这个世界上，存在完全没有私心，不抱怨的人吗？
我想大抵是没有的。
就连王阳明都一直强调要不停的致良知，出现私欲并不可怕，重要的是我们能够发现私欲，并通过修行格去私欲。
生活中，不如意之事十之八九。我们在难受的时候，总希望能够和家人、朋友倾诉几句，希望从他人身上获得安慰和力量。
作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。
亨利.克劳得在其《他人的力量》一书中很好的揭示了一直以来被我们忽视的真相：一次次的研究表明，如果拥有强大的人际关系支持系统，人们达成目标的概率或大大提高。同样的，心情低落抑郁的人，在获得他人力量支持后，心情恢复起来会更快。
人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量。
然而很多时候，当我们找人安慰，想从他人身上获取力量的时候，反而适得其反。我们的心理并没有以为倾诉而变得好受些。本来是想寻求安慰的，结果因为对方不恰当的话，变得更加受伤。
一、坏的安慰
世界上，真的没有所谓的感同身受，人类的悲欢也并不相同。但是，我们可以换位思考，有技巧沟通。
坏的安慰通常指哪些呢？
当我们向别人倾诉的时候，如果你听到别人说“你这个不算什么，我有一次比你还惨”“你不应该这样想，你应该那样想”“事情总会过去的，不要这么伤心了”“有什么好伤心的”，诸如此类带着批评和评判的言论。
如果在倾诉的过程中，我们听到了这样的言论，很自然会觉得不舒服，有些时候甚至会觉得是不是我的问题，我是不是心里不成熟才会这么伤心。会觉得自己低人一等，甚至觉得都是自己的错。
事实上，我们自己听到这样的安慰时会自然觉得不舒服。可是，很多时候我会不自觉的用这样的话去伤害向我们倾诉的人。
我以前的时候也会这样，当闺蜜想我倾诉的时候，我会很自然的站在评判的角度去分析事情的对错。刚开始的时候并没有觉得有什么，直到有一次一个闺蜜和我说：“事情不是非黑即白的，我和你说的时候也不是希望你告诉我对错，你告诉我对错，反而让我的自信心慢慢萎缩，一点倾诉的欲望都没有，我只是想让你听我吐吐槽而已。”
我才明白自己是好心办了坏事。
直到现在，我都很注意去控制自己想要评判的欲望，更加有同理心和技巧的倾听，也让自己和朋友之间的关系更加亲密。
二、有价值的倾听和帮助
有价值的倾听和帮助看起来是一个非常复杂而且难以回答的问题。毕竟我们每个人的大脑构造和思维模式都不相同。
这里我总结了几点自己常用，并且实践证明行之有效的方法。
1、聆听就好，不批评，不建议
很多时候当我们面对自身的弱点和脆弱性，并向外寻求帮助的时候，只是希望能得到内心的认同感。
当我们遇到糟糕或者一时想不开的事情，很容易陷入自我怀疑和自我贬低，你会变得更加在意希望得到外界的认可，而不是在意事情的本身。
如果这个时候有一个人能够安静的倾听，不一味的劝解，只是在适当的时候指引能够继续说下去，该是多么自然、和谐。
很多时候，当我们倾诉完之后，也就没有当初那么难过了。难过的是大部分事情都被闷在心里，无法排解。
2、以“爱”之名，陪伴
倾听需要以爱打底，当我们给予安静的倾听时，更多的是一种陪伴。
有句话叫：“陪伴是最长情的告白”。
当我们能够与他人产生共情，与他人一起感受情绪的变化和波动，对方也自然能够感受到。
人的气场和能量看似无影无形，却能传递出强大的力量。
以“爱”之名陪伴，抑郁和失望就会被化解。很多时候我们内心的执着和痛苦源于从未被外界所理解。
毫不起眼的人际关系，往往决定的却是你所在意的大事情。看似简单的安慰也蕴含着大道理，不断修行。
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