為大家奉上一篇退休幹部馬永昆的文章——《不要期望過高》，希望看完對你有所觸動。老了，對待許多人和事，不要期望太高。
期望，就是對希望的等待。
在我們尚能力所能及的時候，對他人儘量少些期求和等待，儘量多靠自己的雙手，這樣會得到諸多驚喜。本來是幸福的，期望過高，就變成了煩惱。如同沐浴，溫度適宜舒舒服服，若升高二度，就可能被燙傷。
1、對老伴兒不要期望過高
你老了，她也老了，照顧得好，要高興要感謝；不到之處，不去挑剔，自己動手，拾遺補缺，不要依賴，更不要生氣和抱怨。想吃什麼，自己可以去買，尤其要學會一些基本的做飯技能，至少，特殊情況下能吃上飯；想做什麼，放手去做，不要等到來不及才開始後悔。
2、對子女不要期望過高
對子女不要期望過高，更不可苛求。不要把讓兒女為自己養老規劃在意願之內。他們孝敬更好，但自己一定要有打算。
不要苛求他們做這做那，給他們留下難侍候的印象。經濟上要量力，要體量他們也將步入中年，不要還像孩提時代對他們指手畫腳。
耳聞某村一位老人死後床下有9萬元，但兒女苦澀地說：“再多我們也不領情。10年前我們貸款創業，一分錢掰兩半花，他分文不減追著要養老費，結果把應急錢存成死錢，如今我們腰纏萬貫，分這幾個錢有何用?”
3、對單位不要期望過高
政策落實基本到位，就已經很好了，再有新的關照就是驚喜，值得感恩了。
自去年年終發了3千元陽光福利，照說不用再發禮物了，但還是發了一些。有人查詢，覺得比去年少了，這樣一想便會煩惱中生。俗話說，知足常樂，少一些慾望，便多一些幸福。
4、對朋友不要期望過高
懷著純真質樸之情交友，不圖回報，只求帶來好心情 ，友誼會帶來愉悅，穩定情緒提高抗衰老能量。有回報是驚喜，無回報也不要去想那回事。
5、對社會不要期望過高
一是，畢竟現在社會穩定，整體上都富裕了。想想1949年剛解放及1960年代物價波動之大；想想那些動亂國家的苦難，我們已經非常幸福了！即使是生活水平不算高，至少也比五六十年前好很多。
二是，每天出門辦事購物，高高興興出門，快快樂樂回來，就是幸福的一天。成年累月與方方面面的人交往，不可能都是笑臉，公交車上也不可能都讓座，人人都不容易，誰都有個不順心的時候，只要記住“理解萬歲”就可以了。
6、對身體不要期望過高
如今社會上有一種說法：“小病是福”。小病類似黃燈，可以讓你警惕起來——要注意關照自己了。
期望過高，可能引發過度治療、過度鍛鍊、過度進補。這樣你的心就累了。心一累，結果會適得其反。想一點病沒有，想保健得像小夥子一樣，可能嗎？還是把小病當作朋友，友好相處為妥。
各位老友，退休之後，不論對親朋好友，還是單位社會，都儘量少些期求和等待，儘量多靠自己的雙手，這樣會得到更多驚喜。很多時候，期望過高，幸福就變成了煩惱。
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