葉蓉蓉

人在什麼情況下會主動戒菸。

身體健康受到危害時會主動戒菸。

我們這有好多這樣的例子，都是四，五十歲年紀，二，三十年煙齡的人，抽菸那會都是一天兩包或兩天三包，煙癮都算比較大的，但當他們發現自己身體由抽菸變得越來越難受時，咳嗽，血壓高，嚴重胸悶等症狀時，都一個個主動戒了，而且都戒成功了，

戒菸對一些老菸民來說，確實需要一定的毅力，而且好多戒了一段時間後又會重新再抽，反反覆覆，這樣其實危害更大，個人認為，要麼不戒，要麼一次性徹底戒掉。

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在這裡，給大家講兩個關於戒菸的小事例。

事例1.

朋友A，從大一就開始抽菸。從一開始一天一兩根，到後來一天半包煙，再到一天一包煙，“進步”可謂是神速。大四的時候，交了女朋友。剛開始，不敢在女朋友面前吸菸，怕被女朋友發現。然而，老菸民的身上特有的煙味，怎麼也不能瞞過敏感細膩的女孩。在女朋友面前也露出了原型，和女朋友保證每天少抽一根菸。說是這麼說，但最終沒有做到。後來，女朋友和他分手了。分手的當夜，A抽了整整一包煙，喝了一箱啤酒，和一眾兄弟信誓旦旦的說，再抽菸，是孫子。也許是分手的刺激，之後，再也沒有見A抽菸過。畢業兩年後，同學聚會，男生相互讓煙，他還是一根都沒有接。

他說，其實那時，自己也能戒菸，吸菸也是因為大家都吸菸，顯得自己成熟和酷。女孩子讓戒菸，也想過戒菸，但就是仗著女孩子喜歡自己，陽奉陰違。最終失去了喜歡的女孩。不吸菸的他，一身清爽，精神十足，在一眾吸菸的同學堆裡，的確很出挑。

事例2.

醫院接診的病人Z，男，45歲，煙齡20多年，兩個月了一直咳嗽不好，還憋氣難受。不得已，來到醫院檢查。醫生建議做個肺部檢查。結果出來，肺癌早期。他很慌亂，兒子才大三，閨女才高二，他的父母還在鄉下，身體也不是很好。除了住院吃藥，醫生還告訴他要戒菸。不抽菸，對他來說太難受了，像是螞蟻在心裡咬，自己就偷偷的醫院外面的洗手間裡抽兩根菸。後來，被老婆和他的媽媽發現了，把他罵的痛哭流涕。後來，在洗手間裡，也沒有再見到他抽菸。

其實，吸菸的危害大家都懂。由於吸菸所帶來的危害，通常要在數年甚至數十年才能夠顯現，因此很難引起人們對其危害的足夠重視。吞雲吐霧的快感，讓菸民們難以戒掉。

要知道，我國的吸菸人口已經超過了3億人，是世界上吸菸人口最多的國家之一。在已知菸草中，有害物質高達數百種，如一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氫、氰化氫等等。其中還有69種致癌物，如稠環芳香烴類、N-亞硝酸胺類、芳香胺類、甲醛、1、3-丁二烯等等。在已知的肺癌患者中，大約80%的病人都有吸菸史。在我國肺癌防癌篩查指南中，明確將50歲以上的吸菸人群做為重點的高危篩查人群。而且，除了肺癌以外，吸菸人群對患冠心病、腦中風、慢阻肺等高發疾病的概率也會明顯增加，顯然，存在僥倖心理並不明智

還是戒菸吧！吸菸，吸進去的是快感，吐出來的是健康啊！

健康答任

我身邊有三個菸民，最長的是三四十的煙齡，最短的也有十幾年，但都戒了，並且是很堅決的，在短時間內戒了。

第一個是一位長輩，吸了三四十年，一直在戒，但總是反覆抽，直到他的弟弟，同樣是一位老煙鬼，得了肺癌。他在醫院親眼目睹弟弟痛苦的樣子，深深震撼到了，回來之後，立馬把所有的煙都扔了，此後就真的再也沒有見他抽過煙。

第二個是一個年青人，從初中就開始抽，十幾年的煙齡，之前勸他不要抽了，總是覺得我們多事。突然有一段時間，發現他沒抽了，一問是戒了，原因感覺身體很不舒服，去醫院做檢查，才發現胃部出了問題，如果不戒菸，會更加惡化。

第三個是中年人，差不多二十幾年煙齡，身體倒挺好的，一直沒有什麼疾病，然而在兒子得一次肺炎之後，他硬是逼著自己戒菸，因為醫生說，兒子得病跟他抽菸是有很大關係的。

以後三個，其實是典型的菸民主動戒菸動機，一是看到別人抽菸的下場，二是身體出了問題，三是為了家人，如果你想戒菸，可以參考一下。

王醫生談精神病

我同事的爸爸。

每天抽菸不斷，她怎麼勸都不聽。

前一段時間肺出問題了，去醫院檢查之後，醫生直接讓買個吸氧機。

現在你別說讓他抽菸了，連呼吸都困難，他比誰都注意。

人在什麼情況下會主動戒菸，是在身體明顯感覺到受傷了才開始注意，但是到那個時候可能已經晚了。

所以啊，不要抽菸過量，能戒了還是儘早的戒掉。不要到最後生病了才後悔莫及。

最後，祝大家都能有個好身體。

城鎮青年大亮

本人，從去年七月份檢查支氣管炎，今天檢查支氣管炎肺氣腫，從去年七月份開始戒菸，今天難受得厲害了，三四天不吸菸，過幾天好點了，開始吸上了，就這麼折騰一年多，八月份難受歷害了，又把煙放下了，從八月25號，到現在一顆煙也沒吸，希望能把煙撤底戒了

手機用戶60494895139

我是大學的時候才是吸菸的，就是玩玩，裝酷，沒有癮，從紅塔山開始，一般抽10塊錢以下的煙，工作後煙越抽越貴，基本都是20以上的，發現煙比較適合交際，不管認識不認識先排煙，就開始有一句沒一句的聊。後來有點上癮了，加上生活不規律，吸菸的壞處初顯，首先肺活量小了，爬樓梯就喘的厲害，皮膚變差了，然後還得了咽炎，一抽菸就咳嗽，不到30歲開始性慾減退了，那個時候還沒有小孩，去醫院檢查，精子活力差！必須要戒菸了，不好就沒有孩子，怕小孩生下來畸形，就把煙戒了！我178的身高，那個時候87公斤，現在戒菸健身體重70公斤，孩子4歲了，身體很有活力。。。為了你和你家人的健康，不想帶綠帽子就把煙戒了吧！

優秀青年編號動動拐

抽菸第十年了，從去年開始的時候就想戒菸，有段時間感覺肺燥就戒了，但是也總是破戒，總共戒了3次，最長的一次是28天，現在就是感覺胸口的骨頭有時不是這裡痛下就是那裡痛下的，也不知道是不是跟頸椎病有關，整天也在心裡想是不是抽菸肺有問題，乾脆戒了吧，今天又是戒了5天了

生活還可以繼續

我身邊的真實例子就是我公公了，今年2月份查出了鼻咽癌，8月份去世的，就是查出了這個病以後沒辦法，戒菸戒酒。大概只有在這種情況下才能戒菸了吧。以前我老公也勸過他，沒有什麼效果。如今戒了也來不及了，所以奉勸大家還是趁早戒菸，否則沒有後悔藥的

陸陸737

頭髮醫生王禹

人們總是當吸菸已經危及生命的時候才會主動戒菸！

香菸的危害

身體方面：飯後一支菸，中毒量大於平時吸十支

人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸菸也會影響人體腦部神經，也就是殺死“腦細胞”。

精神方面：吸菸時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之後，腦部神經會慢慢趨於平穩，使人覺得心境鬆弛，大為放鬆。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而並非我們所說的吸菸能放鬆心情。

吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。也正由於如此，戒菸越來越受歡迎。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中，佔國家人口四分之一的肺癌患者，吸菸佔90%；死於支氣管炎的，吸菸佔75%；死於心肌梗塞的，吸菸佔25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。有學者對5200個孕婦調查分析，結果發現其丈夫每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%；每天吸10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸菸數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。例如，每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%；每天吸菸一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸菸作為一種成癮性行為，也有一定的精神疾病。

左為吸菸者的肺，右為不吸菸者的肺

男性：菸草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時菸草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸菸還會導致陽痿。[4]

女性：菸草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。

吸菸危害健康已是眾所周知的事實。不同的香菸點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質，香菸點燃後產生對人體有害的物質大致分為6大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，對呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸菸者形成依賴。

（3）胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質，均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。

（6）一氧化碳，減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。

還有一點！吸菸是有輻射的。香菸中本身已含有大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片。

關鍵字: 健康 主動 戒菸