它來了，它來了冷空氣終於過來了。本以為冷空氣把內蒙古遺忘了，沒想到新一輪的降溫潮又雙叒叕要來了，本次降溫+雨雪天氣將吹響今年最強入冬號角。
受冷空氣影響，6日早晨內蒙古東部氣溫普遍下降6-8℃，預計西部偏東、中部和東部偏南地區氣溫也將下降4-6℃。9日開始，又將有一股較強冷空氣來襲，全區雨雪天氣增多，氣溫波動較大。
今晨，冷空氣從東面“趕到”，呼倫貝爾、興安盟、通遼市等東部地區率先受其影響，氣溫相較昨天普降6-8℃，局地降幅超過15℃。像根河市金河鎮最低氣溫達-30.1℃，為下半年來全區首個突破-30℃大關的城市，再創今年下半年來氣溫新低。
內蒙古氣象臺預計，今天西部、東北部地區多雲轉晴，阿拉善盟東南部、鄂爾多斯市南部和東部、呼和浩特市南部有小雨，興安盟北部、呼倫貝爾市南部偏南地區有小雪，其餘地區晴間多雲；中部偏東及東部地區4、5級西北風；西部偏東、中部和東部偏南地區氣溫下降4-6℃。
明天，東北部地區多雲轉晴，呼倫貝爾市北部有小雪，西部地區晴轉多雲，其餘地區晴間多雲；中部偏東及東北部偏西地區4、5級偏西風。
後天，西部地區多雲，阿拉善盟南部和東部、烏海市、巴彥淖爾市西南部、鄂爾多斯市西部和南部有小雨，其餘地區晴間多雲。
9日開始，從西面又將有一股較強冷空氣來襲，全區雨雪天氣增多，氣溫波動較大。預計9-13日，全區大部有小雨、雨夾雪或小雪，其中，烏蘭察布市中部、錫林郭勒盟大部、赤峰市西南部、呼倫貝爾市東北部地區有中雪，局部地區有大雪，全區大部地區氣溫下降4-8℃。
降溫小TIPS提高自身免疫力
♦堅持體育鍛煉，提高機體的防禦能力。
♦充足的睡眠是基本和最重要的保健條件。
♦不能讓自己疲勞過度，要勞逸結合。
合理搭配飲食
♦均衡攝取蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等。
♦多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等含β胡蘿蔔素的食品。
♦患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆類、牛奶等食品，必要時補充維生素D。
保持水分攝入
♦空氣乾燥，每天給身體補足水分、加溼空氣是必要措施。
康心月
閱讀更多 新華融媒看民生 的文章
