俗語：一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久，何意？今日霜降不妨一看

轉眼間，又是一年霜降。霜降作為二十四節氣中的第十八個節氣，自其確立到今天也是誕生了不少農諺、俗語。在那個靠天收的時代裡，大多數農民是沒有觀星預測天氣的本事，雖然許多王朝設有欽天監，但其所作所為大多數是為了皇帝出行或者恰逢節日所準備，對於市井農民來說毫無關聯。

因此，想要種好地想要養活自己這一大家子，必須依靠祖輩傳下來的經驗。今天就給大家介紹一句流傳於農民口中之中的俗語：“一朝有霜晴不九，三朝有霜天晴久”，聽起來挺繞，含義也頗有趣。

在《二十四節氣解》中對霜降這樣一段描述，“氣肅而霜降，陰始凝也”，“氣”自然直的是天氣溫度，“肅”肅殺也，肅殺似乎在形容一種氣氛，一種讓人望而遍體生寒的感覺，然而在“霜降”時節卻是真正的體感溫度下降，身心發涼。因此後面又有補充，陰氣從此開始凝聚。“陰氣”自然指的便是寒氣，霜降與白露、寒露節氣一樣，都是旨在反映天地間天氣溫度的變化。從這個節氣開始，往後去天氣會逐漸變寒。

再來看“一朝有霜晴不久”，在氣溫降低到一定程度時，空氣中的水汽凝結成霜，對於“秋收冬藏”的莊稼人來說，晚上降霜那就表明第二天的天氣不錯，諸如此類還有“霜重見晴天”的說法。隨著如今城鎮化的推進，越來越多的青壯勞動力進入了城市當中，曾經每當秋季在打穀場上忙碌的景象再也沒有看到過。

大多數人都是在秋收時間回家僱傭幾個收割機，便直接了事了，雖然家家戶戶的腰包越來越鼓，但是鄰居間的交流卻變得少了，多少還是感覺變了很多。

在城裡的朋友則需要注意了，在霜降時節是呼吸道疾病的高發期，因此在這段時間裡大家要多吃一些生津潤燥、潤肺止咳的水果，比如梨、蘋果、洋蔥、蘿蔔等等，還記得曾經給大家介紹過“床上蘿蔔，床下姜”，這個時間就可以拿來用用了。

除了這些吃的東西之外，咱們也可以做些額外的按摩，比如按壓鼻翼兩側迎香穴穴位，經常按壓此處有助於預防呼吸道疾病，都是古中醫老中醫傳下來的知識，想來不會有錯。

可能對於當代大多數年輕人來說，最難以接受的事便是添加秋褲從而遮住了自己曼妙的身材，說到此處大家就也需要注意，身體的局部保暖不當，會刺激身體作出畸形的新陳代謝，比如慢性胃病的養成就是如此，很多人都以為是平常飲食不當，這當然是主要原因，其他旁支原因也有這身體保暖的因素，至於“老寒腿”這類一輩子的痛苦，要想遠離這般痛苦，還是要注意自我保養。

春天是萬物復甦的季節，天地間好像充滿著生命的源泉，而秋天則是萬物寂寥的時代，老中醫專家指出要防秋燥，防秋鬱，防秋寒，秋燥表現為口乾、唇乾、咽乾等皮膚乾燥等等，很多人喜歡用化學品保持皮膚水潤，對此倒不如多吃些蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉等食物，既可以美容養顏還能保持身體水分。

除此之外，秋天最容易出現人意志消沉的情況，想要提振精神不僅僅要自我鼓勵，還要多吃些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋等等，當然也要是適當的做些娛樂活動，比如登山就很不錯。

最後，前文說的“一朝有霜晴不久”是指晚上下霜，第二天便是晴天，而若是“三朝有霜天晴久”，接連幾天都有霜降，那麼則表明未來幾天便是大好天氣。隨著溫度降低，大家也要注意防寒保暖。