如果說十幾年前NBA是被中鋒稱霸的天下，那麼現在NBA正處於一個控衛盛世。

沃爾是極致的快，庫裡就是變態準，哈登是忒聰明，而威少則是暴力美學，歐文就是他們的綜合體，打球狂拽酷炫吊炸天

那這些優秀的控衛是如何練就的一身控球本領的呢？

這當然和他們日復一日的辛勤訓練離不開關係

練習下面的基礎動作，你也能成為控球大師！

大力左右手運球

壓低身體，單手快速大力原地運球

這樣可以快速提升你左右手的球感

每天五組，一組左右手各一百次

雙手大力運球

練完了單手就練雙手

同樣壓低身體，膝蓋微曲

雙手大力運球

這樣也是提升球感的辦法

每天五組，一組一百次

雙手交替運球

雙手一前一後交替運球

這樣可以提升你左右手的協調性

每天五組，一組一百次

體前大幅度變向運球

體前大幅度變向運球可以訓練變向能力

讓你不至於變向時另一隻手接不住球

每天十組，一組一百次

體前小幅度變向運球

體前小幅度變向運球一定要快

可以練習快速變向

每天十組，一組一百次

背後運球

背後運球可以讓防守人很難斷你的球

很多運球組合技也需要用到背後運球

每天五組，每組一百次

胯下運球

胯下運球也是很多運球組合技必備的

屬於基礎動作

每天五組，一組一百次

行進間胯下運球

行進間胯下運球是原地胯下運球的升級動作

每天五組，一組五十次

每天堅持的訓練一定可以有所收穫，這是成為控球大師的必經之路，趕緊練起來吧！