很多人都知道吸菸對身體健康不利，但是為什麼還是會抽菸呢？大多數人是因為一方面很難熬過戒菸時的煙癮和身體不適，另一方面是抱著僥倖心理，覺得自己不會成為因為吸菸而生病的那一個。其實，吸菸對於人身體的危害就像“溫水煮青蛙”，它不會在短時間內造成身體明顯的變化，但是對於身體的危害卻是潛移默化的。這也是吸菸比較令人恐怖的地方，因為這種潛移默化的損傷極容易被人忽略。
但是，即使這樣，你的身體還是會向你發出求救信號，如果身體出現這幾個現象，千萬別忽視，趕緊戒菸，還來得及！
胸悶氣短
吸菸對於肺部的影響是比較大的，你會感覺到呼吸不暢，胸部像壓了一塊大石頭一樣，尤其是晚上躺在床上之後，這個感覺你會越發明顯。呼吸急而短促，常常稍微快走幾步路或者爬幾層樓梯你就會大口喘氣。這些現象是肺部向你發出的求救信號之一。
長期口臭
長期吸菸會讓你口臭，甚至牙齦出血的現象。這是因為吸菸過程中，香菸中的煙焦油會吸附在你的口腔中，藏在牙菌斑裡，不容易清潔，時間久了，說話嘴裡都是煙味。除此之外，身上煙味也是越來越重，尤其是下雨天，即使沒有吸菸，身上的煙味很遠就能聞到。這個時候也需要注意了。
咳嗽不止
吸菸的人出現咳嗽或許你會覺得這正常，但是如果咳嗽比較厲害，而且每次咳嗽的那一陣子會非常劇烈，有些人咳嗽的時候脖子上的青筋都明顯暴起且咳得面紅耳赤，更有甚者，咳嗽吐出來的痰裡還帶有血絲，可能是你的呼吸已經受到比較嚴重的影響了，這個時候你一定要當心。
胸痛肩痛
這個現象經常會被菸民們忽略，很多人肩膀疼痛都不會認為是吸菸造成的，如果是這樣的話那就大錯特錯了，因為肺尖的上方是胸腔，周邊區域有很多神經，所以當肺部出現問題的情況下也會造成肩膀疼痛和胸痛的情況，這個時候你需要多注意。
雖然戒菸難度比較大，但是如果你的身體出現了以上幾個現象就不要猶豫了，為了自己的身體健康著想，還是痛下決心趕緊戒菸，即使再難也要想方設法把煙給戒了，雖然戒菸過程中比較痛苦，但是煙戒了之後好處非常多：
血壓更穩定了
長期吸菸會導致香菸中的很多毒素進入到血液，對血管也形成一定的刺激導致血管收縮，戒菸之後血液毒素會慢慢被清除，血管也沒有香菸的刺激，血壓也就更穩定了。
不經常生病了
戒菸之後，你的心肺功能也會慢慢的自我修復，呼吸道方面的問題和胸悶氣短等現象都會慢慢緩解，而且你的身體抵抗力也比之前要強很多。整個人也神清氣爽了。
其實，不管你的煙齡有多長，什麼時候戒菸都不晚，不要存在僥倖心理，覺得自己不會是生病的那一個，吸菸對身體的危害是不可挽回的，當你的身體向你發出求救信號的時候，一定不要選擇忽視，對自己的身體負責其實也是對自己身邊親人和家庭的負責。
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