01
自由泳不仅要游得轻松高效，还要游得笔直，这也是游泳技术成熟的标志。
喜欢游泳的人迟早会到开放水域去游泳，而在开放水域里游泳，能游得笔直就显得非常重要了。
在一条宽200米的河流里，想游到河对岸可能游进的距离会超过300米，甚至500米，排除水流速度的因素，游进路线无法做到笔直是一个很重要的原因，毕竟在开放水域中游泳无法面临许多在泳池游泳不可能遇到的困难。
比如：水域中没有明显的参照物，水域的水质环境、水域的视线开阔等，所以，能够笔直的游进就显得更重要了。
02
前伸手臂和头部同等重要
想要头部稳定，只要做到脖子放松就行。
前伸手臂的指向很重要，在泳池练习时应该注意是否游得笔直，从结束点回望出发点，看看是不是一条直线？
前伸手臂光伸直不行，还要指向正前方。
练习中要做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正确的游泳方向。
03
划水手臂的力量要一致
一般人身体左右两侧力量是不一样的，在划水时应该注意保持同样的力度，不能两条手臂都尽力划水，在两条手臂都尽力的情况下，就会出现一条划水力量强，一条划水力量弱的情况，时间一长，很可能游偏。
04
双脚打水的力量要一致
双脚打水时力量和幅度也应该保持一致，不能出现明显的差别，否则会导致游偏。
打腿时两只脚掌保持内八姿态，也就是大脚趾指向正后方。而不是指向偏左右两侧。
良好的打腿，水花会出现在两只脚掌形成的内八字夹着的中间，像冒出来的一样，不好的打腿，水花是在两只脚掌的外侧。
05
身体侧转幅度要一致
如果自拍视频的话，很多人会意识到自己身体侧转到两边的幅度并不一致，这样会导致一边划水较深，打腿较深，不利于平衡，导致身体游偏方向。
06
一点小技巧
在泳池游泳，注意利用身体动作的末端去感受水。
比如，移臂时，刻意让手掌掠过水面，甚至可以让中指掠过水面，这样对于两侧的平衡和笔直游进很有帮助。
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