上午单位开了个会，会上一老师没完没了地讲了半个多小时，因为说的都是一些无关紧要的事儿，大家听的都很反感；会后她还影响着我们的心情，个别老师更是一时半会过不去劲儿。
下班回家，我坐W的车，因为关系好她便实话实说着：那个会上某人的讲话一直影响着她的心情，她生气领导不该让那个没有自知之明的老师讲话，她占用大家那么多的时间，大家却没有和她学到一点知识；她说着说着就又来气了，看见前面路中间有一骑车的老头儿，她便使劲地按了几下喇叭，之后老人立马骑向马路的右边，老人有点儿被她吓到了，颤颤巍巍的样子着实有些可怜！
W的完全心思转到了这个老人，她觉得自己过分，不该把气发泄到一位老人身上；我劝她：老人在马路中间骑车就是危险，你警告他是应该的，只是你的喇叭声他有点害怕了，他现在靠边骑车就安全了，之后我就到家了。
本以为她到家之后能放下一天里不愉快的事儿，没想到晚上又和我微信，自责自己不该和老人发泄，说自己这么大的人却路怒了，真是不对，特别对方还是位老者；说老人是无辜的，自己瞬间太任性了，自己得自责两天，以后必须克制自己的情绪；说自责的感觉太难受了，说性格使然自己这两天净得寻思这件事；说冲动是魔鬼……我安慰她：真正的魔鬼可不是你这样，魔鬼只有冲动没有惩罚，更不可能自责！
我说，事情发生了，如果是自己不好就吸取教训、下不为例；但不管发生了什么事情，让别人长时间的的影响自己的情绪都是犯不上，不值得；人应该学会放下一切，放过自己！生活中有时会和不喜欢的人共处，我们就应该有卖呆儿人的心理，看到不该发生的事；想到大千世界，生活千姿百态，人也是形形色色、各种各样……
她说自己懂了，不让我再和她费心了！
我们身边都有一些无法很好控制自己情绪的人，有时候也会觉得自己刚刚不该发火，不该和家人大喊、不该和同事那个语气说话……
心理学家研究显示：一般人的一生平均有十分之三的时间都处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。
如果我们把过多精力都用在驱走不愉快的心情上，便没有时间和精力去做自己想做的事情了，那么我们的损失就太大了！
所以我们必须学会控制和化解自己的不良情绪，只有这样我们的生活才会充满阳光、充满快乐！
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