女性月经过多该怎么调理?

月经周期基本正常,但经量较以往明显增多者,称为月经过多,类属排卵型功能失调性子宫出血。一般来说,正常的经血为20~60毫升,超过80毫升乃月经过多。中医认为,冲任不固,经血失于制约是导致经血过多的病因,可分为气虚、血瘀和血热三型。治疗以滋阴清热和温经固涩为原则。

【证型分析】

1.气虚型:经行量多,色淡、质清,神倦体乏,面色苍白,气短言少,小腹空坠,舌淡、苔薄,脉细弱。

2.血瘀型:月经量多,颜色紫暗,有血块,经行腹痛,或时常小腹胀痛,舌质紫暗,有瘀点,脉涩。

3.血热型:经行量多,色鲜红或深红,质稠或有血块,口渴心烦,尿黄便结,舌红、苔黄,脉滑数。

【饮食原则】

1.气虚型患者应选择补气摄血的药材和食材,如黄芪、党参、西洋参、白术、山药、乌鸡、乳鸽、牛肉、红糖、大枣、猪肚、鲫鱼、小米、干荔枝、龙眼肉、奶类、蛋类等。

2.血瘀型患者应选择活血化瘀的药材和食材,如当归、益母草、丹参、田七、桃仁、五灵脂、川芎、红花、元胡、墨鱼、甲鱼、乌鸡、鳝鱼、木耳、葡萄、樱桃等。

3.血热型患者应选择凉血止血的药材和食材,如赤芍、生地、小蓟、槐花、藕节、白茅根、丹皮、茄子、木耳、甲鱼、墨鱼、绿豆、赤小豆、苋菜、马齿苋、木耳菜、马兰头等。忌食羊肉、狗肉、辣椒、花椒等燥热性食物,以免血热妄行,加重出血症状。

【民间小偏方】

1.气虚型:羊肝120克,韭菜100克,羊肝切片,韭菜去杂洗净切段,放入铁锅,明火炒熟即可食用。

2.血瘀型:益母草10克,生地黄6克,黄酒200毫升。把黄酒倒入杯中,放入益母草和生地黄,隔水蒸炖20分钟。每日2次,每次50毫升。

3.血热型:鸡蛋2个,鸡冠花15~30克,加水2碗共煮,鸡蛋熟后去壳,再放回锅里煮至1碗。每日1次,连服3次。

【疗养药膳】

黑豆益母草瘦肉汤

女性月经过多该怎么调理?


配方

瘦肉250克,黑豆50克,薏米30克,益母草20克,枸杞10克,盐5克,鸡精5克

制作

1.瘦肉洗净,切件,汆水;黑豆、薏米、枸杞洗净,浸泡;益母草洗净。

2.将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中,加入清水慢炖2小时。

3.放入益母草、枸杞稍炖,调入盐和鸡精即可。

药膳功效

益母草活血化瘀、清热解毒、调经止痛,是妇科月经病及产后病的要药,故有“益母”之称;黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效;薏米清热祛湿、健脾益气;枸杞滋阴补肾;四者合用,对血热互结型月经过多症有较好的食疗作用。

菊叶三七猪蹄汤

女性月经过多该怎么调理?


配方

三七(鲜品)20克,当归10克,猪蹄250克,蜜枣5枚,盐适量

制作

1.将猪蹄剃去毛,处理干净然后用清水洗净,在沸水中煮2分钟捞出,过冷后,斩块备用。

2.其他用料洗净备用。

3.将全部用料放入锅内,加清水没过所有材料,大火烧沸后,转文火煮2.5~3小时,待猪蹄熟烂后加入盐调味即可。

药膳功效

三七具有活血化瘀、散血止血的作用,既止血又化瘀,药效显著,有止血不留瘀、活血不伤正的特点,尤其适宜出血兼有血瘀者;当归既活血又补血,为补血调经第一药;猪蹄益气补血、养血美容,气血亏虚的女性可常食用。

小蓟生地饮

女性月经过多该怎么调理?


配方

小蓟15克,生地20克,金银花10克

制作

1.将小蓟、生地、金银花均洗净。

2.将小蓟、生地先放入锅中,加水600毫升,大火煮开后转小火续煮5分钟,再放入金银花,续煮一分钟即可关火。

3.滤出药汁,即可饮用。

药膳功效

小蓟凉血止血、祛瘀消肿,对各种血热型出血症均有疗效;生地清热凉血,有益阴生津之功效;金银花清热解毒。三者同用,既能活血止血,还能清热凉血,对血热妄行引起的月经过多、经期延长等均有很好的疗效。

洋参炖乳鸽

女性月经过多该怎么调理?


配方

乳鸽1只,西洋参片40克,淮山50克,红枣8个,生姜10克,盐3克

制作

1.西洋参略洗;淮山洗净,加清水浸半小时,切片;红枣洗净;乳鸽去毛和内脏,切块。

2.把全部用料放入炖盅内,加适量沸水,盖好,隔水文火炖3小时。

3.加盐调味即可。

药膳功效

乳鸽益气养血、滋补肝肾;西洋参益气补血、生津止渴;淮山药是药食两用的补气佳品,可补肺、脾、肾三脏;红枣益气补血。以上四者搭配炖汤食用,对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。


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