上津湖位於石首市境內高基廟鎮與焦山河鄉毗鄰的地帶，湖面廣闊，湖水青碧，湖中菱荷錯雜..魚蝦相逐，真可說是風景如畫， 美麗而又富饒。關於上津湖，還有一個動人的故事哩。
傳說在很久很久以前，這裡居住著許許多多勤勞善良的人們， 其中有個人就叫上津，他是這個村莊裡最勇敢的人，村莊裡的人們過著豐衣足食、平靜幸福的生活。可是，有一天突然颳起了一陣惡風，莊稼望風披靡，大樹連根拔起，房屋成片倒塌，人人惶惶不安，不知到底發生了什麼禍祟。
原來那天晚上從別的不知什麼地方跑來了一個魔王，他會法術，還有一個寶葫蘆，念動咒語，就能把地上的水吸光，魔王在這裡作威，村民如果不從，就用寶葫蘆把地上的水全部收起來，讓莊稼顆粒無收，人們飢渴而死。在魔王的淫威之下，人們的生活越來越悲慘，有些人為了活命，不得不遠走他鄉，但是沒有一個人能逃出魔王的手掌。魔王抓住逃走的人們，就把他們吞進肚裡，人們走投投無路，只得把家裡所有的豬、牛、羊、雞都進貢給魔王。魔王還不滿足，天天逼迫村民，村裡的人一天天在減少。
上津耳聞目睹魔王的累累暴行，村民的種種慘狀，不禁怒火中燒，恨不得馬上去殺死這個魔王。可是他雖然有些功夫，卻沒有厲害的兵器，赤手空拳，終究不是魔王的對手。上津心中痛苦極了。 有一天，他來到廟裡，向菩薩禱告。上津跪在地上向菩薩說'救救百姓吧， '說完在地上磕了三個頭。上津的禱告果然靈驗了。他的話剛一說完，廟裡的一塊大石頭忽然炸開，'哐啷'一聲，一把寶劍掉了下來。上津驚喜萬分，拾起劍，這可真是一把好劍，寒光閃閃，能削金剁鐵。上書八個大字'降龍伏虎，斬妖除魔'。上津告別鄉親，帶上寶劍，去找魔王算帳。來到魔王的洞府，上津把洞口的小妖全收拾了，然後一劍劈開石門，和魔王在洞裡大戰起來，一連打了幾百個回合，把魔洞都打成了平地。上津越戰越勇，魔王漸漸不支，逃出洞口，上津追上魔王和他在空中大戰起來。打了三天三夜，不決勝負，直打得天昏地暗，但見火星四射，魔王見打不過上津，就拿出吸水的葫蘆想把上津吸進去淹死，上津一看形勢危急， 拿著寶劍拼命地向魔王刺去，寶劍刺中了魔王，上津生怕魔王逃跑，緊緊地抱住魔王，兩人一同往下掉，把地上砸了一個很大很深的坑，都死了。魔王的寶葫蘆也砸爛了。大水流了出來，把坑注滿 了，逐漸形成了一個湖泊。上津為了拯救村民，獻出了自己的生命。人們為了紀念上津，就把這個湖取名為上津湖。
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