，原先有100個人幹活，突然有10個人不幹了，剩下的90人分擔那10個人的工作，工作量並沒有增加很多，所以很快就會適應。如果是50個人不幹了，那麼剩下的人就要一個人幹兩個人的活，適應的時間就會延長。也就是說，大腦損害區域的大小，直接影響病癒後恢復的時間長短。
大腦與身體其他器官相比，更為精密，分工也更為細緻。如同小孩子一開始並不會走路，也不會說話，需要後天進行學習才會掌握一樣，大腦中每一個功能區域都是通過長期反覆的刺激而形成的。當原有區域受損後，周圍區域想要代償其功能，同樣需要學習才可以。成年人的神經系統已經“定型”，需要更長的時間才能“學會”新功能，這就需要長期不斷的鍛鍊，來刺激代償功能的產生。
三、自我信心、耐心、恆心的樹立
大腦的神經系統可以代償，只要不是一點肌力都沒有的重度患者，通過鍛鍊都可以逐漸的康復。客觀的說，想完全恢復成發病之前的狀態是非常難的事情，但能達到生活自理還是有希望的。而康復失敗的主要原因，就是患者自己放棄。
1、自信最重要：中風患者很容易出現悲觀情緒，表現出焦慮、暴躁、絕望，甚至會拒絕治療或是厭世。大多數中風患者都會產生後遺症，但是通過治療和鍛鍊可以得到治療，身體可以逐漸康復。所以建立自信非常重要，進行康復鍛鍊要有耐心、有恆心，持之以恆的做下去，才能看到效果。
2、掌握正確的鍛鍊方法：只知道鍛鍊，卻不懂得正確的鍛鍊方法也不行。很多中風的患者在鍛鍊的時候急於求成，按自己的想法去鍛鍊，結果錯誤的動作導致康復不能進展，甚至加重運動障礙，以致於自暴自棄，失去信心。
所以說，中風三年了，只要能動能走能鍛鍊，就還是有繼續康復好轉的可能。所需要的就是正確理解神經細胞的代償功能，然後建立自信，找個專業的康復醫生，按正確的方法去堅持鍛鍊，一定會越來越好，戰勝疾病，重立人生。
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藥師華子
我中風11個月
我現在可以走路 步態異常
穿衣服 脫衣服 洗澡 做飯 刷牙 剪指甲 所有的事情都自己完成 分享幾點經驗給你：
2 多做靜止的鍛鍊 原地抬腿 站斜板 撐手 壓小腿 在這個基礎上 走路 從每天2000步 到一年以後每天一萬步 剛開始靜止鍛鍊不夠的時候不要多走
3 多拉緊 我們就是筋短了 把筋拉長動作就好看了
我也在鍛鍊中 我的目標是年底前會跑步 半年後步態正常 明年的今天會跳舞
加油吧
拉丁誘惑
聽說有突然痊癒變好的，說的是一個男人腦出血偏癱在床上，經過努力偶然有一天發覺自己能下床了，騎自行車接媳婦下班了。跟我說的時候我不信，後來我看電視裡有專家說，人有強大的自我修復功能，我才信。一次去醫院看望病人，一家屬和我說：人沒有白吃的苦。這說明沒有白練的。當痊癒的機會來了，你卻因為懶惰或自暴自棄而放棄了痊癒的機會，就等於癱瘓在床一輩子，老天眷顧勤快人。要儘量別讓自己閒下來。
想當年119
大家好，我是康復治療師樊老師！有偏癱康復治療的問題都可以諮詢我！
患者患病（中風）三年了，腿腳還不靈活，首先這是很正常的。中風常見的功能障礙包括：肢體運動功能障礙、言語功能障礙、認知功能障礙、感覺功能障礙、平衡功能障礙……
中風（腦出血、腦梗）因為部位不同、出血量、腦梗面積、年齡以及搶救的時間、後期康復介入的早晚的不同，而導致了不同的康復效果。
至於患者（題主）所說的三年了，腿腳還不靈活，這說明當初的恢復效果對於患者個人來說不是太好。但是作為一個偏癱患者，不管任何時候，都的堅持科學合理的康復鍛鍊，每一天都的堅持！確切的說活著的每一天都的堅持鍛鍊！
腿腳不靈活的鍛鍊方法：
①如果是肌張力高造成的：a、先每天堅持做蠟療，接著做一個被動的牽拉，或者刺激相應的拮抗劑。b、每天堅持做基礎的肌肉力量的訓練c、堅持做踝背屈（這個是最重要的，會做這個動作的患者，基本上後期都可以很好的走路）。
②如果是足下垂造成的（脛骨前肌的力量無法刺激出來）：最好的解決辦法就是戴足託。
當然還有很多的原因，但是每天的基本功必須要做，常做的基本功包括：
①下肢的直腿抬高，每天堅持應該是大於100（中間可以分成兩組或者三組完成）。
②下肢患側的負重每天都需要堅持，30分鐘左右，早上、下午各一次。
③患側的前後邁步訓練，最少100次以上。
④患側上臺階訓練，健側負重，患側連續上臺階，每次大於50次以上。
⑤行走訓練，在安全的前提下，大於等於前一天的步行距離
最重要最重要最重要的事情就是，所有的訓練必須在安全的前提下，才可以去做相應的訓練，不安全不訓練！這是大的選擇問題！
衷心的祝願每個偏癱的患者，在科學合理的指導下進行訓練！早日康復！加油！加油！加油！
運動錐體系，就是管隨意運動和肢體遠端的精巧動作的。
應該是想憑自己的本事和從大流、只在鍛鍊和運動上做文章吧，否則不會三年都不恢復呀。
中風後，要緊盯影像檢查的那個模糊詞語—｛軟化灶｝，軟化灶決定後遺症。
中風後，存在一個｛再搶救｝的問題—腦內軟化灶及它下行神經纖維的儘早恢復。
現在的醫院搶救，是做的血管梗死的通血管或腦出血的清除瘀血這種工作，醫生不明說只做了這些工作。但就是沒有搶救｛軟化灶｝的工作。
中風後，不在神經系統上做文章，留下癱症就是大概率事件。
但是，中風三年仍然留下癱症，還有幾年可做文章的。過了六年，痊癒就難了，更不划算的是：幾年不能在社會上找錢或給家庭添麻煩。
別人叫我別教授
你好，這個屬於正常現象，手腳不靈活，這是因為神經受到損傷之後導致的。神經的恢復是比較緩慢的，不要著急，積極配合康復鍛鍊是最主要的方法，另外控制好高血壓，加強患肢的功能鍛鍊。飲食方面也要多注意，以吃清淡為主，少吃油膩性食物，平時要多注意營養補充。希望上述回單可以幫助到你，歡迎評論留言
這個屬於正常現象，手腳不靈活，這是因為神經受到損傷之後導致的。神經的恢復是比較緩慢的，不要著急，積極配合康復鍛鍊是最主要的方法，另外控制好高血壓，加強患肢的功能鍛鍊。飲食方面也要多注意，以吃清淡為主，少吃油膩性食物，平時要多注意營養補充。
李博士醫學科普
中風，偏癱三年了，找好的中醫刺血拔罐，把淤血拔出去。剩下的就是靠自己努力鍛鍊了。這種病只有康復醫院，鍛鍊，中醫調理沒有其他辦法。特別是現在騙子還很多，都吹牛說可以治了偏癱，這樣的都是騙子。治療只能輔助鍛鍊，沒有治療好的偏癱。好的都是自己努力鍛鍊的結果。
胡增禹
得了，腦血栓非常不好字，不要聽他們瞎吹能吹腦血栓，這這種病都有好幾千年了，都沒治好，非得有個人得了腦血栓自己把自己治好再告訴大家這樣才能治好，現在扎針灸吃藥，不可能治好腦血栓非得多種方法，大家都要想多種方法多種方法才能見效以上有多音字，請大家原諒這本是個人觀點僅供參考
用戶9803012071618
腦梗造成腦組織損傷如果六個小時內沒有溶栓成功就會造成不可逆損傷，壞死的腦組織不可能再復活，但是刺激同側大腦皮質神經，就是說刺激同類腦細胞進行支配可以馬上緩解肢體運動，但是你的腦梗已經三年，運動障礙的肢體肌腱已經形成攣縮，必須進行拉伸和鬆解這樣就可以立即緩解！
