五线城市人
本人烟龄近四十年，知道吸烟百害无益处，戒了几次，不成功！突然有一天不想抽烟了，感觉对烟有点反感了。我决定戒！己经有几个月不抽了，感觉还不错！戒烟是要天气和感觉到了就会成功！
忠的心声
我就是戒烟成功的其中一员，我特别能抽烟，一天两包！戒烟好几次都没有成功，第一次，老婆说，想抽烟了就吃一块糖，身上那时候糖不离身。最后糖也吃了，烟也吸了。失败了，第二次买了电子烟，最终还是失败了。反正该想的办法都想了，也尝试过了，失败了。现在戒烟成功了，是因为什么呢？我说一个理由肯定能行，那就是怕死。最近我生病了，而且还是要命的大病！医生让我绝对不能再抽烟，开始还偷偷抽，一天偷抽几支烟，后来医生知道了，告诉我说！再抽烟你出院回家等死去吧，不要再看病花钱了，那时起我真戒烟了，而且戒得很成功。现在病好了，烟是一口都不抽了。要说戒烟秘诀，我的感觉就是怕死。要是要命的时候不要说戒烟，就是说只有截你一条腿或者一条胳膊能活命。也会同意。所以嘛！我只代表我自己。哈哈你们看呢？
风yun使者
我老公有19年的吸烟史 。因为我的一个姑父 因为长期吸烟。导致肺部出现了问题。他意识到了自己对我们这个家庭的重要性。毅然的把烟戒了。就是他戒烟的这个时候，变得比以前更爱吃零食了。现在已经戒烟一年多了。想戒烟的朋友可以多看看下面的图片。也可以多想想你的家人。
广济阿风
戒烟这个东西，我相信很多人都成功戒掉过，怎么样叫成功呢，一个星期或者一个月都可以算成功，但是他们又经不起诱惑，别人发支烟又抽点玩玩结果又上瘾了，朋友同事没的时候坐一起瞎聊的时候又玩上烟，又马上上瘾，戒烟真正的诀窍就是永远不碰烟，玩玩都不行，本人12岁接触抽烟，也有二十年的烟史，中途戒烟起码有三次了，困难的时候没钱买烟，慢慢忍过去的，后来玩玩又上瘾，第二次吃槟榔戒烟，范烟瘾喉咙难受的时候吃槟榔这样的感觉就过去一次了。最后又槟榔上瘾，偶尔抽同事发的烟，慢慢的烟又上瘾了，今年玩彩票的时候抽烟特别的厉害，两个小时抽一包烟，肺部直接感觉到疼痛，抽烟的时候，还是隐不住想抽，嘴抽麻都想抽，想想后面害怕，坚持一定要戒烟，今年已经完成戒烟几个月了，目前没有半点烟瘾了，前两天抽了下别人发的烟，抽两口就扔了，因为感觉不到任何的味道，直接扔，如果没有味道强制抽下去必定又要上瘾。范烟瘾只是当时的感觉，不会一直都是这样的，当你有烟瘾的时候可以吃东西，做事情，烟瘾就会淡化很多，例如跑步运动，也可以淡化烟瘾难受的感觉。最难受的时候就是前一个星期，坚持下去就没事了。说的跟戒赌一样，哈哈
八卦小光头
戒烟看个人，主要心瘾难戒，我到目前戒烟半年了。刚开始有戒烟这个念头的时候开始，就买口香糖吃。第一个礼拜还好一点不难熬，我觉得最难熬的是第二个礼拜左右，那时候看见别人抽烟都想抽。。第三个礼拜就好多了，想的不那么强烈。持续吃口香糖。等一个月以后就问题不大了。主要还是多放心思在别的爱好上。不过戒烟会发胖到是真的。
Y浅陌Y
戒烟很难，也不是不可能，我爸17岁就开始抽烟，一直到65岁，自从我懂事就劝他，全家都劝他，戒得了两三天，又开始抽，反反复复，生病到医院，医生也劝他戒掉也没用。60岁过后开始，走费劲，抵抗力严重下降，基本天天吃药。到大医院彻底检查，有肺气肿，肝积水，很多问题，医生说，假如不戒掉可能活不了多久。他听这么一说，脸都白了，回家后他下了很大决心，刚开始还偷偷摸摸偶尔抽，我们看到又要说他，，给他买了很多零食，想抽时吃零食转移注意力。还是花了几个月，最后终于戒掉了。这说明什么了，要戒烟只有身体出现问题时，从内心才会下决心，才会坚持，没有做不到，只有不想做。
粑粑城
我34岁，是07年开大车跑长途的时候开始抽烟，去年12月份开始戒烟，到现在没有复抽，但烟瘾还在，还是在努力控制。
总体来讲，戒烟的原因就是媳妇儿一句话，和本身感觉烟瘾越来越不受控制，去年年底媳妇儿让我戒烟，我自己也有戒烟的打算，就开始戒了。刚开始的时候没那么好控制，不自觉的就去买烟了，每次都是抽一支就全给我同事了，打火机也给了不少。慢慢的用口香糖代替，然后努力控制。戒烟前期是非常难受的，尤其是烟瘾犯了，整个人都感觉不舒服。那个时候就是用吃和工作来麻痹自己，狂吃，只要不是耗子药，啥都要吃😂😂😂。这也许就是好多人戒烟后就会长胖的根本原因。
努力挨过了前面两个月，后面就不会那么难受了，但是抽烟的习惯动作还在，不是三两天就能彻底戒掉的。从去年年底开始戒烟，到现在差不多一年了，胖了十几，而且现在还在控制一些抽烟的动作。总之戒烟之路漫长无聊，自己掂量是不是有戒烟的必要。如果真的要戒，就丢掉火机，丢掉烟盒，一鼓作气不去碰烟，如果是反反复复要戒又戒不掉，那劝你干脆不要戒了，那样烟瘾只会越来越大。
吸烟有害健康，如果环境所需，请尽早戒烟。
拼搏的杜哥
本人初中就开始接触烟，只是玩玩，大学开始有烟瘾，那时候一天一包烟是少不了的，玩游戏时抽的更多，到了25岁左右感觉肺活量下降，经常干咳，吐痰，嗓子也不好，最后寻思着戒烟，但是很难戒，一两天没抽感觉也难受，身心都不好，整个人昏昏沉沉的，没抗过去又抽起来了，后面偶然看到一本书，受到心里暗示，才把烟戒了，成功戒烟后一个月感觉空气特别新鲜，身体活力得到提高。但是戒烟这么多年闻到烟味心里还是有点意思，所以说一朝吸烟一辈子戒烟！
张_小张丶
本人抽烟历史20多年，戒烟已3年。戒烟切忌形式主义。比如丢掉吸烟工具、不接触香烟等等。我戒烟时还有半条烟没抽完，天天都能看到烟。戒烟主要还是要发自内心的戒，不要有心里负担，不要找替代品。要直视它！
另外，还有一个重要的辅助方法——跑步。先跑3公里，再跑5公里。跑步＋戒烟这样效果更好！补充一下，戒烟成功后（个人认为戒烟半年以上算成功），不管什么场合坚决不要再抽。
戒烟成功的人很多，戒烟的方法也多，究其关键还是要有戒烟的决心和强大的自制力。不然，再多的方式方法都无济于事。
百岁川
本人文革时学抽烟，说什么抽烟是男子之美，经济烟，八分钱一包，也抽好烟，大前门，宫灯，牡丹，朝阳桥，飞马，主要抽本地的重庆，或嘉陵江，三四毛一包的烟，每天一包，有时河边钓渔，一天两包，最多一天抽过之包约，后来价钱越来越贵，质量越来越差，到2千年时已有三十多年的烟龄了，听说抽烟有害健康，又因在农村，每年弄柴煮饭很费力，我想不抽烟了吧，把钱省下来买液化气，解脱割柴之苦，于是试着戒烟，第一不买烟，第二不出门，也不见朋友，避免互相递烟，开头很不习惯，很自然地这个兜摸摸，又摸那个兜，一个星期过去了，这个动作没有了，但闻到香烟味还是很想，再坚持一个月又过去了，不想了，可以上街了，别人递烟就谢绝，打死也不破戒，三个月，一年，终于成功了，算来又过去了快二十年，一枝烟未抽过，去医院照C丅，仍能看出抽过烟的痕迹。
