乐享一亿家
我以前也有你这种感受。今年在读了英国人亚伦卡尔所写的《这本书能让你戒烟》后豁然开朗。并沿着作者的思路，对自己吸烟和戒烟的行为进行了一连串的思考。
戒烟前每个人都有很多紧张甚至恐惧。他们害怕失去什么。戒烟期间，很多人习惯把身体的所有不适都归咎于戒烟。因为在潜意识当中，他们并没有真正的想戒烟。对戒烟心存恐惧。担心因为戒烟使自己失去什么，或者生活质量下降。
但实际上戒烟并没有让我们失去任何东西，相反我们却得到了很多。这是亚伦卡尔的基本思想。
戒烟以后我们失去了什么呢？确实什么都没有失去。所谓记忆力下降跟戒烟并不一定有实质性关系。每一位戒烟的人都有这样的体会，戒烟以后只会使我们得到更多：咳痰现象没有了，吃饭香了，面部红润了不再是菜色，原来爬两层楼都会气喘吁吁，现在有了这个现象……
我个人比较认同亚伦卡尔的这种思辨。所以今年戒烟并没有受到烟瘾的强大挑战。至于你所讲的记忆力下降，是不是由于戒烟本身造成的，还是由于你对戒烟这件事情的紧张甚至恐惧造成的，也不敢妄下结论。只能你自己按着这一思路进行分析，最好看一看这本书。我并不是推荐这本书，你也可以不花钱，在网上有免费的电子版。这我相信你一旦看了这本书，相信会有很大的好处。
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