在當下的社會潮流中，健身已經逐漸成為很多人的一種生活態度。當人們不再需要為了溫飽而奔波時，便將更多的目光聚焦在如何提高生活質量上，這其中有很多人開始選擇健身，不得不說這種選擇是積極的，健康的。有些女生因自己的臉蛋瑕疵去整容，更有甚者為了快速甩掉脂肪而去吃減脂藥甚至抽脂！但是這樣“加工”出來的美能持續多久呢？最終定是得不償失。
很多人羨慕網絡上那些健身網紅的身材，其實她們在聚光燈下的光鮮亮麗，是每天付出極多的時間和汗水打造出來的。有人說：“人家全職健身才有的這樣身材，我哪有那麼多的時間。”諸如此類的話是數不勝數。但是你細想過嗎，你停止或不去健身的原因，真的是因為沒有時間嗎？
國外有這樣一位女大學生，在很多同學選擇吃喝玩樂或者混跡於各種社交活動中時，剛剛跨入大學校門的 Kate 卻選擇了健身。因為從小就幻想著擁有一副完美身材的她，在邁入大學校園的第一天就為自己定下了目標：要在四年的大學時光裡，雕刻出一個完美的自己。
可是大學的學習生活並沒有她想象的輕鬆，想要隨時抽時間去健身幾乎沒有可能。就這樣“沒時間健身”的她，在大學四年後，成為當紅健身達人。
在上大學之前，Kate是標準的竹竿身材，身高168釐米的她只有不到90斤！大學四年，她的空閒時間幾乎都在健身房中度過，經過四年的打磨，她的體重從90斤漲到120斤，雖然體重增加了，但她的身上卻看不到一點的贅肉，還練出了傲人的身材曲線。她並非一名全職健身者，只是合理地利用空閒時間改變了自己，活成了別人羨慕的模樣。
現在的Lisa已經從一名普通的大學生，成長為在社交網絡上擁有92萬多粉絲的當紅網絡健身達人，不難看出她的完美身材的確得到了粉絲們的認可，但這也離不開她在健身運動上的努力和堅持。小編想說，有時候只用空閒時間也能做出你想象不到的事，最起碼你在這段時間裡做了自己喜歡的事，而這就足夠了。
很多人認為健身需要大量的金錢和時間投入，其實不然，對於我們普通人來說，想完善身材所需要的就是堅持，甚至每天只需要拿出空閒的一個小時，少打一會遊戲，少刷一會微博，持之以恆，你就會發現自己的改變。每天一點點努力，慢慢變成最想要的自己。
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