竹林清風833
所謂乒乓球的“致勝之道”，主要就是指“技術水平“與“心理素質“。具體來講，業餘選手想提高技術，提升成績，必須做好以下幾個方面。
打好基礎，重視理論。
首先，要打好基礎，除了乒乓球基本技術，動作的學習之外，要對乒乓球的基礎理論有大致的瞭解。只有用理論指導實踐，才能少走彎路。實戰和比賽中出現的許多技，戰術問題最終都能從理論中找到答案。
注重對技術的理解與體會
打球之餘，要多注重理解和體會，平時要多看比賽，乒乓球比賽就是學習的最好的教材。特別是頂尖高手的經典比賽，他們的技術，戰術，步法，心理表現，關鍵球處理等等，都是非常值得學習的地方。
不要過分追求器材
對乒乓球項目來講，器材的優劣，不代表真實水平，有的朋友打球，動轍買上千元的球拍，套膠。總覺得有了好器材就能提高的快，其實不然，水平的提高還是要靠勤學苦練，對於器材來講，適合自己的才是好的。
要有一套適合自己的戰術。
在同樣沒有專業訓練背景的情況下，“以賽代練“是業餘選手提高技術的主要手段。乒乓球的速度，力量，旋轉等要素，只有在實戰中才能更好的體會，你可以根據自己的特點，主動的，針對性的練好幾種發球，接發球或者發球搶攻的戰術，著重學好，練好臺內“擺短”技術。最終再形成幾套“攻防”轉換的套路。那你絕對會成為業餘高手。
理性看待輸贏。
對於業餘的選手來說，平時訓練和比賽，要抱著以球會友的態度，理性看待輸贏。要多與不同水平，不同層次的球友交流。要尊敬高手，更要善待對手。在正式比賽中要養成算分，記球，覆盤的習慣和能力，賽後最好能作個總結。假以時日，相信你會在業餘圈內打出自己的一片天地。
以上回答，希望對你有所幫助。
原創內容，真實態度，理性觀察！歡迎大家的評論和關注！謝謝！
楚澤平
乒乓球作為國球，普及程度較廣，擁有良好的群眾基礎。業餘選手如果想參加比賽，甚至取得好成績的話，從我個人打球的體會要做好以下幾點：
打好基礎，無明顯漏洞，保持攻守平衡
要想打好乒乓球先打好基礎特別重要。很多業餘選手就是因為初期對於攻球動作、腳下步伐等的訓練不合理、不科學，導致以後上升的空間有限。正所謂擊球的動作決定擊球質量，你的動作不規範也就很難出現像專業選手拉出高質量、有威脅的弧圈球。我個人打球近20年，在縣級範圍內還算打得好的。但如果參加市級的比賽，整個的拉球、發球以及相持能力還是與對方有相當大的差距的。
這就是底子沒打好，動作定型之後，就很難高水平提升。再有，雖然作為橫板，但我反手的進攻能力偏弱，主要突出正手，反手在比賽中經常成為對手攻擊的漏洞。因此，如果想練好技術，並取得一定成績。你必須先對自己正反手的技術框架、動作進行規範糾正，打好底才行。
知己知彼，多研究套路，提升技戰術水平
乒乓球是一個鬥智鬥勇的項目。每個人平時打球的圈子幾乎是固定的，你身邊打球的朋友，不管打球水平高低，都有自己多年總結下來或者習慣的一些打球套路。即使水平再高的選手，他都或多或少的有一些漏洞，打球不可能都左來左打，右來右打。如果你能抓住對方的弱項，以自己的長處去攻擊的話，那則會事半功倍。在平時的練習中，根據你自己的打法，要多嘗試和練習屬於自己的一些發球搶攻戰術，甚至是絕招。
在打到10：10平，或者局末關鍵球時，這些套路球即有效又保險，會進一步提升你取勝的概率。每個人的打法不同、特點不同，你都能以己之長攻彼之短的話，那你的技戰術水平就會非常高了。正如第一代大魔王鄧亞萍說的那樣：“我打球是靠算的，對方算3步，我就算5步。”打乒乓球不光是靠技術，更是靠戰術取勝。
以球會友，正確看待輸贏，共同進步提高
因為我們畢竟不是專業運動員，對比賽成績大多都應該抱著衝一衝，試一試的態度。但球友中各種性格的人都有，甚至有些人還特別愛斤斤計較。像我平時在我們小區打球，我超常發揮贏了我們縣的水平在前三的一個人，而且是打了5局，一局沒讓他贏。結果他一百個不服，還要帶更高水平的人來找我“報仇”。這種心態顯然就太極端了，不是我非要打他個5：0，本來他水平比我高，如果我不全力衝擊很可能一局不贏，但也許我控制的太嚴密，發搶太積極了，他一時沒找到破解我的辦法，因此敗下陣來。
但他是有翻盤能力的，所以我一直沒給他翻盤的機會，還是5：0橫掃。也有很多球友說你應該打他3：2，給他留點面子。像這樣的情況，可能在平時中遇到很多，但我覺得都是業餘選手，要正確看待輸贏，以平常心態共同切磋、交流，切不可因輸球而鬥氣，這樣也失去了我們打球鍛鍊的初衷了。大家說對嗎？
騎馬寺的少年
問:乒乓球的制勝之道都有那些?業餘選手練什麼技術對比賽幫助大?
本人做為一個乒乓球愛好者，談談個人的認識和看法；
乒乓球體育運動在國際上已經轟轟轟烈烈，各國列強、特別日本近年來在這項運動中功夫下的最大，也取得了良好的效果，由於中國乒乓球一直處於霸權地位，已引起別國的不滿，目標已直接指向中國，因此，我們不能掉以輕心，加強乒乓球人才和技戰術的培訓與研究，加強乒乓球業餘和職業運動員的強化培訓，保持乒乓球體育項目在世界上的地位。
怎樣才能立於不敗之地，制勝之道有那些呢?業餘選手練什麼技術對比賽有幫助?
一:組織領導；首先是國家的重視，支持乒乓球體育事業!
目前應引起各級領導對乒乓球體育項目的重視，加大力度抓緊抓好這項活動；從小學、初、高中、大學體育院挍等部門從下到上一級抓一級，層層把關，把這項工作放在重要的高度來認識；掀起全國上下熱愛乒乓球，到處都看到這項運動的開展，形成一個大的規模，人人熱愛乒乓球體育運動。
二:熱愛乒乓球事業；所有乒乓球健兒必須樹立為國打球，為國爭光的雄心壯志!樹立一不怕苦、二不怕累的精神，刻苦訓練，努力拼搏，學好本領，立於不敗之地；堅決抵制外國列強!誓為祖國而訓練，而拼搏，而努力作戰!誓將國旗插遍世界各國!
三:有了國家的重視，體育健兒的雄心壯志，還必須有過硬的超人的乒乓球技戰術，不但從戰略上藐視對手，從戰術上更要重視對手，才能立於不敗之地；
下面談談個人的認識，怎樣的技戰術對比賽有幫助呢?
(一):良好的心態；穩定的心理素質；良好的心態是克敵制勝的法寶，在比賽中要頭腦冷靜，眼始終高度集中注視對方，正確判斷對方的動向；對方的一舉一動都必須瞭如指掌，不論你發任意什麼球，什麼來路，我自胸有成竹，制於死地；乒乓球賽場就是戰場，一分一分對抗，決不能掉以輕心，任何情況下都不能放棄，你不是自己在打球，代表著乒協，代表著祖國，有了這樣的心理素質，就一定有戰勝對手的可能，才能為國爭光，立於不敗之地。
(二)認真發好每一個球；
在乒乓球比賽中，發球是最為關鍵的，掌握了發球就掌握了主動；你本人的球在你手心中，對方已感到緊張，利用發球多樣化，旋與不旋、上旋、下旋、上側旋、下側旋、反手下旋、下側旋；下案不下案、長短、急慢，搭配合理，自己腦子一定清楚；發球強打，追身球；等等在發球上給對方製造精神上的緊張，並給以錯覺；比賽中，如有一手好的發球，勝面就會大的多，這是發球可以制勝。
(三):接好第一扳球在比賽中尤為重要；
雖然對方發球掌握主動，但球過了案到了你這就是你的主動，判斷好對方發的什麼球，利用清楚接過去的落點一定掌握好，不要高，且給對方製造麻煩，使其接球對自己有利，把對方調動起來，慢慢尋機抽拉或猛打斃命，比賽中一定想法掌握主動，這樣才有取勝的把握，記住千萬不要跟著對方的節奏比賽。
(四):沉著應戰，步步為贏；
乒乓球比賽中什麼情況都可能出現或碰到，當遇到對方強硬勢均力敵，雙方相持不下，特別逼到削球手時，切記一定掌握好心態，這時心理素質高非常重要，誰先沉不著氣，誰必敗；一定堅持相持，如對自己確實不利，難以調整時，如教練看不出可要求暫停，進行教練指導進行調整；保持心態，一分一分爭取，常握時機，拿下比賽!
好!這是個人切身體會，如有不足之處敬請平臺領檯提出批評指正!
此致!
一一敬禮!
幸福人生誠信
我是業餘乒乓球愛好者，也經常參加一些業餘比賽（水平不高），我對這個問題深有體會，下面說說我的看法。
只要是比賽，無論心態還是技術就和平時打著玩兒區別很大，最主要還是因為氣氛不同，對輸贏太計較。特別是周圍觀眾比較多的時候，那種感覺就是完全不同了。可能會稀裡糊塗快速落敗，結果自己都不知道為什麼就輸了。
怯場，緊張，放不開，茫然，發矇——大多打比賽比較少的業餘選手都有這樣的毛病，主要還是經驗不足，所以往往不能發揮自己的正常水平，甚至輸給那些技術不如自己的“老油子”。
失誤太多是業餘選手比賽中最常見的問題。只要把自失控制好，或許就是另外一種結果。所以有時候不是對手打敗了自己，而是自己打敗了自己。
那麼怎樣才能減少失誤呢？——不要刻意追求球打的有多好看，只要實用高效就好。有的人因為觀眾多而興奮，所以盡力追求球打的要瀟灑，要好看，結果失誤偏多。打自己最擅長的球，打最合理的球，這樣才能減少失誤。忽略了合理性，想怎麼打就怎麼打，這是很多業餘選手容易犯的錯誤。
如果一種發球，或者一種技戰術得分效率高，那麼就堅持使用，不要輕易改變，直到贏下比賽為止。
有很多人打完一兩局了還不知道自己為什麼贏的對手，或者為什麼輸給了對手，這完全是沒有技戰術的稀裡糊塗的打，所以稀裡糊塗的贏與輸，沒有經驗可尋。
打完一局要做一個簡單的總結:哪種發球對方直接吃了，或者對方接不好給了自己進攻的機會，比如發正手短球或者反手長球等；自己進攻失誤了幾個？為什麼總打不上？比如打了5個才得了1分，失誤了四個；哪種技戰術運用的比較成功，得分率比較高？比如接發球時批長還是擺短，進攻得分多還是防守得分多？等等。——這樣的總結或者計算很管用，因為不能犯同樣的錯誤，更重要的是如果方法對了，贏起來也就簡單了。
我們都知道比賽節奏非常重要，有時候打瘋了什麼球都能打上，有時候彆彆扭扭什麼球有打不上，所以控制比賽節奏很重要。對手打順了的時候要想辦法破壞對手的節奏，哪怕付出丟一兩局的代價，要逐漸扭轉局面，打到自己擅長的節奏。
還有就是儘量多瞭解對手，如果雙方彼此熟悉就要回憶過去交手時自己是怎麼贏或輸給對手的，提前做好技戰術的準備，這樣有備無患有的放矢比賽起來才會從容。如果彼此陌生，那麼就要利用一兩局進行試探，要做各種各樣的嘗試，並記住各種嘗試產生的效果，為後面做準備。
業餘選手很容易輸蒙，非常快的就敗下陣來，幾乎沒有什麼反抗，為什麼會這樣？——被動時一定要把節奏慢下來，利用撿球，擦汗或者暫停的契機減慢節奏，讓自己緩緩，積極想辦法改變技戰術，讓對手火熱的感覺冷卻下來，或許會有轉機。
既然參加了比賽就會想贏怕輸這很正常，乒乓球運動之所以吸引人也是因為有競爭有輸贏，分出高低才有興趣和樂趣。所以打比賽最好還是抱著積極的心態，這樣既尊重對手，也覺得有意思。
我也經常參加比賽，雖然沒有名次上的壓力，抱著重在參與的心態，但是每當輸給技術不如自己的選手，或者因為沒有發揮出自己的真實水平而輸掉比賽時也很懊惱，所以總是很認真的對待每一次比賽，儘管不在乎名次，儘管都是些水平比較低的業餘比賽。
喜歡乒乓球運動，也願意打好乒乓球，只是興趣，也是樂趣罷了！
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百姓體育
乒乓球制勝之道有很多，要針對自己來總結出制勝之道！
業餘選手和愛好者要練好幾個技術。
一、發球！
相當重要，一局比賽11分制，每人發球會在五組以上，如果發球非常好，對方將直接吃發球，就直接得分了！
我是業餘愛好者，發球相對比較好，尤其在關鍵球上，發球得分立竿見影，這一點肯定廣大球友深有同感！如果在關鍵球上自己發球，有很大主動權，會組合自己的套路進攻！
二、發球搶攻套路！
這是在發球後根據預判回球制定的進攻套路，如果發球有幾種變化，發球搶攻套路也隨著發球多準備幾個套路，練熟，在場上能有很好的收穫！
三、接發球！
接發球接的好，就不怵對方的後續技戰術！但接發球有很多的技術儲備，首先要看清旋轉，這個在業餘球員普遍較弱，尤其在下旋球和轉不轉之間判斷不清，導致輸球；其次要有預判能力，對方發球的旋轉、落點、長短等，無一不是預判後反制對手達到贏球目的，且預判在乒乓球比賽中無時無刻都存在！
其實業餘愛好者練好這三個技術也夠打了，對於現在的反手擰拉技術並不建議練習，首先這個難度大，再者要麼我們在比賽中失誤率太高，要麼擰拉起來的質量太低，容易被拍死！練點實際的能用的好用的套路多一點的就差不多了！那啥，一下白扯了這麼多，其實也是仁者見仁智者見智的問題，這個純屬自己見解！
haiyangyet
這個問題很大啊，不太好回答，因為筆者有三五年曾經頻繁參加各類業餘比賽，曾經相當狂熱，根據我的經歷和經驗吧，來嘗試回答一下。
乒乓球的制勝之道有哪些？
第一個問題可不限於業餘了，這是一個大話題。好吧，按專業來講，無非也是發接發的質量、單球質量、銜接擺速、球感、手感、配套戰術、套路、步伐、特長技術、攻防轉換能力等這些林林總總的，最重要的還有心理素質，就是強大的心態。
（配圖取自網絡）
說這些其實都是老生常談了。咱不是專業選手，主要來答一下“業餘選手什麼技術對打比賽幫助大。”
第一是發球！
業餘層面，發球的好壞最重要，沒有之一。在前三板技術上，發搶最重要，尤其是遭遇戰。實戰中，這樣的例子太多了。現在業餘各類比賽越來越多，流行三局兩勝，可以說練就一手好的發球，好處多多。這個誰練誰知道。所以在平時的練習中，每天抽出來３０分到到一小時來練發球，那麼過上一段時間，你的比賽成績就會上升。
對方接不住你發球，或者處理不好你的發球，你的搶攻才能出來，你就能始終主動。經常聽到這樣的聲音：就是接不好對方發球，別的沒啥。
這不是取巧，而是相關聯的。
（配圖取自網絡）
第二是接發球！
與發球相對應的，就是接發球！
你想獲得的發球利益，對方也想啊。所以如何破掉對方的發球，也是重中之重。短球搓，或者挑，長球拉，或者打，只是理論上的。實際上，業餘層面不具備這種全臺的處理能力。有的人處理下旋球很好，搓得死轉死轉，但是處理不轉球或者側旋等不好，經常冒高被攻擊。
你處理短球很好，但長球卻不行。你屬於哪一類？
針對自己的短板要加強練習，否則會被經驗豐富的選手抓住弱點，你這場比賽就可能交待了。筆者曾經遇過一位橫板業餘選手，反手接發球很好，啥球都不吃。但正手接下旋球很差，那麼好了，一律全發往正手位。結果就很輕鬆了。
對於業餘層面，級別比較高的選手來說，在處理接發球時，手法相對比較多。即使不能進攻，也能基本控制住，進入相持與後續。
（配圖取自網絡）
但有很多感覺打得不錯的選手，在接發球環節上一直過不了關。遇到發球好的，會比較被動，發揮不出來自己的東西，那說明對乒乓球的旋轉理解與控制能力，還是差強人意的。需要加強練習，也需要經常思考的。
對於反膠來說，弧圈仍然是不變的法門。這個不分業餘與專業。現在業餘水平也在提高，真正拉弧圈好的越往上打，越有優勢。在處理好發接發的前提下，弧圈的質量是保證勝利的基礎了。
另外就防守，有的人防守前衝有心得，遊刃有餘，但是防加轉弧圈卻不行，會被對方抓住，然後對方以加轉為主；有的人防加轉有心得，但速度卻不行。
所以業餘層面上，都有短板，只是在比誰多誰少。
就說這麼多吧，說容易，做起來難。需要你花時間，下大功夫，而且能夠堅持，發自內心的喜歡乒乓球比賽。不怕輸贏。
（配圖取自網絡）
