西域狼啸官人
戒烟当然有绝招，靠意志力的话，就不要问我了，我不会教人这么不靠谱的办法。
戒烟的绝招是一句话：戒烟不是戒快乐，恰恰相反，戒烟是为了更快乐，是为了更好的活。
想知道具体怎么做，欢迎关注公众号八戒轻松戒瘾，看透烟瘾本质，才能快乐戒烟。
宋钧雷
我今年51岁，吸烟30年以上，戒烟两次。第一次戒断后一支未抽，8个月后复吸。第二次戒断，到现在1年零半个月了，中间未吸。有时候也想，不过稍微的一克制就忍过来了。戒烟后最大的感觉就是1.原先老感觉气短气促，稍微一跑尤其如此，感觉气不够用的，戒烟后气够用的了2.吸烟时咳嗽吐痰，现在没这些毛病了。这是主要的感受，另外也有不好的小：吸烟时嗓子里有痰时，用烟一顶就咳上来了，现在老感觉有痰（没到需要咳的地步）不舒服，也许再过一段就好了。戒烟成功的朋友说真正戒烟成功得两年后才能算。
以上是一点心得。最初并没有想到戒烟，也没有想到能够戒掉。当时抽烟，毛病特多，一家人讨厌。读书的女儿网购一本书给我看，我觉得用处很大。我接受了书中的思想：1.吸烟只是一种习惯，并且是坏习惯；好的习惯为何不能坚持却能坚持坏的2.人体对尼古丁的依赖并没有那么强烈，戒断后不会出现大毛病3.你可以点上一支烟，边吸边看这本书，4当你开始看此书的时候，可以说，已经成功一半了……对了，我第一次戒断其间，曾将此说借于一个比我大五岁的老烟枪，后来戒烟，已经两年多了。
我可不是卖书的，这本书叫《这书能让你戒烟》，网上就有！
菊香疏影
我今年54岁，烟龄39年，戒烟前是自己每天3包烟，今年戒烟2次，第1次戒烟是在住院期间，住12天院没有抽烟，出院又坚持了15天，又复抽；一个月后又戒，就是这次，已经戒3个月另15天，戒烟主要是信念和意志，我这次戒烟是拿三包烟回老家(老家有房子，院子有花有草有空地种菜)，然后关上大门，烟抽完后，坚决不与同村人的吸烟人来往，烟瘾来了的时候，干干院里的活，除除草等等……，反正不出院买烟，坚持了20天，就这样把烟戒了。功夫不负有心人，祝愿你能很快戒烟成功。(图片来自网络)
梅兰竹菊143139213
我曾遇到这样一种情况，有一年上超市买东西，正好遇到一个酒鬼，(这样称呼有点儿欠妥当)，他很好喝酒，我临时就这样说吧。正和周围的人说，如果谁让我戒酒戒烟，我就奖励一千元给他。因我刚好到此听见，我马上伸手说，好我有办法，你把钱先拿给我吧。他笑着说你还沒说方法我怎么先给你钱呢？我说因我有方法呀，他说你说我听，我说你相信我么，他说相信，我说那好，你把你所有的收入归我管，你家的任何开支我说算，这样我就能让你戒.掉烟。他说不行不行，还有别的方法么。我说有呀，但你别怪我说不好听的行吗？他说行。我说那好，你明天我带你去医院检查这可以吧。他说你是想让医院说我得了不治之症就不吸了对吗。我说对呀。他说你这召可够毒的。如果真那样，还就真的不能吸烟，喝酒了。这里面说明一个问题。一经济，如果你分文没有，连一棵烟钱都买不起你还吸吗？二是身体，如果就因为你要继续吸烟就会因病不久人世，但不吸就能保你生命无忧，你还会吸吗？三是意志。如果你连戒烟的意力都没有，你就是干什么事情沒有主见的人，如果是一名军人，上战场肯定是叛徒的料。因此有些人在网上说，戒掉烟酒的人，是最可怕的人。虽然这话听起来比较恐怖，但缺实需要一定的意力，一但你有了这意力，世上还有你做不到的事情么。
张惠清6
我抽了23年的烟，在今年1月18号哪天开始戒烟到现在就没抽个一支烟，其实戒烟很简单也不难受，最主要是方法，怎么说嘞，我戒烟只靠一瓶香水，说来可能没人信，就连我身边好多朋友都不信，如果不信的就当我没说，相信的看下去，但我发誓我绝对不是买东西的，也不是托，给买哪个戒烟香水的半毛钱关系都设有，我只是想分亨出来能够帮助到更多想戒烟的朋友。下面说说我戒烟的全过程，丨.确定你是否真的想戒烟这个很重要，2，告诉你身边的人你已经开始戒烟了，3，想抽烟的时候闻香水十分钟至二十分钟，闻了你就不想抽了，刚开始的时候一天要闻差不多二十次，但以后闻的次数就会慢慢减少，到半个月的时候直接不用闻了，看见别人抽烟你不想抽，不反感，也不难受，轻轻松松就把烟给戒了。切记哪怕是王爷的老子给你烟都不能接，一次戒断，如果复吸谁都救不了你了。
用户3855380307844
我也是一个老烟民，有十几年的烟龄，现在成功戒烟已经有七年多了。
戒烟，首先要有毅力，有决心。
我的戒烟过程经历了三次，前两次都以失败告终。第一次，几个同事一起说戒烟，有同事还买了戒烟的烟来代替，我也就扔了香烟，扔掉打火机，开始忍受无烟的煎熬，戒烟初期，总有人会时不时递烟给你，劝说你放弃，或者说让你玩一根，总有着各种各样的理由忽悠你，那时候，闻到别人二手烟，就觉的香，就会有种想吸的冲动，于是坚持了三个月，在一次次的引诱下，决心动摇。买了戒烟的烟的同事，比我还早就复吸了。
复吸之后，彻底忘记吸烟的危害，有一种补回原来失去的感觉，有时候吸完一支都觉得不过瘾，吸烟量明显增加，就是每次睡觉前坐在床上，也会叨上一支，在电脑前，更是离开烟就觉得少了点什么，搞得家里到处乌烟瘴气，后来早上起来也会咳个不停，于是有了第二次戒烟的开始，第二次还是从减量开始，然后买了零食，一有想抽的感觉，就用零食来分散注意力，这样子熬了半年，闻到烟味还是会有口水，实在忍不住了，就偷偷的去拿老爸的烟，放鼻子下闻闻，脑子里总有两个声音在争论，一个说，坚持下去，一个说何苦为难自己。熬了半年，在一次熬夜中，实在难受，就去老爸那拿了一支，放在鼻子下闻，闻着觉的不舒服，就想点着吸一口就好，一动念头，一发不可收拾，一支烟，两口三口就吸完了，觉得还是意犹未尽。
一次次的复吸，烟瘾越来越大，每做一件事，每次在电脑前写点什么的时候，没有烟就一片空白，这样持续了半年多，买了车，也常常在车上抽烟提神，在一次抽烟的时候，弹出窗外的烟头，被风吹回后座，把靠垫烧了个大洞，一件扔后座的外套也没能幸免，心有余悸，再次下定决心戒烟。
有了前两次的经历，初期的忍受轻车熟路，一次在逛超市的时候，看到一款戒烟产品（名字就不写了，免的有做广告的嫌疑），想着能不能试试效果，就买了一盒，每次想抽的时候，就拿出烟嘴，配上药水深吸几口，一股清凉的感觉，这样坚持了半年，感觉闻到二手烟也没有以前那种很香的味道了，反而有点反感，然后尝试着不用任何东西，就靠毅力坚持，慢慢的发现，这次真的成功了，到现在已经有七个年头了，中途三四年有过朋友劝说下玩一根的时候，但吸到口中，有种淡而无味的感觉，到后来甚至有种吸过后口里有点臭的感觉，也就真的走过来了，现在，无论你什么烟放在眼前，丝毫不会感到想吸一口的冲动了，对闻到的二手烟，也有反感的感觉，彻底摆脱了烟瘾的困扰。
一觉醒来，看到你的提问，顺便说了下自己的真实经历，切身体会，戒烟，你得有强烈想戒的决心，否则，任何人，任何产品都帮不了你。
小城锋哥
戒烟有什么好的方法，方法有不少了，以我吸了近四十年的老烟民，最后戒烟成功。想听经验吗？听我道来。讲真话戒烟尤其是吸了几十年的老烟民，想完全戒掉，就是那句话学吸烟容易，戒掉太难了。
我戒烟初始和你想法一样，到处打听戒烟的方法，这么说吧市面上的各种戒烟方法，几乎用尽。什么渐进式一点点减少，在有买了个如烟吸假烟，什么戒烟药等等吧！最后结果是继续还一天二包烟。所以我个人认为戒烟方法对我无效，可到底我这老烟民怎么戒的？题主诚恳问一句真心想戒掉烟吗？真心我就告诉你，打算戒别想什么方法经验之谈。就是发自内心我彻底戒烟永不吸了，开始肯定有一段艰苦难受的过程，我曾经在戒烟一周后捡拾早先扔掉的烟蒂都吸上几口，但还是忍受不吸，坚持一个月后有些适应了，最后戒烟成功。
算今年已戒烟五年零三个月了，题主你就听我的别打听什么戒烟方法，找什么捷径走，和我一样横下一条心沒有戒不了的。
成树明
我老公抽烟三十多年，一天两包，二O一二年开始戒烟，八年了到现在再也沒抽过烟。他当时天天晩上下班叫我赔他一起逛街，实在范烟了就去超市买点干辣椒🌶就这样咬吃，坚持一个星期就戒掉了。当时看到戒烟的样子，像戒毒一样，眼泪鼻涕都出来了。以前老是咳，现在也不咳嗽了，人只要有毅力沒有做不到的事。
花开富贵7936
戒烟最忌讳的是替代法，我烟龄十年，戒烟有几年了，当初戒烟的时候也没想那么多，感觉身体不好再吸烟会更坏就戒烟了。我当时戒烟是这么几步：
1.有戒烟的想法并有戒烟的决心（这个不是扯淡，是真的，你要是真心不想做某事绝对做不成。）！
2.不要用替代法。就是用电子烟、瓜子、糖块等等这些东西来替代，真的。
3.环境很重要，恒心也是很重要的！你在朋友圈、酒桌、聚会这些活动种要表明你已经戒烟了，并不再接受任何的让烟或散烟，让别人习惯你戒烟后的自己，不要习惯别人，那样戒不掉的！
4.戒烟最难熬的时候就那么几分钟或十几分钟，难熬的时候做些事来分散一下注意力，撑过去你就会发现戒烟如此简单，坚持过后回头一看我竟然戒烟那么久了！时常给自己一点鼓励，把抽烟的习惯改掉就会戒烟成功的。
5.多喝水、多吃木耳，戒烟半个月、一个月、三个月时候是排毒最频繁的时候，不要害怕，排完肺里的脏东西后你就不会再咳浓痰了。
6.谨记戒烟半年后还有一波烟瘾，忍过去就不会再想它了，忍不过去的话，恭喜你会复吸的更厉害。
我就是这么过来的，提的建议仅供参考，毕竟每个人的生活方式、生活环境不同。但是，无论如何都要别人适应你而不是你去适应别人，那样就会成功！祝你成功！谢谢。
Hoshine
说这个话题之前先说一下我的烟龄吧，十三岁时，那时候第一次接触这东西，只是好奇，也并不把它放眼里，每天也都是同学之间相互给的几只烟，一来二去也经历了30年，而这个月是我戒烟35个月的第二天，下个月的第一天也是戒烟的整3年，也许敢说上一两句话吧，对的地方希望大家借签一下，首先你必须要有戒烟的心里准备，还有要有一两个偶像，心里准备大家都明白，可这个偶像是什么呢，其实说白了就是你跟前的人，岳父的烟龄更是在我之上，每天的烟量在两包至三包内，可是说戒烟就戒烟了，还有一个是我姐夫，烟龄不知多少年，可一天的烟量也在两包以上，也是说戒烟就戒烟的人，我的烟量虽然不大就一包，为什么不能戒呢，于是我下定决心戒烟，这一点很重要，另外建议戒烟初期以零食为主，想抽烟的时候就去吃点东西，或喝点饮料，头三天坚持下来，就能淡一些，然后是七天这个槛，过了七天就是十五天的槛，一个月的槛，然后就是三个月的槛，每次遇槛的时候记得要吃，吃上东西，烟自然而然会淡化，会忘记，再想想你答应过你们的亲人，你能做到，他们也相信你的，所以说不要放弃，坚持就是胜利。
个人观点，仅供参考。不喜勿喷。愿各位有心戒烟的，坚持，坚持，再坚持。
