婴儿吃盐是否越晚越好？最合适的时间，多数宝妈都弄错了
很多父母都应该听说过，如果让孩子过早食用盐会影响钙的吸收，增加了孩子患高血压的风险。
更糟糕的是，会增加肾脏的负担，钠的含量超过婴儿的负担能力，也会导致死亡的严重后果。
因此，一岁以下的婴儿不需要额外的盐。所以，这是否意味着婴儿越晚加盐越好？多数宝妈都弄错了！
婴儿一岁以后每天吃多少克盐？
1、中国婴儿食盐的现状
首先，中国居民的食盐摄入量现状如何？
恐怕很多家长都没有听说过这一点，之前，相关部门发布了一份国家营养计划也明确表示。
到2020年，中国人均日盐摄入量将增加20%，目前看来，成年人一般都会多吃盐。
那么孩子的食盐摄入量到底是多少呢？
根据上海地区，母亲母乳成分分析结果，母乳中的钠含量过高，是参考值的两到三倍。
换句话说，如果六个月婴儿每天喝800毫升母乳，食盐摄入量将达到185.6毫克。
通过宝妈收集到的资料也能看出，在中国居民膳食营养素的参考摄入量中，它说明6个月婴儿钠(主要食盐的主要成分)的参考摄入量为170毫克。
半岁儿童的盐摄入量比参考值高近10%，而参考值不是从其他食物来源获得的钠。
然而我们需要知道，上海不是全国食盐最多的地区！
2、吃不吃盐，什么时候开始吃盐是很重要的吗？
盐在人们的生活中是不可或缺的，它能维持细胞外液体的渗透压，参与调节体内酸碱平衡，参与体内氯离子的形成等。
过量的盐会导致高血压、水肿、感冒，也会伤害心脏，导致胃癌、白内障等。
对于婴儿来说，吃咸味会影响到自然的味觉爱好。
随着年龄的增长，婴儿吃盐的时间越早，对咸味的追求就越强，年龄越大，吃的盐越多！
虽然过早吃盐对婴儿的健康确实有害，但随着婴儿的生长发育，对盐的需求也在增加。
太晚吃盐的婴儿容易摄入不足的碘，而"碘"是人体必需的微量营养素，它是为了合成甲状腺激素而存在的。
如果婴儿缺碘可能出现大颈病、儿童痴呆症、局部克汀病和一系列缺碘疾病。
这些疾病会对儿童的生长发育产生重大影响，特别是对神经系统和大脑发育的影响。
3、什么时候给宝宝加盐最科学？
在营养学会明确指出婴儿的饮食要含糖量低，不含盐，6至12个月不含调味品。
一岁以后，究竟该在什么时候加盐？
根据饮食塔的参考食物量，再加上中国食品成分表中的钠含量，700毫升母乳+补充食品的总量略低于参考值350毫克。
所以这也证明，从1岁起，父母可以给婴儿添加适量的盐。
那么，不给2岁的婴儿添加盐是正确的吗？
以普通2岁婴儿的每日食物摄入量为例，他们总摄入量584.3mg钠低于参考值700毫克。
因此，2岁时不向婴儿添加盐是错误的！但是不能让孩子吃太多，父母应该补充低盐食物。
4、用酱油还是虾皮代替盐科学？
一些妈妈会用虾皮或婴儿酱油代替吃盐，这科学吗？
让我们从婴儿酱油开始说起，其实，市场上的婴儿酱油的钠含量甚至比一些成人酱油的含盐量还要高，因此建议购买时，仍应注意配料表中的钠含量。
那么，虾皮呢？除了替代盐，它还可以补充钙。
按照中国常见食品组成表的钠含量排名，在1200多种食品中，虾皮钠含量排在第20位！
其次是盐、盐蔬菜、豆腐、各种泡菜，它们比酱油含盐量更高！
而食盐一般计算在g，虾皮会吃十克以上，甚至几十克，粗心大意的补充钠就会超标！
所以，用虾皮代替盐，这似乎是不科学的！
至于婴儿正确的吃盐时间的摄入量，我相信每个家庭的情况是不同的。
例如不同地区居民的盐摄入量有很大的不同，每个家庭的食盐摄入量也很不同。
母亲的盐摄入量直接影响母乳中的钠含量，婴儿补充食品的种类和重量不同，钠的含量也不同等等。
身为宝妈的我认为，吃盐的问题一直是抚养孩子的一个很有争议的问题。
比如，老年人很难理解孩子不需要吃盐的想法，但年轻的父母接受了这个想法，所以自然会有矛盾。
其实，也建议父母不要主导宝宝的口味，不管是吃还是不吃，都要由婴儿自己决定。
不要因为父母依赖于味道重的食物，就觉得孩子也喜欢吃，你家孩子啥时候开始吃的呢？
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