在我們平時分享輔食食譜的留言裡，有個問題經常會被問到。
1歲前，我們不建議在娃的輔食里加鹽，1歲後，可以適當少加一些。對於娃來說，很多食物本身的味道已經很豐富了，不需要調味料來增味。
當然也有一些自帶鹹味的食材，可以做到娃的輔食裡，吃起來更鮮更美味，比如這位媽媽的做法就很贊。
這裡也給大家介紹幾種自帶淡淡鹹味的蔬菜，在輔食里加點它們，不用加鹽也非常鮮。
今天我們就挑選其中的一種食材——芹菜 ，來給大家介紹幾道相關的食譜。
如果寶寶比較小，芹菜莖不是很好咀嚼的話，芹菜葉也是個好選擇哦。芹菜葉的維生素A和胡蘿蔔素含量都是莖的8倍多，維C、鈣、纖維素等含量也都大於莖。
一根芹菜，莖用來炒菜給爸爸媽媽吃，葉子留著給娃做輔食，是不是省事又簡單！快一起來看看食譜吧~
芹菜葉軟餅（10月+）
菜名：芹菜葉軟餅
月齡：10月+
食材：芹菜葉適量、普通麵粉50g、雞蛋2個
工具：不粘鍋
1.準備食材：
2.芹菜葉摘下後，焯水10秒；
焯水可以去除芹菜的苦味，剩下的芹菜可以拿來炒菜。
3.將焯水後的芹菜葉切碎；
4.麵粉過篩後，打入2個雞蛋，攪拌均勻；
5.將切好的芹菜葉加到麵糊中，攪拌至麵糊不滴落狀態即可；
太稀就加點麵粉，太稠就加點水~
6.開始煎餅，不粘鍋燒熱後轉小火，舀一小勺麵糊，小火慢烘4分鐘左右；
可以先煎一片嚐嚐有沒有熟透，後面煎餅時進行調整即可~
7.完成！
三色蝦仁小米粥（10月+）
菜名：三色蝦仁小米粥
月齡：10m+
食材：小米30g、蝦仁15g、紅彩椒10g、芹菜葉5g
輔料：蔥末、食用油
工具：普通鍋
1.芹菜葉洗淨切碎、蝦仁挑去蝦線切丁、紅彩椒洗淨切丁備用、蔥切末；
2.鍋中加入少許食用油，油熱後放入蔥末炒香，接著放入蝦丁翻炒變色後，加入少許清水；
3.水開後加入小米，小火熬煮直到小米變得軟爛，加入紅彩椒丁煮1分鐘後，接著加入芹菜碎；
4.再煮1分鐘，攪拌均勻即可關火。
芹菜牛肉蛋包飯（12月+）
菜名：芹菜牛肉蛋包飯
月齡：12m+
食材：芹菜5小段、牛肉50g、煮好的米飯50g、雞蛋2個
工具：平底鍋
1.食材準備：
2.將芹菜切小段、牛肉切丁；
3.兩個雞蛋打散；
4.鍋內倒入少許油，燒熱後炒香牛肉，再放入芹菜；
炒勻後倒入米飯翻炒，盛出備用；
5. 鍋中加入一勺油，倒入蛋液攤成蛋皮；
6.在蛋液即將凝固的時候，在蛋皮一側放上炒好的米飯，再將蛋皮對摺就可以裝盤了；
吃的時候可以淋上少許番茄醬~偷偷掀開蛋皮，是香噴噴的炒飯誒
。
除了芹菜，還有很多自帶調味功能的食材可以用，比如酸甜口的檸檬、菠蘿、西紅柿等，鹹鮮口的蝦米、乾貝、海帶、香菇等，都可以靈活運用到娃的輔食裡！
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