用户5624640537133
昨晚五个钟头喝了6—7瓶1998啤酒，抽了35根烟 。今早有点难受。
夜空中最萌的一颗星
关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天开始到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己的抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真正的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述都不够清晰。希望理解。谢谢
金丰乔电子
这个题目好像是给我出的！我今年55，三月因为种牙不让抽，直接就戒了！至今一口没碰，和抽烟的同事一起也没事。戒烟前，我已身边发生的案例说事，中年戒烟有害！先后有几个老烟民戒烟整十年没的！戒烟前我经常告诉自己少抽别戒，可根本做不到！对于一个抽了近四十年烟的人，少抽比直接戒了还难！绝不复吸了！我也是极度无聊时出门走圈！如今也已经过了猛吃东西的阶段了，感觉挺好的！至于是否影响寿命，我这个年龄更加信命了……
搅局的人
戒烟当然是越早越好，如果是55岁的时候才意识到这个问题，才开始戒烟，那么也是可以的，只要能够意识到就不算坏事，当然在戒烟的同时，还要注意一些其他的问题，并且保证戒烟最好能够成功，这样对于健康的影响才能逐渐调整好，吸烟影响肺的健康，引发肺癌这个是有剂量上的影响，最重要的是这只是吸烟的其中一个危害，吸烟对于心脑血管的影响才是真正的需要即刻解决的大问题。
现在年龄越大的人，其实戒烟的越多，尤其是55岁这个年纪，在中年的后期阶段，还有5年就要步入老年，长时间的不良习惯，也对健康造成了一定的影响，比如高血压，高血脂，甚至这些问题已经引发出了更严重的疾病，比如心梗，脑梗等等，但是无论是哪一种疾病，医生的建议都是一定要戒烟，但无论处于什么样的因素，是要预防疾病，还是避免这些疾病二次复发，这个时候戒烟都是有效的，只是戒烟的过程会比较辛苦，要一致坚定才行。
戒烟的时候都有哪些症状：
戒烟之所以难，就是因为戒烟会带来非常多的不适的症状，比如焦躁，忧郁，注意力不集中，渴望香烟，肠胃不适，心跳减慢，体重增加等等，尤其是在戒烟的第1-2天，戒断的症状是最为明显的，一直到第2～3周这些症状才会慢慢的消失。所以戒烟需要做一个长期作战的准备，如果戒，就要成功，因为如果反复戒烟，复吸的概率会非常大，对身体的损伤也会很大。
那么戒烟的时候，因为情绪上低落，焦虑，可以养成运动的习惯，运动可以帮助改善情绪，以及身体体质，还能帮助控制体重，另外也可以吃一些豆制品，也能帮助改善情绪，改善戒断的症状，足量饮水，均衡膳食，也可以给自己一些心理暗示，帮助自己戒烟成功。
心理营养师程伟华
55岁戒烟，会不会有什么坏处？戒烟永远不算晚，哪怕是已经55岁了。如果真的要说戒烟的坏处，那么戒烟后身体变好了，不生那么多病了，不需要去那么多次医院，也不需要吃那么多药了，烟草行业少了一份你的贡献了，药店和医院也赚不到你的钱了！
戒烟后，你长期被烟雾所毒害的肺部，会慢慢远离烟雾的困扰，你的咳嗽会慢慢减轻，会感觉到自己的头脑慢慢更加变得聪明清晰起来，而且只要你戒了烟，身边的老婆孩子家人，也不用再跟着你吸二手烟，多好！
如果非要说戒烟有什么坏处，可能在刚开始的时候，会出现戒断反应，毕竟抽烟是会上瘾的，尤其是在已经有了常年的烟龄的情况下，你可能会出现烦躁，头痛，口干舌燥等戒断反应，但是这个只是暂时的，只要你能够坚持住，有毅力把烟戒掉，那么慢慢这种不舒服就会消失。
戒烟永远不晚，为了自己的健康，也为了家人的健康，早一天戒烟，早一点收益，所以不要再犹豫了，戒烟没有坏处，只有好处，而且这些好处，是可能伴随你以后的人生的！
妇产科女司机飒姐
人生百年，55岁才戒烟，唯一的坏处就是稍稍有点晚。不过，既往的大量临床证据已经表明，任何时候戒烟都会获益。
吸烟有哪些危害？
吸烟对人的肺有损害大家都知道，但是还有很多的事情是大家很少听说的。韩一声今天要好好的让您明白吸烟是如何虐杀您的心血管的。
一项来自澳大利亚的研究显示，年龄低于65岁的住院病人中，约1/3的心血管病人和1/4的急性冠脉综合征病人是死于吸烟，吸烟增加了几乎所有心血管疾病亚型的发生风险！别天真地以为心脏病、血管病变、冠心病等跟吸烟关系不大了！
应该什么时候戒烟？
研究显示，35岁之前戒烟，那么吸烟者与同龄不吸烟者发生普通心血管疾病的几率几乎没差别！所以戒烟要趁早，越年轻越好！
巧了，有研究表明， 55岁之前戒烟，那么吸烟者与同龄不吸烟者相比发生重大心血管疾病的死亡率几乎没差别！也就是说，55岁戒烟，死亡率跟其他人一样！也不算迟，最起码存活率跟不吸烟者一样啊！
55岁以后戒烟怎么样？
有研究证实，55岁以后戒烟虽然重大疾病死亡率升高，但是戒烟者比不戒烟者对身体更有益！任何时候戒烟都能降低不同类型心血管疾病的风险！
综上所述，啥时候戒烟都不晚！越早越好！
参考文献:
1]Emily Banks, Grace Joshy, Rosemary J. Korda ,et al. Tobacco smoking and risk of 36 cardiovascular disease subtypes: fatal and non-fatal outcomes in a large prospective Australian study. BMC Medicine (2019) 17:128 2]Matsushita K，Ding N, Sang Y,et al.Cigarette Smoking, Smoking Cessation, and Long-Term Risk of 3 Major Atherosclerotic Diseases.jacc.(2019).05.049.
韩一声医学博士
啥时候戒烟都不晚没有坏处，所谓中年以后戒烟得大病之说纯属不想戒烟之人的歪理邪说，纯属混淆视听！大家都知道人在45-55岁之间是生命最危险的年龄因为这个年龄身体机能处于几何断崖式下降过程，所以出现大病的现象比比皆是，本人身边有好几个这个年龄段的人匆匆离开了人间而且生前都在吸烟从未戒断过！这又能说明什么？所以人各有命，吸不吸戒不戒有自己的理由和借口，你认为戒烟有好处而且能戒得了就戒，如果不想戒烟对身体没有什么影响就不戒，这种事不要一方去试图改变另外一方！本人烟龄三十年，现已成功戒烟近两年，感觉相当好，只是偶尔还想但能控制住！所以莫轻易尝试对健康有害的烟草否则戒断是用余生来和自己斗争的过程。
呕哑嘲喳难为听
55岁戒烟的坏处有哪些？
戒烟引起呼吸节奏改变，进而引起新陈代谢改变，人体生物钟节律改变，疾病有增多或减少趋势。
戴正明1168
66的马，每天3包烟，烟龄30年，其间戒烟两次，为戒烟还抽过电子烟，但没成功。现在又开始戒烟，已坚持3月，希望这次能成功。
