閆孫
你這個預算水平，對多數去日本旅遊的人來說，是綽綽有餘的，即一天平均花1800元人民幣左右，7天的話，12000多元。一般而言，去日本玩個七天，預算1萬元人民幣差不多就可以拿下。
這個我們是做過具體測算的，並且在頭條上發過，給你貼出來。
1萬元學做旅行有錢人，預算策略對路，玩轉日本木有問題
行：預算1600-3200RMB(中日往返）
機票的部分，國內飛日本的廉價航空目前還只有春秋一家，其他航空公司的報價，用去哪兒或者攜程的國際機票搜索器就能很好的掌握中日國際機票價格信息了。
一般從中國出發到日本的往返折扣機票含稅價大概在2200人民幣以上，3000多是主流。（國航，東航，上航，達美樂，全日空），其中1100人民幣是稅費(包括機場，燃油費）。
春秋航空一類的國內廉航，最低折扣價可以訂到1600人民幣（含稅），我也見過55元機票費+1000多稅費的，可惜往返間隔時間多數是超過1個月的，一般旅行者不宜。
飛往日本，阿布/攝影
住：預算3500-10000日元，平均7000日元/人/晚（400人民幣/人/晚）
酒店報價，參考日本本地的訂房網“樂天”或者JALAN，不僅在價格上“樂天”或JALAN可以提供比攜程便宜甚至20%以上的報價，而且通過國際訂房網訂日本酒店，無論是攜程，BOOKING，或者“e路東瀛”都有同樣的問題——需要提供信用卡擔保或者提前付款。
當預約成功，但是各位如果預約了不能去，拜託千萬要提前取消，網絡取消不了的時候，千萬致電店家，電話說明情況取消。很多包餐的店家會根據預約數量準備食物，大部分溫泉旅店還會根據預訂單，寫歡迎致詞的看板，如果你約定了，卻沒有出現，這就……
更重要的一點是，日本酒店留海外訂房網的房間數量，大大少於提供給日本國內訂房網。
我就遭遇過，在Booking上看已經滿房了的酒店，在樂天和jalan上顯示還有好幾間空房。而且從我的親身經歷來說，樂天跟jalan定到的房間全部順利入住，而其中好幾間酒店正是Booking上顯示已訂完的。
價格預算上來看，大城市週末跟平常日子沒什麼價差，度假區的話，淡季跟旺季可能相差一倍，週末比較平時漲價20%算蠻正常的。
譬如富士山河口湖淡季的冬天，一般含朝/夕兩餐，房間標準為8帖榻榻米，或西式房間16平方米左右，兩星-三星舒適型酒店，例如外川莊平均報價在7000日元/人。而含朝/夕兩餐，房間標準為12.5帖榻榻米，或西式房間26平方米左右，四星－五星溫泉酒家，例如秀峰閣·湖月報價基本要在15000日元/人。3月末-4月中的櫻花季節，全部就要翻倍咯。
如不含晚餐，一般每人可扣除2000日元左右，不含早餐可再扣除500日元左右；不過有些高級度假酒店的報價一定是含兩餐的，根據食材的珍貴程度，不同套餐的食宿打包價可以差10000日元那麼多的。
東京都內中心城區的報價大約也是這樣，只是商務酒店一般沒有含晚餐的報價。另外，河口湖因為是東京都附近的度假區，價格比較關西、北海道、九州要高個30%左右，譬如函館LAVISTA的淡季報價就只有10000日元/人（單含早餐）。
青年旅社的話，單床鋪是有可能拿到1500日元的價格，但就通常情況而言，3500日元/人以下的住宿已經算是少見了。
3500日元/人左右，還想住得稍微寬敞點，舒適點的話，偏風景區遠一些的地方，或是民宿，還是有可能的。
譬如住東京的話，離上野站2-3站以外的南千歲，北千歲就比較上野附近的鶯谷要性價比高很多。話說膠囊旅館一般都在商務區，機場，鬧市多，所以價格也不見得便宜的，3000日元/人/晚算便宜了。
日本名古屋KKR酒店內部，阿布/攝影
食：預算5000日元/人/天（300人民幣/人/天）
吃飯嘛，當然是走哪兒吃哪兒啦，有講究的，可以參考日本的“大眾點評”，Tabelog(食べログ)，提前大致瞭解下餐飲的價格，用餐環境，萬一餐廳的菜單上沒有照片的時候，還可以調用網上的圖片點單。
據說日本人打分很嚴格，所以Tabelog評分在3以上的，就算是不錯的店家了（滿分是5分）。以阿布翻閱Tabelog50個小時以上的印象來說，除了東京，大阪，京都，神戶，札幌，福岡，這些大城市以外，其他小城市裡的餐館，Tabelog評分在4以上的，幾乎就是沒有。
噢，忘記說了，在這些大城市，拿到4以上評分的店家，平均人均消費大約在1萬日元。
恩，印象裡貌似有家便宜的，築地壽司大，人均消費3500日元，不過你要4點半去等開門（對，是早上4點半），或者排2個小時以上等，然後吃15-20分鐘趕緊讓位，介個樣子。
總之，對於日本這樣，社會各方面都相對穩定，信息披露充分的發達國家來說，套利（用較少的現金，吃較好的美食）這種事情，不是不存在，就是，機會很小很小而已。
看過幾十屏的店鋪信息，阿布決定走中間路線，選評分在3.2-3.8左右，人均消費白天在1000-2000日元，晚上在3000日元的。恩，即使同一家店，晚上平均消費也會高50-100%的，因為中午有套餐嘛，晚上只提供單點了。在中國吃過日本料理的同學都懂得。
你不懂啊？要不看一下“孤獨的美食家”，讓五郎給你解釋一下。順便說看孤獨美食家介紹，發現中午定食在東京還能找到500元的ONE COIN套餐，每天都是不同的營養搭配，真心佩服經營這家家庭餐館的夫婦，感覺真是充滿了鄰里之愛的地方。百度貼吧上，有人整理了孤獨美食家中出現的店鋪。
（位於豐島區東長崎的大眾食堂關澤：炸燻肉香腸；土豆沙拉；土豆燉肉；姜燒裡脊煎蛋蓋飯）
想窮遊的話，在便利店解決吃飯問題，不失為一個明智的選擇，500日元以下搞定一個便當沒有壓力（關鍵比上海全家賣30元的盒飯還好吃），飯糰什麼的就更便宜了；晚飯還可以去超市淘淘看打折貨，幾百日元就能搞個大塊生魚，不喜歡生吃就用酒店微波爐熱一熱。在大城市的話，肯德基，麥當勞，吉野家，松屋一類的快餐店，可以幫你把每天的食物開銷壓低到1000日元/人以下。
另外車站也有很多車站便當，可以解決旅行途中的吃飯問題。這貨非常知名，不僅有愛好協會，在大城市的商場裡時不常的還會舉辦日本全國車站便當大賞一類的展銷會，地位相當地方名物特產。（駅弁，甚至上升到一種文化高度了都。）
不過日本人吃便當，一般習慣上就是冷的，吃不慣的建議自帶熱水壺，喝熱水吃冷食搭配著將就吧。價位麼，還是那句，看食材的珍貴程度，甚至包裝盒的價值高低，800-1000日元的比較主流，也有15萬日元的。主要是盒子的錢，網上還有比對吐槽，中／日／韓／臺火車便當的，挺逗。
噢，難得出一次國，間或吃一次日本和牛，北海道大螃蟹什麼的，不會破產的，至於這些東西麼，至少預算個人均1萬日元吧。米其林三星什麼的，這個就不考慮了，有興趣的同學，預算個人均20000-30000日元差不多。
其他（當地交通，景點門票等）；預算100人民幣/人/天
跟中國不同，日本多數國立公園不需要門票，例如世界遺產屋久島，也只象徵性收取500日元清掃費。例如二條城這一類文化遺址，票價多數在500-1000日元（30-60人民幣）；對比下九寨溝，我記得是300人民幣/人。
但是，去到這些景點的交通費，比較貴。譬如上富士山五合目的巴士費單程1500日元（55分鐘左右），往返2000日元。因為走得是私有道路，所以價格比從新宿到河口湖，走高速公路的巴士還要貴一些(約2個小時），票價為1700日元。這樣算起來，光是從東京到河口湖五合目的往返車費，至少就得5400日元（摺合人民幣300元左右）。
比照起來上海到杭州臨安的山裡，差不多路程的費用，往返預算在150-200元就夠了。如果自駕租車的話，帶油費最低300也差不多能下來，2人平攤的話，也是150元人民幣左右。
市內地鐵，以東京為例大約是120日元起算，是上海3元起算的兩倍。日本郊區的公車計費大約為每公里20日元左右（1元人民幣），在北海道跟九州的屋久島各坐了一次一小時左右（60公里）的公車，花費都是1000日元。
出租車就不提了，我們回國後，有一件事情頓時覺著好輕鬆，就是可以隨時打車了。14元/3公里，與東京700日元/2公里相比，真是便宜得很。在相對物價低的鹿兒島打過一次出租，8公里的路程，打表也走了將近1000日元。
除了門票這一項以外，光從食，住，行來看，日本消費物價大約都是上海的2倍。
簡單抓預算的話，可以按照：日中往返機票費＋簽證保險費＋800人民幣*N晚 + 日本國內飛機票，這個公式來套。日本國內的廉價航空班次性價比不錯，一般2個小時飛行時間，費用為1萬日元/人左右。另外，2個小時左右航程的高速船費用，也要將近1萬日元／人。
按照這個算法，2人同遊的情況下，大阪－北海道－東京，7天6夜，2次日本國內飛行，含2-3天溫泉旅館的行程報價基本應該在：3200 + 600 + 4800 + 1200 = 約合10000人民幣/人。（搭春秋航空的話，可以少個1600人民幣；獨自出行的話，房費會高一些，額外加個300*6，約等2000人民幣差不多。）。
此外，奧運會的情況下，你的花銷可能是不夠的，這個我們也算了在頭條上寫過，具體可以點擊參考：
至少比平時多花18700元，我們算了一筆明年去日本看奧運的旅遊賬
阿布旅行手記
一天三萬日幣……那不是夠……那是太夠了吧……
如果一天內不坐新幹線往返的話……
如果不住一天2萬以上的酒店的話……
如果不吃一頓3萬以上的米其林的話……
3萬日幣，基本上可以是我們生活在日本一個月的伙食費了……
以東京為例：
住宿
住好一點，一天1萬日幣來算，還剩下2萬。
再好一點，1萬5的，還剩下1萬5。
普通的6000－8000日幣一晚上，那麼就可以剩下2萬多日幣用來坐車和吃飯了。
交通
如果只在東京都內，買一張900日幣的地鐵一日券，基本上一天的交通就足夠用了。
如果規劃好行程，一天都在某一條線路上走，比如，JR山手線，那麼買一日券也是節省車費又方便的事情。
另外還有一些荒闢點的路線，也都有一日券可以使用。
注：由於消費稅增加，所以一日券費用可能已經發生變化。
都沒有一日券的就刷交通卡，只要都在東京都內，一天的交通費用，基本上2000日幣以下是可以的。
假設你去到遠一點的地方。例如：鎌倉，往返交通在2000日幣左右，江之電一日券600日幣。
再比如，河口湖，巴士往返5500日幣左右，坐電車會貴一些。
飲食
最便宜的餐飲一頓飯在500-600日幣左右。
好一點定食套餐1200-3000日幣左右。
居酒屋喝酒再小菜，主要消費在酒錢上，加上一些小菜，一般人均消費4000日幣左右就可以。
喝得多少決定平均消費了。
要吃點高級的那就無上限了，懷石料理，法餐等等，懷石料理一般午餐的價格比較便宜，晚餐的比較貴，午餐在5000-6000左右，晚餐基本上8000以上日幣。
總結
住宿較好，飲食較好，交通去的不是太遠的話，3萬日幣是絕對可以滿足一天的消費的。
花得比較節省的人，吃住行一日在1萬日幣也是可以的。
對於土豪來說，吃住行一天要花掉10萬，甚至100萬也是有可能的。
在普通人的標準上，一天準備3萬日幣那算是十分充足，很可能有盈餘的。
